Ha Ön olyan nő, aki éppen fogyókúrázik, vagy ha a fogyókúrát fontolgatja, nagyon sok választási lehetőség közül választhat. táplálék-kiegészítők.
A széles választék mindig nagyszerű, de annyi választási lehetőség mellett hogyan válassz olyan étrend-kiegészítőt, amelyik beválik?
Senki sem akar komoly pénzt költeni egy termékre, csak azért, hogy rájöjjön, hogy az Ön számára nem működik, vagy nem váltja be az ígéreteit.
Fogyás kiegészítők nőknek
Számos étrend-kiegészítő márka létezik, amelyek azt állítják, hogy elősegítik a fogyást, az izomnövekedést és javítják az általános sportteljesítményt. Sok közülük azonban a férfiakat célozza meg. De a női test más, és a nők nem gyakran akarnak izmosodni. Sőt, egyes férfiaknak szánt fogyókúrás termékek nem segítik a nőket a fogyásban.
Vannak azonban olyan márkák, amelyek a nőknek valódi fogyókúrás módszert kínálnak a szokásos diétás tabletták mellékhatásai nélkül.
A legtöbb ilyen súlycsökkentő termék a 3 módszer egyikén működik:
- Ezek csökkentik az étvágyat és úgy érzi, a teljes
- Ezek csökkentik a zsír felszívódását, illetve szénhidrátok, így a szervezet kevesebb, mit esznek
- Fokozza az anyagcserét, így több kalóriát és több zsírt éget el
A 10 legfontosabb zsírégető kiegészítő
Áttekintjük a 10 legjobb zsírégető étrend-kiegészítőt nőknek, amelyeket a hozzád hasonló nők magasra értékeltek. Elmagyarázzuk, mit csinálnak és hogyan működnek, így Ön segíthet a lehető legjobb választásban.
A nők számára készült kiegészítők listája a következőket tartalmazza:
- málna ketonok
- Kivonat a zöld kávébabból
- Nartrim
- CLA (konjugált linolénsav)
- Forskolin
- Zöld tea kivonat
- Glükomannán
- Az orlistat
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia kivonat
Bár ezek a zsírégető étrend-kiegészítők biztonságosnak és hatékonynak bizonyultak sok nő számára, mindig jó ötlet konzultálni egy egészségügyi és fogyókúrás szakértővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által választott étrend-kiegészítő biztonságos Ön.
Sőt, ez a lista nem lehet teljes, mivel több tucat egyéb zsírégető étrend-kiegészítő létezik nők számára, amelyek segíthetnek a felesleges testzsír elvesztésében. Ne habozzon, keressen további lehetőségeket, és fedezze fel előnyeiket!
málna ketonok
Ez egy népszerű kiegészítő, mivel természetesen megtalálható a málnában. A legtöbb nő élvezi, hogy ezektől a leheleted (és a böfögés) málna illatú lesz. Ez az adiponektin nevű hormon szintjének növelésével fejti ki hatását. Ez a hormon arra készteti a szervezetet, hogy lebontsa a tárolt zsírokat.
Kivonat a zöld kávébabból
A zöld kávébab nem egy különleges babfajta; egyszerűen még nem sültek meg. A zöld kávébab kivonatai a koffein miatt fokozzák az anyagcserét, de tartalmaznak klorogénsavat is, ami lassítja a szénhidrátok felszívódását. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a kiegészítő nagyon hatékony.
Nartrim
Ennek az új terméknek a hatékonysága miatt a nők izgatottak. Ez a tabletta olyan növényi kivonatok kombinációját tartalmazza, amelyek ténylegesen megváltoztatják a zsírsejtek működését. Először is, megnehezíti a zsírsejtek szaporodását, és csökkenti a szervezet által a vérből raktározható zsír mennyiségét. Egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze 8 hét elteltével az a csoport, aki ezt a terméket szedte, 11 fontot fogyott és majdnem 5 hüvelyket a derekától.
CLA (konjugált linolénsav)
A CLA (konjugált linolénsav) évtizedek óta létezik, és az egyik „egészségesebb”, ha úgy tetszik, transzzsírok forrása, amely olyan termékekben található, mint a vaj és a sajt. A CLA köztudottan csökkenti az étvágyat és fokozza az anyagcserét. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a CLA-t szedő nők 3 kilót fogytak azokhoz a csoportokhoz képest, akik csak cukortablettát szedtek.
Forskolin
Ez a mentacsalád jóvoltából érkezik hozzánk, és állítólag serkenti a zsírégetést, mivel ez a kivonat megemeli a cAMP szintjét a zsírsejtekben. Ez egy újonc az étrend-kiegészítők körében, így bár nem állnak rendelkezésre tanulmányok, a termékről szóló vélemények nagyon jók.
Zöld tea kivonat
A zöld tea nagyon népszerű étrend-kiegészítő, mivel számos tanulmány kimutatta, hogy az EGCG nevű teában található antioxidánsok fokozzák az anyagcserét és lebontják a zsírt. Ez a fajta kivonat a vizsgálatok során azt is kimutatta, hogy zsírt éget, különösen a derékvonal környékén. Mindennek tetejébe a zöld tea kivonat nagyon jót tesz a szervezetnek, még azoknak is, akik nem akarnak fogyni.
Glükomannán
Egy másik természetes termék, a glükomannán az elefánt jamgyökerében található. Ez a speciális rostfajta több tonna vizet szív fel és gélszerű anyaggá válik, amelynek emésztése hosszú ideig tart. Ettől jóllakottnak érzed magad, így kevesebbet eszel. Ráadásul ez a magas rosttartalmú vegyület probiotikumként is működik. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a vércukorszintet, a koleszterint, valamint a veszélyes triglicerideket.
Az orlistat
Az orlisztát, amelyet Alli néven vény nélkül árulnak, úgy működik, hogy lebontja a zsírt az elfogyasztott élelmiszerekben. Ha kevesebb zsírt eszel, természetesen fogysz. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a tabletta több súlyvesztést okoz, mint azok, akik cukortablettát vettek be. Az orlisztát időnként kellemetlen mellékhatásokat, például olajos hasmenést okoz, ha nem étkezik zsírszegény étrenden. A mellékhatások minimalizálása érdekében kövesse a levélben szereplő utasításokat.
Hydroxycut
Ez a tabletta már legalább 2 évtizede létezik, és az egyik legkelendőbb fogyókúrás kiegészítő a világon! Ez a kiegészítő segít a fogyásban a koffein révén, amely fokozza az anyagcserét, és más, az étvágyat csökkentő növényi kiegészítők hozzáadásával. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik ezt a kiegészítőt szedték, 3 hónap alatt 21 fontot fogytak.
Garcinia Cambogia kivonat
Miután szerepelt a Dr. Oz show, ennek a kiegészítőnek a népszerűsége megugrott! Ennek a kicsi, zöld gyümölcsnek a héja egy HCA-nak (hidroxi-citromsavnak) nevezett vegyületet tartalmaz, amely a vizsgálatok kimutatták, hogy gátolja a szervezetben a zsírtermelő vegyület előállítását, és csökkenti a cukor utáni sóvárgást.
2 megjegyzés