Şu anda diyet yapan bir kadınsanız veya diyet yapmayı düşünüyorsanız, söz konusu olduğunda çok fazla seçeneğiniz var. diyet takviyeleri.
Geniş bir seçim her zaman harikadır, ancak bu kadar çok seçenek varken, işinize yarayacak bir eki nasıl seçersiniz?
Hiç kimse bir ürüne ciddi para harcamak istemez, sadece sizin için işe yaramadığını veya vaatlerini yerine getirmediğini öğrenmek için.
Kadınlar İçin Kilo Verme Takviyeleri
Kilo kaybını, kas büyümesini teşvik ettiğini ve genel atletik performansınızı iyileştirdiğini iddia eden birçok diyet takviyesi markası vardır. Ancak, çoğu erkekleri hedef alıyor. Ancak kadın bedeni farklıdır ve kadınlar genellikle kas kazanmak istemezler. Ayrıca, erkeklere özel bazı zayıflama ürünleri kadınların kilo vermesine yardımcı olmaz.
Bununla birlikte, kadınlara yaygın diyet haplarının yan etkileri olmadan kilo vermenin gerçek bir yolunu sunan birkaç marka var.
Bu zayıflama ürünlerinin çoğu 3 yoldan biriyle çalışır:
- Onlar tokluk hissi yaparak iştahı azaltmak
- Vücudunuzun yemek ne daha az kullanır böylece onlar yağ veya karbonhidrat emilimini azaltmak
- Metabolizmayı hızlandırırlar, böylece daha fazla kalori ve daha fazla yağ yakarsınız.
En İyi 10 Yağ Yakıcı Takviyeler
Tıpkı sizin gibi kadınlar tarafından yüksek puan alan kadınlar için en iyi 10 yağ yakıcı takviyeyi gözden geçireceğiz. Ne yaptıklarını ve nasıl çalıştıklarını açıklayacağız, bu şekilde mümkün olan en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Kadınlar için ek listesi şunları içerir:
- Ahududu Ketonlar
- Yeşil Kahve Beans'den Özü
- Nartrim
- CLA (konjuge linolenik asit)
- forskolin
- Yeşil çay özü
- glukomannan
- orlistat
- Hidroksi kesim
- Garcinia Cambogia Özü
Bu yağ yakıcı takviyelerin birçok kadın için güvenli ve etkili olduğu kanıtlanmış olsa da, seçtiğiniz takviyenin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için bir sağlık ve kilo verme uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir. sen.
Ayrıca, kadınlar için aşırı vücut yağını kaybetmenize yardımcı olabilecek düzinelerce başka yağ yakıcı takviye olduğu için bu liste tam olamaz. Daha fazla seçenek aramaktan ve faydalarını keşfetmekten çekinmeyin!
Ahududu Ketonlar
Ahudududa doğal olarak bulunduğundan bu popüler bir ektir. Çoğu kadın, bunların nefesinizin (ve geğirmenizin) ahududu gibi kokmasına neden olmasından hoşlanır. Bu, adiponektin adı verilen bir hormonun seviyelerini artırarak çalışır. Bu hormon vücudun depolanmış yağları parçalamasına neden olur.
Yeşil Kahve Beans'den Özü
Yeşil kahve çekirdekleri özel bir çekirdek türü değildir; sadece henüz kavrulmamışlar. Yeşil kahve çekirdeklerinden elde edilen özler, kafein nedeniyle metabolizmayı hızlandırır, ancak aynı zamanda karbonhidratların emilimini yavaşlatan klorojenik asit adı verilen bir şey içerirler. Birkaç çalışma bu ekin çok etkili olduğunu bulmuştur.
Nartrim
Bu yeni ürün, etkinliği hakkında uğultu yapan kadınlara sahiptir. Bu hap, yağ hücrelerinin çalışma şeklini gerçekten değiştiren bitki özlerinin bir kombinasyonunu içerir. Birincisi, yağ hücrelerinin çoğalmasını zorlaştırır ve vücudun kandan depolayabileceği yağ miktarını azaltır. Bir çalışma, sadece 8 hafta sonra, bu ürünü alan grubun bellerinden 11 kilo ve neredeyse 5 inç kaybettiğini buldu.
CLA (konjuge linolenik asit)
CLA (konjuge linolenik asit) onlarca yıldır kullanılmaktadır ve tereyağı ve peynir gibi maddelerde bulunan trans yağ kaynaklarından “daha sağlıklı” biridir. CLA'nın iştahı azalttığı ve metabolizmayı arttırdığı bilinmektedir. 2012'de yapılan bir araştırma, CLA alan kadınların sadece şeker hapı alan gruba kıyasla 3 kilo verdiğini buldu.
forskolin
Bu bize nane ailesinin izniyle gelir ve bu özün yağ hücrelerinin içindeki cAMP seviyelerini yükselttiği için yağ yakımını teşvik ettiği söylenir. Bu, diyet takviyesi kalabalığına yeni gelen bir kişidir, bu nedenle hiçbir çalışma mevcut olmasa da, bu ürün için incelemeler çok iyi olmuştur.
Yeşil çay özü
Yeşil çay çok popüler bir ektir, çünkü sayısız araştırma, EGCG adı verilen bu çay türündeki antioksidanların metabolizmayı artırdığını ve yağları parçaladığını göstermiştir. Bu tür ekstraktın, özellikle bel çevresinde yağ yakmak için yapılan çalışmalarda da gösterilmiştir. Her şeyden önce, yeşil çay özü kilo vermek istemeyenler için bile vücut için çok iyidir.
glukomannan
Başka bir doğal ürün olan Glucomannan, fil yamının köklerinde bulunur. Bu özel lif türü tonlarca suyu emer ve sindirimi uzun zaman alan jel benzeri bir maddeye dönüşür. Daha az yemeniz için tok hissetmenizi sağlar. Ayrıca, bu yüksek lifli bileşik aynı zamanda bir probiyotik görevi görür. Çalışmalar, kan şekeri düzeylerini, kolesterolü ve ayrıca bu tehlikeli trigliseritleri düşürdüğünü bulmuştur.
orlistat
Tezgahta Alli olarak satılan Orlistat, yediğiniz gıdalardaki yağları parçalayarak çalışır. Daha az yağ yediğinizde, doğal olarak kilo verirsiniz. Araştırmalar, bu hapın insanların şeker hapı alanlara göre daha fazla kilo vermesine neden olduğunu bulmuştur. Orlistat, düşük yağlı bir diyet yememeniz durumunda bazen yağlı ishal gibi hoş olmayan yan etkilere neden olur. Yan etkileri en aza indirmeye yardımcı olmak için mektuba verilen talimatları izleyin.
Hidroksi kesim
Bu hap en az 2 yıldır piyasada ve dünyanın en çok satan zayıflama takviyelerinden biri! Bu ek, metabolizmayı artıran kafein yoluyla ve iştahı azaltmak için tasarlanmış diğer bitki takviyelerini ekleyerek kilo vermenize yardımcı olur. Bir çalışma, bu eki alan kadınların 3 ayda 21 kilo kadar kaybettiğini buldu.
Garcinia Cambogia Özü
Yayınlandıktan sonra Dr. Öz gösterisi, bu ekin popülaritesi arttı! Bu küçük, yeşil meyvenin kabuğu, HCA (hidroksisitrik asit) adı verilen bir bileşik içerir; bu, araştırmalar, vücudun yağ üreten bir bileşik yapmasını engellediğini ve şeker için özlemi azalttığını göstermiştir.
2 Yorum