Jei esate moteris, kuri šiuo metu laikosi dietos arba svarstote apie dietą, turite daugybę pasirinkimų. maisto papildai.
Platus pasirinkimas visada yra puikus, bet kaip išsirinkti tokį priedą, kuris jums tiktų?
Niekas nenori išleisti rimtų pinigų produktui, tik tam, kad sužinotų, kad jis jums netinka arba kad jis neatitinka pažadų.
Svorio metimo papildai moterims
Yra daugybė dietinių papildų, kurie teigia, kad jie skatina svorio metimą, raumenų augimą ir pagerina jūsų bendrą sportinę veiklą. Tačiau daugelis jų yra skirti vyrams. Tačiau moters kūnas yra kitoks ir moterys ne dažnai nori užsiauginti raumenų. Be to, kai kurie vyrams skirti svorio metimo produktai nepadės moterims numesti svorio.
Tačiau yra keletas prekių ženklų, siūlančių moterims tikrą būdą numesti svorio be šalutinio įprastų dietinių tablečių poveikio.
Dauguma šių svorio metimo produktų veikia vienu iš 3 būdų:
- Jie sumažina apetitą darant jums jaustis visiškai
- Jie sumažina riebalų ar angliavandenių absorbciją, todėl jūsų kūnas naudoja mažiau ką jūs valgote
- Jie pagreitina medžiagų apykaitą, todėl sudeginate daugiau kalorijų ir daugiau riebalų
10 populiariausių riebalų deginimo papildų
Apžvelgsime 10 geriausių riebalų deginimo papildų moterims, kuriuos puikiai įvertino tokios pat moterys kaip jūs. Mes paaiškinsime, ką jie daro ir kaip jie veikia, tokiu būdu galite padėti pasirinkti geriausią įmanomą.
Moterims skirtų priedų sąrašas apima:
- aviečių Ketonai
- Ištrauka iš žalios kavos pupelės
- Nartrim
- CLA (konjuguota linoleno rūgštis)
- forskolin
- Žalios arbatos ekstraktas
- gliukomananas
- orlistato
- Hydroxycut
- Garcinia garsinijos ekstraktas
Nors buvo įrodyta, kad šie riebalus deginantys papildai yra saugūs ir veiksmingi daugeliui moterų, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros ir svorio metimo ekspertu, kad įsitikintumėte, ar jūsų pasirinktas papildas bus saugus tu.
Be to, šis sąrašas negali būti išsamus, nes yra daugybė kitų moterims skirtų riebalus deginančių papildų, kurie gali padėti numesti kūno riebalų perteklių. Nedvejodami ieškokite daugiau galimybių ir atraskite jų privalumus!
aviečių Ketonai
Tai populiarus priedas, nes jis natūraliai randamas avietėse. Daugumai moterų patinka tai, kad dėl to jūsų kvėpavimas (ir raugėjimas) kvepia avietėmis. Tai veikia padidinant hormono, vadinamo adiponektinu, kiekį. Šis hormonas verčia organizmą skaidyti sukauptus riebalus.
Ištrauka iš žalios kavos pupelės
Žalios kavos pupelės nėra ypatinga pupelių rūšis; jie tiesiog dar neskrudinti. Žaliųjų kavos pupelių ekstraktai skatina medžiagų apykaitą dėl kofeino, tačiau juose taip pat yra vadinamosios chlorogeninės rūgšties, kuri lėtina angliavandenių pasisavinimą. Keletas tyrimų parodė, kad šis priedas yra labai veiksmingas.
Nartrim
Dėl šio naujo produkto veiksmingumo moterys džiaugiasi. Šios tabletės sudėtyje yra augalų ekstraktų, kurie iš tikrųjų keičia riebalų ląstelių veiklą. Pirma, tai apsunkina riebalų ląstelių dauginimąsi ir sumažina riebalų, kuriuos organizmas gali saugoti iš kraujo, kiekį. Vienas tyrimas parodė, kad vos po 8 savaičių grupė, kuri vartojo šį produktą, numetė 11 svarų ir beveik 5 colius nuo juosmens.
CLA (konjuguota linoleno rūgštis)
CLA (konjuguota linoleno rūgštis) egzistuoja dešimtmečius ir yra vienas „sveikesnių“, jei norite, transriebalų šaltinių, randamų tokiuose gaminiuose kaip sviestas ir sūris. Yra žinoma, kad CLA mažina apetitą ir padidina medžiagų apykaitą. Vienas 2012 m. atliktas tyrimas parodė, kad moterys, kurios vartojo CLA, numetė 3 svarus, palyginti su grupe, kuri vartojo tik cukraus tabletes.
forskolin
Tai gaunama mėtų šeimos dėka ir, kaip teigiama, skatina riebalų deginimą, nes šis ekstraktas padidina cAMP kiekį riebalų ląstelėse. Tai naujokas maisto papildų minioje, todėl, nors tyrimų nėra, atsiliepimai apie šį produktą buvo labai geri.
Žalios arbatos ekstraktas
Žalioji arbata yra labai populiarus papildas, nes daugybė tyrimų parodė, kad šios rūšies arbatoje esantys antioksidantai, vadinami EGCG, skatina medžiagų apykaitą ir skaido riebalus. Tyrimais taip pat įrodyta, kad šio tipo ekstraktas degina riebalus, ypač aplink juosmenį. Be viso to, žaliosios arbatos ekstraktas yra labai naudingas organizmui, net ir tiems, kurie nenori sulieknėti.
gliukomananas
Kitas natūralus produktas – gliukomananas – randamas dramblių jamo šaknyse. Šis specialus pluošto tipas sugeria tonas vandens ir tampa gelio pavidalo medžiaga, kuri ilgai virškinama. Dėl to jaučiatės sotūs, todėl valgote mažiau. Be to, šis daug skaidulų turintis junginys taip pat veikia kaip probiotikas. Tyrimai parodė, kad jis mažina cukraus kiekį kraujyje, cholesterolį ir tuos pavojingus trigliceridus.
orlistato
Orlistatas, parduodamas be recepto kaip Alli, skaido riebalus iš maisto, kurį valgote. Kai valgote mažiau riebalų, natūraliai krentate svorio. Tyrimai parodė, kad šios tabletės priverčia žmones numesti daugiau svorio nei tie, kurie vartojo cukraus tabletes. Jei nesilaikoma mažai riebalų turinčios dietos, orlistatas kartais sukelia nemalonų šalutinį poveikį, pvz., riebų viduriavimą. Vykdykite laiško instrukcijas, kad sumažintumėte šalutinį poveikį.
Hydroxycut
Šios tabletės buvo naudojamos mažiausiai 2 dešimtmečius ir yra viena iš geriausiai parduodamų svorio mažinimo papildų pasaulyje! Šis priedas padeda numesti svorio dėl kofeino, kuris skatina medžiagų apykaitą, ir kitų augalinių papildų, skirtų apetitui pažaboti. Vienas tyrimas parodė, kad moterys, kurios vartojo šį priedą, per 3 mėnesius numetė net 21 svarą.
Garcinia garsinijos ekstraktas
Po to, kai jis buvo rodomas Daktaro Ozo šou, šio priedo populiarumas išaugo! Šio mažo žalio vaisiaus odoje yra junginio, vadinamo HCA (hidroksicitrinos rūgštimi), kuri, kaip parodė tyrimai, slopina organizmo riebalų gamybos junginių susidarymą ir mažina potraukį cukrui.
2 komentarai