A fogyás könnyű, de ugyanakkor nehéz is, ha nem rendelkezik a megfelelő információkkal. Ha a fogyásról van szó, a megfelelő tudás és információ hiánya bűncselekménynek tűnik. És nem könnyű megszerezni a helyes információkat sem, mivel az internet tele van félrevezető információkkal, és tele van hamis tablettákkal és táplálékkiegészítőkkel, amelyek nagy állításokat tesznek, de semmit sem adnak.
Ennek eredményeként sok fogyásban szenvedő beteg szörnyű döntéseket hoz, amelyek nagyon egészségtelen eredményhez vezetnek.
A gyors fogyás érdekében az emberek gyakran megpróbálnak olyan „gyorsdiétákat” követni, amelyek nem segítik a fogyást, majd olyan étrend-kiegészítőkhöz fordulnak, amelyek varázslatos eredménnyel kecsegtetnek, de ritkán elég jók a biztonságos fogyáshoz.
Biztonságos fogyás megközelítés
De egy kis józan ésszel és sok kutatással, könnyű az internetet hatékony fogyókúrás segédeszközzé varázsolni. Mindazonáltal, ahogy egyesek vitatják, az igazság még mindig sokkal egyszerűbb: a fogyás és a fogyás egyetlen egyszerű dologról szól – olyan egyszerű, egészséges döntésekről, amelyek hatással lesznek egészségünkre, életünkre és végső soron derekunkra.
Amint azt hamarosan megtudhatja, az egészséges életmód követése – az egészséges táplálkozás, a test gyors futásra való edzése, az egész napos mozgás és az ütemterv betartása – a zsírvesztés kulcsa.
Ügyeljen arra, hogy mindig tartsa be a megfelelő ütemtervet, és soha ne hagyjon ki egy edzést. A gyakorlatnak nem kell bonyolultnak lennie. A legjobb, ha sétálsz vagy sétálsz, amikor van egy kis szabadidőd, miközben súlyokat emelsz.
Fogyókúrás kiegészítők
És ha arról van szó fogyókúrás kiegészítők, sajnos sok közülük veszélyes lehet. És könnyű felszámolni egy halom drága tablettát, amely kevés hasznot és sok kárt okoz. Igen, vannak természetes fogyókúrás étrend-kiegészítők, amelyek meglehetősen hatékonyak, és valódi egészségügyi előnyökkel járnak, amelyek valódi változást hozhatnak a fogyás terén. Ha mélyen kutat, látni fogja, hogy jó gyógyszereket sem nehéz megtalálni!
A probléma az, hogy még mindig sok hamis, sőt veszélyes termék létezik, amelyek egyes emberek számára akár életveszélyesek is lehetnek.
Ebben a cikkben ötféle hamis tablettát fogunk áttekinteni, amelyekről tudnia kell! Ha mindent elmondott és kész, rá fog jönni, hogy nincs jobb módja a fogyásnak, mint az egészséges táplálkozás és az edzőteremben való edzés!
Étrend-kiegészítők a fogyásért
Ezek az étrend-kiegészítők nagyon veszélyesek lehetnek. Súlyos egészségkárosodáshoz és akár halálhoz is vezethetnek. Az étrend-kiegészítők általában vitaminokat, ásványi anyagokat vagy egyéb tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek, amelyeket a normál étrend kiegészítésére használnak. Felhasználásra kész formában gyárthatók vagy vásárolhatók meg.
A sejtek anyagcsere-útvonalainak aktiválásával fejtik ki hatásukat, hogy fokozzák a fogyást és csökkentsék az étvágyat, ugyanakkor fokozzák az anyagcserét és felgyorsítják a termogenezist (a hőtermelés biológiai folyamatát). Ez a két folyamat együtt segíti a szervezetet abban, hogy több kalóriát égessen el a nap folyamán, még akkor is, ha az ember nem sportol.
Ezeknek a termékeknek a hatékonyságának növelése érdekében azonban olyan anyagokat tartalmazhatnak, mint pl efedra ami halálos lehet. Rendeltetésszerű használat esetén ezek a stimulánsok segítik a szervezetet a raktározott zsírok gyorsabb elégetésében, és mivel fokozhatják az anyagcserét és felgyorsíthatják a termogenezist, akkor is segíthetik a szervezetet a kalóriák elégetésében, még akkor is, ha az ember nem sportol.
Az ilyen típusú termékek azonban súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, beleértve a halált is, ha túlzottan fogyasztják. Egyes étrend-kiegészítők olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek szív- és neurológiai rendellenességekhez vezethetnek.
5 veszélyes fogyási lehetőség
Ezeket a fogyókúrás kiegészítőket vagy „segédanyagokat”, ahogyan nevezik, minden szabályozás nélkül árusítják, mert „ételkiegészítőként” árusítják őket; így ki tudnak menekülni a kábítószer- és kozmetikai törvény hatálya alól.
Az egyik legnagyobb probléma, ami az elmúlt években felmerült a fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, az, hogy hányan tették tönkre egészségüket, vagy akár meghaltak is a hasonló étrend-kiegészítők szedése miatt.
Tekintsünk át néhány veszélyes fogyási lehetőséget, amelyeket érdemes elkerülni:
- Vízhajtók: A diuretikumokat a magas vérnyomás csökkentésére használják, és ezáltal csökkentik a szívroham és a szélütés kockázatát a magas vérnyomásban szenvedőknél. A vesére hatnak, hogy fokozzák a víz és az elektrolitok kiválasztását a szervezetből. A gyógyszerek úgy fejtik ki hatásukat, hogy megzavarják a vesetubulusok falát bélelő sejtek nátrium/kálium pumpáját. Azonban, ha fogyás céljából használják, ezek a gyógyszerek súlyos szövődményeket okozhatnak. A diuretikumok súlyos kiszáradást okozhatnak, és károsíthatják a vesét. Ez növeli a súlyos elektrolit-egyensúlyzavar kockázatát, amely szívmegállást okozhat.
- Keményítő blokkolók: A keményítőblokkolók állítólag segítik a fogyást azáltal, hogy blokkolják a keményítő emésztését. Milyen hülye! Ez az elképzelés biztosan megbukott, és valóban megbukott! Az emberek hamarosan panaszkodtak, hogy hasmenéstől, hányástól és egy sor egyéb gyomorpanasztól szenvednek a gyógyszer elfogyasztása után.
- Spirulina: A Spirulina egy természetes fogyókúrás kiegészítő. Bizonyos tápanyagokat tartalmazó kékes-zöld algákból készül. Bár természetes, és ezért meglehetősen biztonságos a szedése, nincs bizonyíték arra, hogy valóban működik!
- Mágneses diétás tabletták: A mágneses diétás tabletták nagy mennyiségben fogyasztva csökkentik a testzsír mennyiségét. Gyártóik magas követelései hamarosan kudarcot vallottak, és az FTC jogi lépéseket indított ellenük. Ha ezen tabletták megvásárlásán gondolkodik, jobb, ha azonnal változtat a döntésén!
- Fogyás turmixok: Nem minden fogyókúrás turmix működik igazán, de azok, amelyek valóban működnek, csak rövid ideig. Ezeket a shake-eket úgy készítik, hogy a fogyasztásuk abbahagyása után azonnal elkezdjen hízni; ez egy okos pénzverési mód a gyártóknak. Vannak, akiknek téves elképzelésük van arról, hogy ezek helyettesíthetők az egészséges ételekkel. Ha kihagyja az étkezéseket, és csak ezekre a turmixokra hagyatkozik, hamarosan elgyengül. Ez egy teljesen egészségtelen módja a fogyásnak, és ez is csak rövid ideig!
összefoglalás
Összegezzük. Bár számos fogyókúrás tabletta létezik, amelyek segítenek az embereknek a fogyásban, csak néhány igazán jó tabletta van, amelyeknek nincs negatív hatása az egészségre, és nincsenek veszélyes mellékhatásai.
Sok kockázatot rejt magában, ha bevesz egy „varázstablettát”, amelytől rövid időn belül karcsú lesz és lefogy.
A fogyás legjobb módja a megfelelő táplálkozás és diéta. Gyakrabban kell kisebb ételeket enni. Ha naponta legalább 2000-3000 kalóriát fogyasztasz, az segít a szervezetednek szabályozni a kalóriaégetés sebességét. Ha nem fogyaszt elegendő kalóriát, teste éhezési üzemmódba kerül, és elkezdi raktározni a zsírt, hogy energiát takarítson meg a jövőre nézve.
Nem is tudom, hogyan kerültem ide, de szerintem ez a bejegyzés nagyszerű volt. Egészségére!
Mindenki szereti ezt a fajta okos munkát és tudósítást! Csak így tovább srácok!
Szia. Ez a cikk rendkívül informatív volt, különösen azért, mert a hamis fogyókúrás kiegészítőkkel kapcsolatos gondolatokat kerestem
Nagyon tetszett ez a bejegyzés. Tényleg, köszönöm a hamis fogyókúrás tabletták listáját! Írj tovább.