5 лажних суплемената за мршављење од којих треба да се држите подаље!

Губитак тежине је лак, али у исто време тежак ако немате тачне информације. Када је у питању губитак тежине, недостатак одговарајућег знања и информација изгледа као злочин. А такође није лако доћи до тачних информација, јер је интернет препун погрешних информација и затрпан лажним пилулама и суплементима који износе велике тврдње, али ништа не доносе.

Као резултат тога, многи пацијенти који су изгубили тежину доносе ужасне одлуке које ће их довести до веома нездравог исхода.

Зарад брзих резултата мршављења, људи често покушавају да прате „брзе дијете” које им не помажу да изгубе тежину, а затим се окрећу суплементима који обећавају магичне резултате, али су ретко довољно добри за сигуран губитак тежине.

Приступ безбедном губитку тежине

Али уз мало здравог разума и много истраживања, лако је претворити интернет у ефикасну помоћ за мршављење. Уз све то, као што ће неки тврдити, истина је ипак много једноставнија: губљење килограма и његово задржавање је само једна једноставна ствар – доношење једноставних, здравих избора који ће утицати на наше здравље, наше животе и на крају наш струк.

Као што ћете ускоро сазнати, придржавање здравог начина живота – здрава исхрана, тренирање тела да трчи брзим темпом, цео дан активан и придржавање распореда је кључ за губитак масти.

Уверите се да увек држите правилан распоред и да никада, никада не пропустите тренинг. Вежбање не мора да буде компликовано. Најбоље је ходати или шетати кад год имате слободног времена, док дижете тегове.

Препарати за мршављење

А када је у питању суплементи за мршављење, нажалост многи од њих могу бити опасни. И лако је завршити са гомилом скупих пилула које ће донети мало користи, а много штете. Да, постоје природни суплементи за мршављење који су прилично ефикасни, са стварним здравственим предностима које могу направити стварну разлику у вашим напорима за мршављење. Ако дубоко истражујете, видећете да није тешко пронаћи ни добре лекове!

Проблем је у томе што још увек постоји много лажних, па чак и опасних производа који могу бити чак и опасни по живот за неке људе.

У овом чланку ћемо прегледати пет врста лажних пилула којих би требало да будете свесни! Када све буде речено и готово, схватићете да нема бољег начина да смршате осим здраве исхране и вежбања у теретани!

Додаци исхрани за губитак тежине

Ови додаци исхрани могу бити веома опасни. Они могу довести до озбиљног оштећења здравља, па чак и смрти. Додаци исхрани су прехрамбени производи, који обично садрже витамине, минерале или друге хранљиве материје, који се користе као допуна нормалној исхрани. Могу се производити или купити у облицима спремним за употребу.

Они раде тако што активирају ћелијске метаболичке путеве како би побољшали губитак тежине и смањили апетит, али такође доводе до повећања метаболизма и подстичу процес термогенезе (биолошки процес производње топлоте). Ова два процеса заједно помажу телу да сагорева више калорија током дана чак и ако особа не вежба.

Међутим, да би се повећала ефикасност ових производа, они могу укључивати супстанце као што су ефедра што може бити смртоносно. Када се користе према упутствима, ови стимуланси помажу телу да брже сагорева ускладиштене масти и пошто могу довести до повећања метаболизма и подстаћи процес термогенезе, могу помоћи телу да сагорева калорије чак и ако особа не вежба.

Међутим, ове врсте производа такође могу довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући смрт, ако се узимају прекомерно. Неки дијететски суплементи могу да садрже састојке који могу довести до срчаних и неуролошких поремећаја.

5 опасних опција за губитак тежине

Ови додаци за мршављење или "помагала", како их зову, продају се без икаквих прописа јер се продају као "додатци исхрани"; на тај начин су у могућности да побегну из делокруга Закона о лековима и козметици.

Један од највећих проблема који су се појавили последњих година у вези са суплементима за мршављење је број појединаца који су уништили своје здравље, или чак умрли као резултат узимања сличних суплемената.

Хајде да прегледамо неке од опасних опција за губитак тежине које треба да избегавате:

1. диуретици: Диуретици се користе за снижавање високог крвног притиска и на тај начин смањују ризик од срчаног и можданог удара код особа са хипертензијом. Делују на бубреге како би повећали излучивање воде и електролита из тела. Лекови делују тако што ометају натријум/калијумову пумпу ћелија које облажу зидове бубрежних тубула. Међутим, када се користе за губитак тежине, ови лекови могу изазвати озбиљне компликације. Диуретици могу изазвати озбиљну дехидрацију и повредити бубреге. Ово повећава ризик од озбиљног дисбаланса електролита који може изазвати срчани застој.
2. Блокатори скроба: Блокатори скроба би требало да вам помогну да смршате блокирајући варење скроба. Како глупо! Овај концепт је сигурно пропао, и заиста је пропао! Људи су се убрзо жалили да након конзумирања овог лека пате од дијареје, повраћања и низа других стомачних тегоба.
3. Спирулина: Спирулина је природни суплемент за мршављење. Направљен је од плавкасто-зелених алги које садрже одређене хранљиве материје. Иако је природан и стога прилично сигуран за узимање, нема доказа који би доказали да заиста функционише!
4. Магнетне таблете за дијету: Магнетне дијеталне пилуле би требало да смање телесну масноћу конзумирајући их у великим количинама. Висока потраживања њихових произвођача убрзо су пропала и ФТЦ је покренула судски поступак против њих. Ако размишљате о куповини ових таблета, боље је да промените одлуку одмах!
5. Шејкови за мршављење: Не делују сви шејкови за мршављење, али они који заиста делују то раде само на кратко. Ови шејкови су направљени на начин да почнете да добијате на тежини чим престанете да их конзумирате; ово је паметан начин ковања новца за произвођаче. Неки људи имају погрешну идеју да се њима могу заменити здрави оброци. Ако прескачете оброке и ослањате се само на ове шејкове, ускоро ћете ослабити. Ово је потпуно нездрав начин губитка тежине и то само на кратко!

резиме

Хајде да сумирамо. Иако постоји много таблета за мршављење које помажу људима да смршају, постоји само неколико заиста добрих таблета које немају негативних ефеката на ваше здравље и опасних нежељених ефеката.

Постоји велики ризик у узимању „чаробне пилуле“ која ће вас учинити мршавим и изгубити тежину за кратко време.

Најбољи начин да изгубите тежину је правилна исхрана и дијета. Требали бисте чешће јести мање оброке. Ако уносите најмање 2000-3000 калорија дневно, то ће помоћи вашем телу да контролише брзину којом сагорева калорије. Ако не уносите довољно калорија, ваше тело ће ући у режим гладовања и почеће да складишти масти како би сачувао енергију за будућност.

izvori

• Топ 10 додатака сагоревању масти
• 7 ствари које никада не треба радити да бисте смршали
• Здравствена превара са лековима