Kui olete naine, kes peab praegu dieeti või kui kaalute dieedi pidamist, on teil palju valikuid. toidulisanditest.
Lai valik on alati suurepärane, kuid nii paljude valikute korral kuidas valida toidulisand, mis teile sobib?
Keegi ei taha tootele tõsist raha kulutada, vaid selleks, et teada saada, et see ei tööta teie jaoks või et see ei täida oma lubadusi.
Naiste kaalulanguslisandid
On palju toidulisandite kaubamärke, mis väidetavalt soodustavad kehakaalu langust, lihaste kasvu ja parandavad teie üldist sportlikku jõudlust. Paljud neist on aga suunatud meestele. Kuid naise keha on erinev ja naised ei taha sageli lihaseid kasvatada. Lisaks ei aita mõned meestele mõeldud kaalulangustooted naistel kaalust alla võtta.
Siiski on mõned kaubamärgid, mis pakuvad naistele tõelist väljakujunenud viisi kehakaalu langetamiseks ilma tavaliste dieedipillide kõrvalmõjudeta.
Enamik neist kaalulangetustoodetest toimib ühel kolmest viisist:
- Nad vähendavad söögiisu tehes tunned täis
- Need vähendavad rasva imendumist või süsivesikuid nii keha kasutab vähem sellest, mida sa sööd
- Nad kiirendavad ainevahetust, nii et põletate rohkem kaloreid ja rohkem rasva
10 parimat rasvapõletuslisandit
Vaatame üle 10 parimat naistele mõeldud rasvapõletuslisandit, mida just teiesugused naised on kõrgelt hinnanud. Selgitame, mida nad teevad ja kuidas nad töötavad, nii saate aidata teha parima võimaliku valiku.
Naistele mõeldud toidulisandite loend sisaldab:
- vaarika ketoonid
- Väljavõte roheliste ubade
- Nartrim
- CLA (konjugeeritud linoleenhape)
- Forskolin
- Rohelise tee ekstrakti
- Glükomannaan
- orlistat
- hydroxycut
- Garcinia cambogia Extract
Kuigi need rasvapõletuslisandid on osutunud paljudele naistele ohutuks ja tõhusaks, on alati hea mõte konsulteerida tervishoiu- ja kaalulangetamise eksperdiga, et veenduda, kas teie valitud toidulisand on tervisele ohutu. sina.
Lisaks ei saa see nimekiri olla täielik, kuna naistele on olemas kümneid teisi rasvapõletuslisandeid, mis võivad aidata teil liigset keharasva kaotada. Ärge kartke otsida rohkem võimalusi ja avastage nende eelised!
vaarika ketoonid
See on populaarne toidulisand, kuna seda leidub looduslikult vaarikates. Enamik naisi naudib tõsiasja, et need kipuvad panema su hingeõhku (ja röhitsema) vaarikate järgi lõhnama. See toimib, suurendades hormooni, mida nimetatakse adiponektiiniks, taset. See hormoon põhjustab kehas ladestunud rasvade lagunemist.
Väljavõte roheliste ubade
Rohelised kohvioad ei ole eriline ubade tüüp; neid pole lihtsalt veel röstitud. Roheliste kohviubade ekstraktid kiirendavad ainevahetust kofeiini tõttu, kuid sisaldavad ka klorogeenhapet, mis aeglustab süsivesikute imendumist. Mitmed uuringud on leidnud, et see toidulisand on väga tõhus.
Nartrim
See uus toode paneb naised selle tõhususe pärast uudistama. See pill sisaldab taimeekstraktide kombinatsiooni, mis tegelikult muudab rasvarakkude tööd. Esiteks raskendab see rasvarakkude paljunemist ja vähendab rasva hulka, mida keha suudab verest talletada. Ühes uuringus leiti, et juba 8 nädala pärast kaotas seda toodet kasutanud rühm 11 naela ja vööst peaaegu 5 tolli.
CLA (konjugeeritud linoleenhape)
CLA (konjugeeritud linoleenhape) on olnud kasutusel aastakümneid ja on üks "tervislikumaid", kui soovite, transrasvade allikaid, mida leidub sellistes esemetes nagu või ja juust. On teada, et CLA vähendab söögiisu ja suurendab ainevahetust. Ühes 2012. aasta uuringus leiti, et naised, kes võtsid CLA-d, kaotasid 3 naela, võrreldes rühmaga, kes võtsid ainult suhkrutablette.
Forskolin
See tuleb meile tänu piparmündiperekonnale ja väidetavalt stimuleerib rasvapõletust, kuna see ekstrakt tõstab cAMP taset rasvarakkudes. See on toidulisandite hulgas uustulnuk, nii et kuigi uuringuid pole saadaval, on selle toote ülevaated olnud väga head.
Rohelise tee ekstrakti
Roheline tee on väga populaarne toidulisand, kuna arvukad uuringud on näidanud, et seda tüüpi tees sisalduvad antioksüdandid, mida nimetatakse EGCG-ks, suurendavad ainevahetust ja lagundavad rasvu. Seda tüüpi ekstraktid on uuringutes näidanud ka rasva põletamist, eriti vöökoha piirkonnas. Kõige tipuks on rohelise tee ekstrakt kehale väga kasulik, isegi neile, kes ei taha kaalust alla võtta.
Glükomannaan
Veel üks looduslik toode, glükomannaan, leidub elevandi jamsi juurtes. See eritüüpi kiud imab endasse tonni vett ja muutub geelitaoliseks aineks, mille seedimine võtab kaua aega. See tekitab täiskõhutunde, nii et sööd vähem. Lisaks toimib see kiudainerikas ühend ka probiootikumina. Uuringud on näidanud, et see alandab veresuhkru taset, kolesterooli ja ka ohtlikke triglütseriide.
orlistat
Orlistat, mida müüakse käsimüügis nime all Alli, lagundab teie söödava toidu rasva. Kui sööte vähem rasva, kaotate loomulikult kaalu. Uuringud on leidnud, et see pill põhjustab inimeste kehakaalu langust rohkem kui need, kes võtsid suhkrutablette. Kui te ei järgi madala rasvasisaldusega dieeti, põhjustab orlistat mõnikord ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu õline kõhulahtisus. Kõrvaltoimete minimeerimiseks järgige kirjas toodud juhiseid.
hydroxycut
See pill on olnud kasutusel vähemalt 2 aastakümmet ja on üks enimmüüdud kaalulangetuslisandeid maailmas! See toidulisand aitab teil kaalust alla võtta tänu kofeiinile, mis suurendab ainevahetust, ja lisades muid taimseid toidulisandeid, mis on mõeldud söögiisu vähendamiseks. Üks uuring näitas, et naised, kes võtsid seda toidulisandit, kaotasid 3 kuuga 21 naela.
Garcinia cambogia Extract
Pärast esiletõstmist Dr Ozi saade, selle toidulisandi populaarsus tõusis hüppeliselt! Selle väikese rohelise puuvilja koor sisaldab ühendit nimega HCA (hüdroksüsidrunhape), mis uuringute kohaselt pärsib keha rasva tootva ühendi tootmist ja vähendab iha suhkru järele.
2 Kommentaarid