Chudnutie je jednoduché, no zároveň ťažké, ak nemáte správne informácie. Pokiaľ ide o chudnutie, nemať správne vedomosti a informácie sa zdá byť zločinom. A nie je ľahké získať správne informácie, keďže internet je preplnený zavádzajúcimi informáciami a plný falošných piluliek a doplnkov, ktoré robia vysoké nároky, ale nič neprinášajú.
Výsledkom je, že veľa pacientov s chudnutím robí hrozné rozhodnutia, ktoré ich povedú k veľmi nezdravému výsledku.
V záujme rýchlych výsledkov chudnutia sa ľudia často pokúšajú držať „rýchle diéty“, ktoré im nepomôžu schudnúť, a potom sa obracajú na doplnky, ktoré sľubujú magické výsledky, ale zriedka sú dosť dobré na bezpečné chudnutie.
Bezpečný prístup k chudnutiu
Ale s trochou zdravého rozumu a veľa výskumov, je ľahké zmeniť internet na účinnú pomoc pri chudnutí. Napriek tomu, ako niektorí budú tvrdiť, pravda je stále oveľa jednoduchšia: chudnutie a udržanie si hmotnosti je o jednej jednoduchej veci – robiť jednoduché a zdravé rozhodnutia, ktoré zmenia naše zdravie, naše životy a v konečnom dôsledku aj náš pás.
Ako čoskoro zistíte, dodržiavanie zdravého životného štýlu – zdravá strava, trénovanie tela na rýchly beh, celodenná aktivita a dodržiavanie harmonogramu sú kľúčom k strate tuku.
Uistite sa, že vždy dodržiavate správny rozvrh a nikdy, nikdy nevynecháte cvičenie. Cvičenie nemusí byť zložité. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je prejsť sa alebo ísť na prechádzku, kedykoľvek máte voľný čas, pri zdvíhaní závažia.
chudnutie doplnky
A keď príde na rad doplnky na chudnutie, bohužiaľ mnohé z nich môžu byť nebezpečné. A je ľahké skončiť s hromadou drahých piluliek, ktoré prinesú len málo úžitku a veľa škody. Áno, existujú prírodné doplnky na chudnutie, ktoré sú celkom účinné, so skutočnými zdravotnými výhodami, ktoré môžu skutočne zmeniť vaše úsilie o chudnutie. Ak budete skúmať do hĺbky, uvidíte, že nájsť dobré lieky tiež nie je také ťažké!
Problém je, že stále existuje veľa falošných a dokonca nebezpečných produktov, ktoré môžu byť pre niektorých ľudí dokonca život ohrozujúce.
V tomto článku sa chystáme preskúmať päť typov falošných piluliek, o ktorých by ste mali vedieť! Keď je všetko povedané a urobené, uvedomíte si, že neexistuje lepší spôsob, ako schudnúť, okrem zdravého stravovania a cvičenia v posilňovni!
Výživové doplnky na chudnutie
Tieto doplnky stravy môžu byť veľmi nebezpečné. Môžu viesť k vážnemu poškodeniu zdravia a dokonca k smrti. Výživové doplnky sú potravinové produkty, zvyčajne obsahujúce vitamíny, minerály alebo iné živiny, ktoré sa používajú na doplnenie bežnej stravy. Môžu byť vyrobené alebo zakúpené vo formách pripravených na použitie.
Pôsobia tak, že aktivujú bunkové metabolické dráhy, aby podporili chudnutie a znížili chuť do jedla, ale tiež vedú k zvýšeniu metabolizmu a podporujú proces termogenézy (biologický proces výroby tepla). Tieto dva procesy spolu pomáhajú telu spáliť viac kalórií počas dňa, aj keď človek necvičí.
Aby sa však zvýšila účinnosť týchto produktov, môžu obsahovať látky ako napr ephedra čo môže byť smrteľné. Ak sa tieto stimulanty používajú podľa pokynov, pomáhajú telu rýchlejšie spaľovať uložený tuk a keďže môžu viesť k zrýchleniu metabolizmu a stimulácii procesu termogenézy, môžu pomôcť telu spaľovať kalórie, aj keď osoba necvičí.
Tieto druhy produktov však môžu viesť aj k vážnym zdravotným problémom vrátane smrti, ak sa užívajú v nadmernom množstve. Niektoré doplnky stravy môžu obsahovať zložky, ktoré môžu viesť k srdcovým a neurologickým poruchám.
5 nebezpečných možností chudnutia
Tieto doplnky na chudnutie alebo „pomôcky“, ako sa nazývajú, sa predávajú bez akýchkoľvek predpisov, pretože sa predávajú ako „doplnky stravy“; týmto spôsobom môžu uniknúť spod pôsobnosti zákona o drogách a kozmetike.
Jedným z najväčších problémov, ktoré sa v posledných rokoch objavili v súvislosti s doplnkami na chudnutie, je počet jedincov, ktorí si zničili zdravie alebo dokonca zomreli v dôsledku užívania podobných doplnkov.
Pozrime sa na niektoré z nebezpečných možností chudnutia, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
- Diuretiká: Diuretiká sa používajú na zníženie vysokého krvného tlaku, a tým na zníženie rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody u ľudí s hypertenziou. Pôsobia na obličky, aby zvýšili vylučovanie vody a elektrolytov z tela. Lieky účinkujú tak, že interferujú so sodíkovou/draslíkovou pumpou buniek lemujúcich steny obličkových tubulov. Ak sa však tieto lieky používajú na chudnutie, môžu spôsobiť vážne komplikácie. Diuretiká môžu spôsobiť ťažkú dehydratáciu a poškodiť obličky. To zvyšuje riziko vážnej nerovnováhy elektrolytov, ktorá môže spôsobiť zástavu srdca.
- Blokátory škrobu: Blokátory škrobu vám majú pomôcť schudnúť tým, že zablokujú trávenie škrobu. Aké hlúpe! Tento koncept musel zlyhať a skutočne zlyhal! Ľudia sa čoskoro sťažovali, že po konzumácii tohto lieku ich trápia hnačky, vracanie a množstvo ďalších žalúdočných problémov.
- Spirulina: Spirulina je prírodný doplnok na chudnutie. Vyrába sa z modrozelených rias, ktoré obsahujú určité živiny. Hoci je to prirodzené, a teda celkom bezpečné, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by dokázal, že to naozaj funguje!
- Magnetické tabletky na chudnutie: Magnetické tabletky na chudnutie majú znížiť váš telesný tuk tým, že ich budete konzumovať vo veľkých množstvách. Vysoké nároky ich výrobcov čoskoro zlyhali a FTC proti nim podala žalobu. Ak uvažujete o kúpe týchto tabletiek, radšej zmeňte svoje rozhodnutie hneď teraz!
- Shake na chudnutie: Nie všetky koktaily na chudnutie naozaj fungujú, ale tie, ktoré skutočne fungujú, tak fungujú len na krátky čas. Tieto šejky sú vyrobené tak, že začnete priberať, akonáhle prestanete s ich konzumáciou; toto je šikovný spôsob, ako raziť peniaze pre výrobcov. Niektorí ľudia majú mylnú predstavu, že sa nimi dajú nahradiť zdravé jedlá. Ak vynecháte jedlo a budete sa spoliehať len na tieto koktaily, čoskoro zoslabnete. Toto je úplne nezdravý spôsob chudnutia a to tiež, len na krátky čas!
zhrnutie
Poďme si to zhrnúť. Aj keď existuje veľa tabletiek na chudnutie, ktoré pomáhajú ľuďom schudnúť, je len málo skutočne dobrých, ktoré nemajú žiadne negatívne účinky na vaše zdravie a žiadne nebezpečné vedľajšie účinky.
Užívanie „čarovnej pilulky“, vďaka ktorej budete štíhli a stratíte váhu v krátkom čase, je veľmi riskantné.
Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je správna výživa a diéta. Mali by ste jesť menšie jedlá častejšie. Ak skonzumujete aspoň 2000-3000 kalórií denne, pomôže to vášmu telu kontrolovať rýchlosť, akou spaľuje kalórie. Ak neprijmete dostatok kalórií, vaše telo sa dostane do režimu hladovania a začne si ukladať tuk, aby si ušetrilo energiu do budúcnosti.
Ani neviem, ako som sa sem dostal, ale tento príspevok sa mi zdal skvelý. Na zdravie!
Každý má rád túto šikovnú prácu a reportovanie! Len tak ďalej, chlapci!
Ahoj. Tento článok bol mimoriadne poučný, najmä preto, že som hľadal myšlienky na falošné doplnky na chudnutie
Tento príspevok sa mi naozaj páčil. Naozaj, ďakujem za zoznam falošných tabletiek na chudnutie! Píšte ďalej.