Отслабването е лесно, но в същото време трудно, ако нямате правилната информация. Когато става въпрос за загуба на тегло, липсата на необходимите знания и информация изглежда като престъпление. Освен това не е лесно да се получи правилната информация, тъй като интернет е пълен с подвеждаща информация и пълен с фалшиви хапчета и добавки, които правят високи твърдения, но не дават нищо.
В резултат на това много пациенти със загуба на тегло вземат ужасни решения, които ще ги доведат до много нездравословен резултат.
В името на бързите резултати от загуба на тегло хората често се опитват да следват „бързи диети“, които не им помагат да отслабнат, и след това се обръщат към добавки, които обещават вълшебни резултати, но рядко са достатъчно добри за безопасно отслабване.
Безопасен подход за отслабване
Но с малко здрав разум и много изследвания, лесно е да превърнете интернет в ефективна помощ за отслабване. Въпреки това, както някои ще твърдят, истината все още е много по-проста: отслабването и поддържането му е свързано с едно просто нещо – правенето на прости, здравословни избори, които ще имат значение за здравето, живота ни и в крайна сметка за талията ни.
Както скоро ще разберете, спазването на здравословен начин на живот – здравословно хранене, трениране на тялото да тича с бързи темпове, активност през целия ден и спазване на график е ключът към загубата на мазнини.
Уверете се, че винаги поддържате правилен график и никога, никога не пропускайте тренировка. Упражнението не трябва да е сложно. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да ходите или да се разхождате винаги, когато имате малко свободно време, докато вдигате тежести.
Добавки за отслабване
И когато става дума за добавки за отслабване, за съжаление много от тях могат да бъдат опасни. И е лесно да се навиете с купчина скъпи хапчета, които ще донесат малко полза и много вреда. Да, има естествени добавки за отслабване, които са доста ефективни, с реални ползи за здравето, които могат да направят реална разлика в усилията ви за отслабване. Ако проучите задълбочено, ще видите, че не е твърде трудно да намерите и добри лекарства!
Проблемът е, че все още има много фалшиви и дори опасни продукти, които могат да бъдат дори животозастрашаващи за някои хора.
В тази статия ще прегледаме пет вида фалшиви хапчета, за които трябва да знаете! Когато всичко е казано и направено, ще разберете, че няма по-добър начин да отслабнете, освен да се храните здравословно и да тренирате във фитнеса!
Хранителни добавки за отслабване
Тези хранителни добавки могат да бъдат много опасни. Те могат да доведат до сериозни увреждания на здравето и дори до смърт. Хранителните добавки са хранителни продукти, обикновено съдържащи витамини, минерали или други хранителни вещества, които се използват като допълнение към нормалната диета. Те могат да бъдат произведени или закупени в готови за употреба форми.
Те действат чрез активиране на клетъчните метаболитни пътища за подобряване на загубата на тегло и намаляване на апетита, но също така водят до увеличаване на метаболизма и стимулират процеса на термогенеза (биологичния процес на производство на топлина). Тези два процеса заедно помагат на тялото да изгаря повече калории през деня, дори ако човек не прави упражнения.
Въпреки това, за да се увеличи ефективността на тези продукти, те могат да включват вещества като ефедра което може да бъде смъртоносно. Когато се използват според указанията, тези стимуланти помагат на тялото да изгаря натрупаните мазнини по-бързо и тъй като могат да доведат до увеличаване на метаболизма и да стимулират процеса на термогенеза, те могат да помогнат на тялото да гори калории, дори ако човекът не спортува.
Въпреки това, тези видове продукти могат също да доведат до сериозни здравословни проблеми, включително смърт, ако се приемат в излишък. Някои хранителни добавки могат да съдържат съставки, които могат да доведат до сърдечни и неврологични разстройства.
5 опасни опции за отслабване
Тези добавки за отслабване или „помощни средства“, както ги наричат, се продават без никакво регулиране, защото се продават като „хранителни добавки“; по този начин те успяват да избягат от обхвата на Закона за лекарствата и козметиката.
Един от най-големите проблеми, които се появиха през последните години по отношение на добавките за отслабване, е броят на хората, които са разрушили здравето си или дори са починали в резултат на приема на подобни добавки.
Нека прегледаме някои от опасните опции за отслабване, които трябва да избягвате:
- Диуретици: Диуретиците се използват за понижаване на високо кръвно налягане и по този начин намаляват риска от инфаркт и инсулт при хора с хипертония. Те действат върху бъбреците, за да увеличат отделянето на вода и електролити от тялото. Лекарствата действат, като пречат на натриевата/калиевата помпа на клетките, покриващи стените на бъбречните тубули. Въпреки това, когато се използват за отслабване, тези лекарства могат да причинят сериозни усложнения. Диуретиците могат да причинят тежка дехидратация и да увредят бъбреците ви. Това увеличава риска от тежък електролитен дисбаланс, който може да причини сърдечен арест.
- Блокери на нишестето: Блокерите на нишестето трябва да ви помогнат да отслабнете, като блокират храносмилането на нишестето. Колко глупаво! Тази концепция трябваше да се провали и наистина се провали! Хората скоро се оплакаха, че страдат от диария, повръщане и множество други стомашни проблеми след консумацията на това лекарство.
- Спирулина: Спирулина е естествена добавка за отслабване. Произвежда се от синкаво-зелени водорасли, които съдържат определени хранителни вещества. Въпреки че е естествено и следователно доста безопасно за приемане, няма доказателства, които да доказват, че наистина работи!
- Магнитни хапчета за отслабване: Предполага се, че магнитните хапчета за отслабване намаляват телесните ви мазнини, като ги консумирате в големи количества. Високите претенции на техните производители скоро се провалиха и Федералната търговска комисия заведе съдебни дела срещу тях. Ако обмисляте да закупите тези хапчета, по-добре променете решението си веднага!
- Шейкове за отслабване: Не всички шейкове за отслабване наистина работят, но тези, които наистина действат, го правят само за кратък период от време. Тези шейкове са направени така, че да започнете да напълнявате веднага щом спрете да ги консумирате; това е умен начин за сечене на пари за производителите. Някои хора имат погрешна представа, че те могат да бъдат заменени със здравословни ястия. Ако пропускате храненията си и разчитате само на тези шейкове, скоро ще отслабнете. Това е напълно нездравословен начин за отслабване и то само за кратко време!
резюме
Нека обобщим. Въпреки че има много хапчета за отслабване, които помагат на хората да отслабнат, има само няколко наистина добри, които нямат отрицателни ефекти върху вашето здраве и опасни странични ефекти.
Има голям риск да вземете „вълшебно хапче“, което ще ви отслабне и ще отслабнете за кратко време.
Най-добрият начин да отслабнете е чрез правилно хранене и диета. Трябва да ядете по-често на малки порции. Ако консумирате поне 2000-3000 калории на ден, това ще помогне на тялото ви да контролира скоростта, с която изгаря калории. Ако не консумирате достатъчно калории, тялото ви ще влезе в режим на глад и ще започне да складира мазнини, за да пести енергия за бъдещето.
Дори не знам как се озовах тук, но реших, че тази публикация е страхотна. наздраве!
Всеки обича този вид умна работа и репортаж! Продължавайте в същия дух, момчета!
Здравейте. Тази статия беше изключително информативна, особено след като търсех мисли за фалшиви добавки за отслабване
Наистина ми хареса тази публикация. Наистина, благодаря ви за списъка с фалшиви хапчета за отслабване! Продължавай да пишеш.