Hubnutí je snadné, ale zároveň těžké, pokud nemáte správné informace. Pokud jde o hubnutí, nemít patřičné znalosti a informace se zdá být jako zločin. A také není snadné získat správné informace, protože internet je přecpaný zavádějícími informacemi a plný falešných pilulek a doplňků stravy, které si kladou vysoké nároky, ale nic nepřinášejí.
Výsledkem je, že mnoho pacientů s hubnutím dělá hrozná rozhodnutí, která je povedou k velmi nezdravému výsledku.
Kvůli rychlým výsledkům hubnutí se lidé často snaží držet „rychlé diety“, které jim nepomohou zhubnout, a pak se obracejí na doplňky, které slibují magické výsledky, ale jen zřídka jsou dost dobré pro bezpečné hubnutí.
Bezpečný přístup k hubnutí
Ale s trochou zdravého rozumu a spoustou výzkumu, je snadné proměnit internet v účinný pomocník při hubnutí. Přes to všechno, jak budou někteří namítat, pravda je stále mnohem jednodušší: hubnutí a udržení si váhy je o jediné jednoduché věci – dělat jednoduchá a zdravá rozhodnutí, která změní naše zdraví, život a nakonec i náš pas.
Jak brzy zjistíte, dodržování zdravého životního stylu – zdravá strava, trénování těla na rychlý běh, celodenní aktivita a dodržování plánu je klíčem ke ztrátě tuku.
Ujistěte se, že vždy dodržujete správný rozvrh a nikdy, nikdy nevynecháte trénink. Cvičení nemusí být složité. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je projít se nebo se projít, kdykoli máte volný čas, a přitom zvedat závaží.
Hubnutí doplňky
A když na to přijde doplňky na hubnutí, bohužel mnoho z nich může být nebezpečných. A je snadné skončit s hromadou drahých pilulek, které přinesou jen málo užitku a mnoho škody. Ano, existují přírodní doplňky na hubnutí, které jsou docela účinné, se skutečnými zdravotními přínosy, které mohou mít skutečný rozdíl ve vašem úsilí o hubnutí. Pokud budete hlouběji zkoumat, uvidíte, že není příliš těžké najít dobré léky!
Problém je, že stále existuje mnoho falešných a dokonce nebezpečných produktů, které mohou být pro některé lidi dokonce životu nebezpečné.
V tomto článku se podíváme na pět typů falešných pilulek, o kterých byste měli vědět! Když je vše řečeno a uděláno, uvědomíte si, že neexistuje lepší způsob, jak zhubnout, než jíst zdravě a cvičit v posilovně!
Doplňky stravy pro hubnutí
Tyto doplňky stravy mohou být velmi nebezpečné. Mohou vést k vážnému poškození zdraví a dokonce i smrti. Doplňky stravy jsou potravinové produkty, obvykle obsahující vitamíny, minerály nebo jiné živiny, které se používají jako doplněk běžné stravy. Mohou být vyrobeny nebo zakoupeny ve formách připravených k použití.
Působí tak, že aktivují buněčné metabolické cesty ke zvýšení úbytku hmotnosti a snížení chuti k jídlu, ale také vedou ke zvýšení metabolismu a podporují proces termogeneze (biologický proces produkce tepla). Tyto dva procesy společně pomáhají tělu spálit více kalorií během dne, i když člověk necvičí.
Aby se však zvýšila účinnost těchto produktů, mohou obsahovat látky jako chvojník která může být smrtelná. Pokud jsou tyto stimulanty používány podle pokynů, pomáhají tělu rychleji spalovat uložený tuk a protože mohou vést ke zvýšení metabolismu a urychlit proces termogeneze, mohou pomoci tělu spalovat kalorie, i když osoba necvičí.
Tyto typy produktů však mohou také vést k vážným zdravotním problémům, včetně smrti, pokud jsou užívány v nadměrném množství. Některé doplňky stravy mohou obsahovat složky, které mohou vést k srdečním a neurologickým poruchám.
5 nebezpečných možností hubnutí
Tyto doplňky na hubnutí nebo „pomůcky“, jak se jim říká, se prodávají bez jakýchkoliv předpisů, protože se prodávají jako „potravinové doplňky“; tímto způsobem mohou uniknout z působnosti zákona o drogách a kosmetice.
Jedním z největších problémů, které se v posledních letech objevily v souvislosti s doplňky stravy na hubnutí, je počet jedinců, kteří si zničili zdraví nebo dokonce zemřeli v důsledku užívání podobných doplňků.
Pojďme se podívat na některé z nebezpečných možností hubnutí, kterým byste se měli vyhnout:
- Diuretika: Diuretika se používají ke snížení vysokého krevního tlaku, a tím ke snížení rizika srdečního infarktu a mrtvice u lidí s hypertenzí. Působí na ledviny, aby zvýšily vylučování vody a elektrolytů z těla. Léky působí tak, že narušují sodíkovou/draslíkovou pumpu buněk, které vystýlají stěny ledvinových tubulů. Při použití ke snížení hmotnosti však mohou tyto léky způsobit vážné komplikace. Diuretika mohou způsobit těžkou dehydrataci a poškodit ledviny. To zvyšuje riziko vážné nerovnováhy elektrolytů, která může způsobit zástavu srdce.
- Blokátory škrobu: Blokátory škrobu vám mají pomoci zhubnout tím, že zablokují trávení škrobu. Jak hloupé! Tento koncept musel selhat a skutečně selhal! Lidé si brzy stěžovali, že po konzumaci tohoto léku trpí průjmem, zvracením a řadou dalších žaludečních potíží.
- Spirulina: Spirulina je přírodní doplněk stravy na hubnutí. Vyrábí se z modrozelených řas, které obsahují určité živiny. I když je to přirozené, a tudíž docela bezpečné, neexistuje žádný důkaz, který by dokazoval, že skutečně funguje!
- Magnetické pilulky na hubnutí: Magnetické pilulky na hubnutí mají snížit váš tělesný tuk tím, že je budete konzumovat ve velkém množství. Vysoké nároky jejich výrobců brzy selhaly a FTC proti nim zažalovala. Pokud uvažujete o nákupu těchto pilulek, raději změňte své rozhodnutí hned teď!
- Koktejly na hubnutí: Ne všechny koktejly na hubnutí opravdu fungují, ale ty, které skutečně fungují, tak fungují pouze po krátkou dobu. Tyto koktejly jsou vyrobeny tak, že začnete přibírat na váze, jakmile přestanete s jejich konzumací; je to chytrý způsob, jak vydělat peníze pro výrobce. Někteří lidé mají mylnou představu, že jimi lze nahradit zdravá jídla. Pokud vynecháte jídlo a budete se spoléhat pouze na tyto koktejly, brzy zeslábnete. To je naprosto nezdravý způsob hubnutí a to také, jen na krátkou dobu!
souhrn
Pojďme si to shrnout. Přestože existuje mnoho pilulek na hubnutí, které lidem pomáhají zhubnout, je jen málo těch opravdu dobrých, které nemají žádné negativní účinky na vaše zdraví a žádné nebezpečné vedlejší účinky.
Užívání „kouzelné pilulky“, díky které budete štíhlí a zhubnete v krátké době, je velké riziko.
Nejlepší způsob, jak zhubnout, je správná výživa a diety. Měli byste jíst menší jídla častěji. Pokud budete konzumovat alespoň 2000-3000 kalorií denně, pomůže to vašemu tělu kontrolovat rychlost, jakou spaluje kalorie. Pokud nepřijmete dostatek kalorií, vaše tělo se dostane do režimu hladovění a začne ukládat tuk, aby šetřilo energii do budoucna.
Ani nevím, jak jsem se sem dostal, ale tento příspěvek mi přišel skvělý. Na zdraví!
Každý miluje tento druh chytré práce a reportování! Pokračujte ve skvělé práci, kluci!
Ahoj. Tento článek byl velmi informativní, zejména proto, že jsem hledal myšlenky na falešné doplňky na hubnutí
Tento příspěvek se mi opravdu líbil. Opravdu, děkuji za seznam falešných pilulek na hubnutí! Pište dál.