Ако сте жена, която в момента е на диета или ако обмисляте диета, имате много възможности за избор, когато става въпрос за хранителни добавки.
Богатият избор винаги е страхотен, но с толкова много възможности за избор, как да изберете добавка, която ще работи за вас?
Никой не иска да похарчи сериозни пари за продукт, само за да разбере, че не работи за вас или че не отговаря на обещанията си.
Добавки за отслабване за жени
Има много марки диетични добавки, които твърдят, че насърчават загуба на тегло, мускулен растеж и подобряват цялостното ви спортно представяне. Много от тях обаче са насочени към мъжете. Но женското тяло е различно и жените не искат често да трупат мускули. Освен това някои специфични за мъжете продукти за отслабване няма да помогнат на жените да отслабнат.
Въпреки това, има няколко марки, които предлагат на жените истински утвърден начин за отслабване без странични ефекти на обикновените хапчета за отслабване.
Повечето от тези продукти за отслабване работят по един от 3 начина:
- Те намаляват апетита като ви кара да се чувствате напълно
- Те намаляват усвояването на мазнини или въглехидрати, така че тялото ви да използва по-малко от това, което се яде
- Те засилват метаболизма, така че изгаряте повече калории и повече мазнини
Топ 10 добавки за изгаряне на мазнини
Ще прегледаме топ 10 на добавките за изгаряне на мазнини за жени, които са високо оценени от жени точно като вас. Ще обясним какво правят и как работят, като по този начин можете да помогнете да направите възможно най-добрия избор.
Списъкът на добавките за жени включва:
- Малина кетони
- Екстракт от зелен кафе на зърна
- Nartrim
- CLA (конюгирана линоленова киселина)
- Форсколин
- Екстракт от зелен чай
- Глюкоманан
- Орлистат
- Hydroxycut
- Гарциния Камбоджа екстракт
Въпреки че е доказано, че тези добавки за изгаряне на мазнини са безопасни и ефективни за много жени, винаги е добра идея да се консултирате със специалист по здравеопазване и загуба на тегло, за да сте сигурни, че избраната от вас добавка ще бъде безопасна за ти.
Освен това този списък не може да бъде пълен, тъй като има десетки други добавки за изгаряне на мазнини за жени, които могат да ви помогнат да загубите излишните телесни мазнини. Не се колебайте да потърсите още опции и да откриете предимствата им!
Малина кетони
Това е популярна добавка, тъй като естествено се намира в малините. Повечето жени се радват на факта, че те карат дъха ви (и оригванията) да миришат на малини. Това действа чрез повишаване на нивата на хормон, наречен адипонектин. Този хормон кара тялото да разгражда складираните мазнини.
Екстракт от зелен кафе на зърна
Зелените кафеени зърна не са специален вид зърна; те просто още не са изпечени. Екстрактите от зелено кафе на зърна засилват метаболизма заради кофеина, но съдържат и нещо, наречено хлорогенна киселина, която забавя усвояването на въглехидратите. Няколко проучвания са установили, че тази добавка е много ефективна.
Nartrim
Този нов продукт кара жените да бръмчат за неговата ефективност. Това хапче съдържа комбинация от растителни екстракти, които всъщност променят работата на мастните клетки. Първо, затруднява размножаването на мастните клетки и намалява количеството мазнини, които тялото може да съхранява от кръвта. Едно проучване установи, че само след 8 седмици групата, която е приемала този продукт, е загубила 11 килограма и почти 5 инча от талията си.
CLA (конюгирана линоленова киселина)
CLA (конюгирана линоленова киселина) съществува от десетилетия и е един от „по-здравословните“, ако желаете, източници на трансмазнини, които се намират в продукти като масло и сирене. Известно е, че CLA намалява апетита и повишава метаболизма. Едно проучване през 2012 г. установи, че жените, които са приемали CLA, са загубили 3 килограма в сравнение с групата, която е приемала само хапче захар.
Форсколин
Това идва с любезното съдействие на семейството на ментата и се казва, че стимулира изгарянето на мазнини, тъй като този екстракт повишава нивата на cAMP в мастните клетки. Това е новодошъл в тълпата диетични добавки, така че въпреки че няма налични проучвания, отзивите за този продукт са много добри.
Екстракт от зелен чай
Зеленият чай е много популярна добавка, тъй като множество проучвания показват, че антиоксидантите в този вид чай, наречени EGCG, повишават метаболизма и разграждат мазнините. Този тип екстракт също е показал в проучвания за изгаряне на мазнини, особено около талията. Като капак на всичко, екстрактът от зелен чай е много полезен за тялото, дори и за тези, които не искат да отслабнат.
Глюкоманан
Друг натурален продукт, глюкомананът се намира в корените на слонския ямс. Този специален вид фибри абсорбира тонове вода и се превръща в гелообразно вещество, което отнема много време за смилане. Това ви кара да се чувствате сити, така че ядете по-малко. Освен това, това съединение с високо съдържание на фибри действа и като пробиотик. Проучванията са установили, че понижава нивата на кръвната захар, холестерола, както и тези опасни триглицериди.
Орлистат
Орлистат, продаван без рецепта като Alli, действа, като разгражда мазнините в храните, които ядете. Когато ядете по-малко мазнини, вие естествено отслабвате. Проучванията са установили, че това хапче кара хората да губят повече тегло от тези, които са приемали хапче захар. Орлистат понякога причинява неприятни странични ефекти, като мазна диария, ако не ядете диета с ниско съдържание на мазнини. Следвайте инструкциите до писмото, за да сведете до минимум страничните ефекти.
Hydroxycut
Това хапче съществува от поне 2 десетилетия и е една от най-продаваните добавки за отслабване в света! Тази добавка ви помага да отслабнете чрез кофеин, който повишава метаболизма, и чрез добавяне на други растителни добавки, предназначени да ограничат апетита. Едно проучване установи, че жените, които са приемали тази добавка, са загубили до 21 паунда за 3 месеца.
Гарциния Камбоджа екстракт
След като беше представен в Шоуто на д-р Оз, популярността на тази добавка скочи! Кожата на този малък, зелен плод съдържа съединение, наречено HCA (хидроксилимонена киселина), което според проучванията възпрепятства производството на мазнини в тялото и намалява желанието за захар.
2 коментара