Doğru bilgiye sahip değilseniz kilo vermek kolay ama aynı zamanda zordur. Konu kilo vermek olduğunda doğru bilgi ve bilgiye sahip olmamak suç gibi görünüyor. Ve internetin yanıltıcı bilgilerle doldurulması ve büyük iddialarda bulunan ancak hiçbir şey sağlamayan sahte haplar ve takviyelerle dolu olması nedeniyle doğru bilgiyi elde etmek de kolay değil.
Sonuç olarak, birçok kilo kaybı hastası, onları çok sağlıksız bir sonuca götürecek korkunç kararlar veriyor.
Hızlı kilo verme sonuçları uğruna, insanlar genellikle kilo vermelerine yardımcı olmayan “hızlı diyetleri” izlemeye çalışırlar ve ardından sihirli sonuçlar vaat eden ancak nadiren güvenli kilo kaybı için yeterince iyi olan takviyelere yönelirler.
Güvenli Kilo Verme Yaklaşımı
Ama biraz sağduyu ve çok araştırmayla, interneti etkili bir kilo verme yardımına dönüştürmek kolaydır. Tüm bunlara rağmen, bazılarının iddia edeceği gibi, gerçek hala çok daha basit: kilo vermek ve kiloyu uzak tutmak, tek bir basit şeyle ilgili - sağlığımız, yaşamlarımız ve nihayetinde bel ölçülerimiz için bir fark yaratacak basit, sağlıklı seçimler yapmak.
Yakında öğreneceğiniz gibi, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek - sağlıklı bir diyet yemek, vücudu hızlı bir tempoda koşmak için eğitmek, tüm gün aktif olmak ve bir programa bağlı kalmak, yağ kaybının anahtarıdır.
Her zaman uygun bir program tuttuğunuzdan ve hiçbir antrenmanı asla kaçırmadığınızdan emin olun. Egzersiz karmaşık olmak zorunda değildir. Yapılacak en iyi şey, ağırlık kaldırırken boş zamanınız olduğunda yürümek veya yürüyüşe çıkmaktır.
Kilo Kaybı Takviyeler
Ve söz konusu olduğunda kilo kaybı takviyeleri, ne yazık ki birçoğu tehlikeli olabilir. Ve çok az iyi ve çok zarar verecek bir yığın pahalı hapla sonuçlanmak kolaydır. Evet, kilo verme çabalarınızda gerçek bir fark yaratabilecek gerçek sağlık yararları ile oldukça etkili doğal kilo kaybı takviyeleri vardır. Derinlemesine araştırırsanız, iyi ilaçlar bulmanın da çok zor olmadığını göreceksiniz!
Sorun şu ki, hala bazı insanlar için hayati tehlike oluşturabilecek birçok sahte ve hatta tehlikeli ürün var.
Bu yazıda, bilmeniz gereken beş tür sahte hapı inceleyeceğiz! Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, kilo vermenin sağlıklı beslenmekten ve spor salonunda egzersiz yapmaktan daha iyi bir yolu olmadığını anlayacaksınız!
Kilo Kaybı için Diyet Takviyeleri
Bu diyet takviyeleri çok tehlikeli olabilir. Ciddi sağlık hasarına ve hatta ölüme yol açabilirler. Diyet takviyeleri, normal bir diyeti tamamlamak için kullanılan, genellikle vitamin, mineral veya diğer besinleri içeren gıda ürünleridir. Kullanıma hazır formlarda üretilebilir veya satın alınabilirler.
Kilo kaybını artırmak ve iştahı azaltmak için hücresel metabolik yolları aktive ederek çalışırlar, ancak aynı zamanda metabolizmada bir artışa yol açar ve termojenez sürecini (ısı üreten biyolojik süreç) hızlandırırlar. Bu iki süreç birlikte, kişi egzersiz yapmasa bile vücudun gün içinde daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur.
Ancak bu ürünlerin verimini artırmak için aşağıdaki gibi maddeler içerebilirler. efedra hangi ölümcül olabilir. Talimatlara uygun olarak kullanıldığında, bu uyarıcılar vücudun depolanmış yağları daha hızlı yakmasına yardımcı olur ve metabolizmada bir artışa yol açabileceğinden ve termojenez sürecini hızlandırabileceğinden, kişi egzersiz yapmasa bile vücudun kalori yakmasına yardımcı olabilir.
Ancak bu tür ürünler fazla tüketildiği takdirde ölüm dahil ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir. Bazı diyet takviyeleri, kalp ve nörolojik bozukluklara yol açabilecek bileşenler içerebilir.
5 Tehlikeli Kilo Verme Seçeneği
Bu zayıflama takviyeleri veya “yardımcıları” denildiği gibi, “gıda takviyesi” olarak satıldıkları için herhangi bir düzenleme yapılmadan satılmaktadır; bu şekilde Uyuşturucu ve Kozmetik Yasası'nın etki alanından kurtulabilirler.
Kilo kaybı takviyeleri ile ilgili son yıllarda ortaya çıkan en büyük sorunlardan biri, benzer takviyeler alarak sağlığını bozan, hatta ölen bireylerin sayısıdır.
Kaçınmanız gereken bazı tehlikeli kilo verme seçeneklerini gözden geçirelim:
- diüretikler: Diüretikler, yüksek tansiyonu düşürmek ve böylece hipertansiyonu olan kişilerde kalp krizi ve felç riskini azaltmak için kullanılır. Vücuttan su ve elektrolit atılımını artırmak için böbrek üzerinde hareket ederler. İlaçlar, böbrek tübüllerinin duvarlarını kaplayan hücrelerin sodyum/potasyum pompasına müdahale ederek çalışır. Ancak bu ilaçlar kilo vermek için kullanıldığında ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Diüretikler ciddi dehidrasyona neden olabilir ve böbreklerinize zarar verebilir. Bu, kalp durmasına neden olabilecek ciddi elektrolit dengesizliği riskini artırır.
- Nişasta Engelleyiciler: Nişasta Engelleyicilerin, nişastanın sindirimini engelleyerek kilo vermenize yardımcı olması beklenir. Ne kadar aptal! Bu kavram başarısızlığa mahkumdu ve gerçekten de başarısız oldu! İnsanlar kısa süre sonra bu ilacı tükettikten sonra ishal, kusma ve bir dizi başka mide probleminden muzdarip olduklarından şikayet ettiler.
- Spirulina: Spirulina, doğal bir kilo kaybı takviyesidir. Belirli besinleri içeren mavimsi yeşil alglerden yapılır. Doğal ve dolayısıyla alınması oldukça güvenli olmasına rağmen, gerçekten işe yaradığını kanıtlayacak hiçbir kanıt yok!
- Manyetik Diyet Hapları: Manyetik Diyet Haplarının, onları büyük miktarlarda tüketerek vücut yağınızı azaltması beklenir. Üreticilerinin uzun iddiaları kısa sürede başarısız oldu ve FTC onlara karşı yasal işlem başlattı. Bu hapları satın almayı düşünüyorsanız, kararınızı hemen değiştirseniz iyi olur!
- Kilo Kaybı Sarsıntıları: Tüm kilo kaybı sarsıntıları gerçekten işe yaramaz, ancak gerçekten işe yarayanlar bunu yalnızca kısa bir süre için yapar. Bu shakeler, tüketimini bıraktığınız anda kilo almaya başlayacak şekilde yapılır; bu, üreticiler için para basmanın akıllıca bir yolu. Bazı insanlar, bunların sağlıklı yemeklerin yerine geçebileceğine dair yanlış bir fikre sahiptir. Öğünlerinizi atlar ve sadece bu sallamalara güvenirseniz kısa sürede zayıflarsınız. Bu tamamen sağlıksız bir kilo verme yöntemidir ve bu da sadece kısa bir süre için!
özet
Özetleyelim. İnsanların kilo vermesine yardımcı olan birçok zayıflama hapı olmasına rağmen, sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olmayan ve tehlikeli yan etkileri olmayan çok az sayıda gerçekten iyi hap vardır.
Sizi zayıflatacak ve kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak bir "sihirli hap" almanın çok fazla riski vardır.
Kilo vermenin en iyi yolu doğru beslenme ve diyettir. Daha küçük öğünleri daha sık yemelisiniz. Günde en az 2000-3000 kalori tüketirseniz, vücudunuzun kalori yakma hızını kontrol etmesine yardımcı olur. Yeterince kalori almazsanız, vücudunuz açlık moduna girecek ve gelecek için enerji tasarrufu sağlamak için yağ depolamaya başlayacaktır.
Buraya nasıl geldiğimi bile bilmiyorum, ama bu yazının harika olduğunu düşündüm. Şerefe!
Herkes bu tür akıllı işleri ve raporlamayı sever! Harika işlere devam edin çocuklar!
Merhaba. Bu makale son derece bilgilendiriciydi, özellikle de sahte kilo verme takviyeleri hakkında düşünceler ararken.
Bu gönderiden gerçekten keyif aldım. Gerçekten, sahte kilo verme hapları listesi için teşekkürler! Yazmaya devam et.