10 สุดยอดอาหารเสริมเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิงที่ได้ผลจริง!

หากคุณเป็นผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่หรือกำลังคิดที่จะลดน้ำหนัก คุณมีทางเลือกมากมายในเรื่องนี้ อาหารเสริม.

การเลือกที่หลากหลายนั้นยอดเยี่ยมเสมอ แต่ด้วยตัวเลือกมากมาย คุณจะเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร

ไม่มีใครอยากใช้เงินอย่างจริงจังกับผลิตภัณฑ์ เพียงเพื่อจะพบว่ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่เป็นไปตามที่สัญญาไว้

อาหารเสริมลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายยี่ห้อที่อ้างว่าส่งเสริมการลดน้ำหนัก การเติบโตของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาโดยรวมของคุณ อย่างไรก็ตาม หลายคนมุ่งเป้าไปที่ผู้ชาย แต่ร่างกายของผู้หญิงจะแตกต่างกันและผู้หญิงมักไม่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเฉพาะสำหรับผู้ชายบางชนิดไม่ได้ช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้

อย่างไรก็ตาม มีบางแบรนด์ที่เสนอวิธีการลดน้ำหนักที่แท้จริงให้กับผู้หญิงโดยไม่มีผลข้างเคียงจากยาลดน้ำหนักทั่วไป

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำงานด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจาก 3 วิธี:

พวกเขาลดความอยากอาหารโดยการทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
พวกเขาลดการดูดซึมของไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายของคุณใช้น้อยของสิ่งที่คุณกิน
ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ คุณจึงเผาผลาญแคลอรีและไขมันได้มากขึ้น

อาหารเสริมเผาผลาญไขมัน 10 อันดับแรก

เราจะทบทวนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมัน 10 อันดับแรกสำหรับผู้หญิงที่ได้รับคะแนนสูงจากผู้หญิงเช่นเดียวกับคุณ เราจะอธิบายสิ่งที่พวกเขาทำและวิธีการทำงาน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถช่วยให้การเลือกที่ดีที่สุดเป็นไปได้

รายการอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง ได้แก่ :

ราสเบอร์รี่คีโตน
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว
Nartrim
CLA (กรดคอนจูเกตไลโนเลนิก)
forskolin
สารสกัดจากชาเขียว
glucomannan
Orlistat
ไฮดรอกซีคัท
สารสกัดจากส้มแขก

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเผาผลาญไขมันเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก แต่ก็ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักอยู่เสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่คุณเลือกจะปลอดภัยสำหรับ คุณ.

นอกจากนี้ รายการนี้ไม่สามารถทำให้สมบูรณ์ได้ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมันอื่นๆ อีกหลายสิบรายการสำหรับผู้หญิงที่อาจช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ อย่าลังเลที่จะมองหาตัวเลือกเพิ่มเติมและค้นพบประโยชน์ของมัน!

ราสเบอร์รี่คีโตน

นี่เป็นอาหารเสริมยอดนิยมเนื่องจากพบได้ในราสเบอร์รี่ตามธรรมชาติ ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้ลมหายใจของคุณ (และเรอ) มีกลิ่นเหมือนราสเบอร์รี่ นี้ทำงานโดยการเพิ่มระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่า adiponectin ฮอร์โมนนี้ทำให้ร่างกายสลายไขมันที่สะสมไว้

สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว

เมล็ดกาแฟสีเขียวไม่ใช่ถั่วชนิดพิเศษ พวกเขายังไม่ได้ย่างเลย สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารเนื่องจากคาเฟอีน แต่ก็มีบางอย่างที่เรียกว่ากรดคลอโรจีนิกซึ่งชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต การศึกษาหลายชิ้นพบว่าอาหารเสริมตัวนี้มีประสิทธิภาพมาก

Nartrim

ผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกคึกคักเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ ยาเม็ดนี้มีส่วนผสมของสารสกัดจากพืชที่เปลี่ยนวิธีการทำงานของเซลล์ไขมันได้จริง ประการแรก มันทำให้เซลล์ไขมันเพิ่มจำนวนได้ยากขึ้น และลดปริมาณไขมันที่ร่างกายสามารถเก็บจากเลือดได้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าหลังจากผ่านไปเพียง 8 สัปดาห์ กลุ่มที่ทานผลิตภัณฑ์นี้ลดน้ำหนักได้ 11 ปอนด์และเกือบ 5 นิ้วจากเอว

CLA (กรดคอนจูเกตไลโนเลนิก)

CLA (กรดคอนจูเกตไลโนเลนิก) มีมานานหลายทศวรรษแล้วและเป็นหนึ่งใน "สุขภาพดี" ถ้าคุณต้องการ แหล่งที่มาของไขมันทรานส์ที่พบในรายการเช่นเนยและชีส CLA เป็นที่รู้จักกันในการลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ การศึกษาหนึ่งในปี 2555 พบว่าผู้หญิงที่ทาน CLA นั้นลดน้ำหนักได้ 3 ปอนด์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ทานแต่ยาเม็ดคุมกำเนิด

forskolin

สิ่งนี้มาถึงเราโดยได้รับความอนุเคราะห์จากตระกูลมินต์และได้รับการกล่าวขานว่าช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเนื่องจากสารสกัดนี้เพิ่มระดับของแคมป์ภายในเซลล์ไขมัน นี่เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้นในขณะที่ยังไม่มีการศึกษา แต่บทวิจารณ์สำหรับผลิตภัณฑ์นี้ก็ดีมาก

สารสกัดจากชาเขียว

ชาเขียวเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาประเภทนี้ เรียกว่า EGCG ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสลายไขมัน สารสกัดชนิดนี้ยังแสดงให้เห็นในการศึกษาเพื่อเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะบริเวณรอบเอว ยิ่งไปกว่านั้น สารสกัดจากชาเขียวยังดีมากสำหรับร่างกาย แม้แต่ผู้ที่ไม่ต้องการลดน้ำหนัก

glucomannan

กลูโคแมนแนนเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่พบในรากของมันเทศช้าง ไฟเบอร์ชนิดพิเศษนี้ดูดซับน้ำได้จำนวนมากและกลายเป็นสารคล้ายเจลซึ่งใช้เวลานานในการย่อย ทำให้คุณรู้สึกอิ่มจึงกินน้อยลง นอกจากนี้สารประกอบที่มีเส้นใยสูงนี้ยังทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก จากการศึกษาพบว่ามันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายเหล่านั้น

Orlistat

Orlistat ซึ่งขายผ่านเคาน์เตอร์ในชื่อ Alli ทำงานโดยสลายไขมันในอาหารที่คุณกิน เมื่อคุณกินไขมันน้อยลง คุณจะลดน้ำหนักตามธรรมชาติ จากการศึกษาพบว่ายาเม็ดนี้ทำให้คนลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่กินยาเม็ดคุมกำเนิด Orlistat บางครั้งทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ท้องเสียที่มีน้ำมัน หากคุณไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ทำตามคำแนะนำในจดหมายเพื่อช่วยลดผลข้างเคียง

ไฮดรอกซีคัท

ยานี้มีมาอย่างน้อย 2 ทศวรรษแล้วและเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักที่ขายดีที่สุดในโลก! อาหารเสริมตัวนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยคาเฟอีน ซึ่งเพิ่มการเผาผลาญ และโดยการเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากพืชอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมความอยากอาหาร การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่ทานอาหารเสริมตัวนี้ลดน้ำหนักได้มากถึง 21 ปอนด์ใน 3 เดือน

สารสกัดจากส้มแขก

หลังจากที่ได้ให้ความสำคัญกับ ดร.ออซ โชว์, ความนิยมของอาหารเสริมตัวนี้เพิ่มสูงขึ้น! ผิวของผลไม้สีเขียวขนาดเล็กนี้มีสารประกอบที่เรียกว่า HCA (กรดไฮดรอกซีซิตริก) ซึ่งการศึกษาพบว่ายับยั้งร่างกายจากการสร้างสารประกอบที่ผลิตไขมันและลดความอยากน้ำตาล