10 chất bổ sung đốt cháy chất béo hàng đầu cho phụ nữ thực sự hiệu quả!

Nếu bạn là một phụ nữ hiện đang ăn kiêng hoặc nếu bạn đang cân nhắc ăn kiêng, bạn có rất nhiều sự lựa chọn khi nói đến bổ sung chế độ ăn uống.

Nhiều lựa chọn luôn tuyệt vời, nhưng với rất nhiều lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn một loại thực phẩm bổ sung phù hợp với mình?

Không ai muốn chi một số tiền nghiêm trọng cho một sản phẩm, chỉ để phát hiện ra rằng sản phẩm đó không phù hợp với bạn hoặc sản phẩm đó không thực hiện đúng với lời hứa của mình.

Thuốc bổ sung giảm cân cho phụ nữ

Có rất nhiều nhãn hiệu thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn uống được cho là có tác dụng thúc đẩy giảm cân, phát triển cơ bắp và cải thiện hiệu suất thể thao tổng thể của bạn. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ được nhắm mục tiêu là nam giới. Nhưng cơ thể phụ nữ thì khác và phụ nữ thường không muốn tăng cơ. Hơn nữa, một số sản phẩm giảm cân dành riêng cho nam giới sẽ không giúp phụ nữ giảm cân.

Tuy nhiên, có một số thương hiệu cung cấp cho phụ nữ một cách thực sự để giảm cân mà không có tác dụng phụ của thuốc giảm cân thông thường.

Hầu hết các sản phẩm giảm cân này hoạt động theo một trong 3 cách:

Họ giảm sự thèm ăn bằng cách làm cho bạn cảm thấy no
Họ giảm sự hấp thu chất béo hoặc carbohydrate để cơ thể của bạn sử dụng ít hơn những gì bạn ăn
Chúng làm tăng quá trình trao đổi chất, do đó bạn đốt cháy nhiều calo hơn và nhiều chất béo hơn

10 chất bổ sung đốt cháy chất béo hàng đầu

Chúng tôi sẽ xem xét 10 chất bổ sung đốt cháy chất béo hàng đầu cho phụ nữ đã được đánh giá cao bởi phụ nữ giống như bạn. Chúng tôi sẽ giải thích những gì họ làm và cách họ hoạt động, bằng cách này, bạn có thể giúp đưa ra lựa chọn tốt nhất có thể.

Danh sách các chất bổ sung cho phụ nữ bao gồm:

Raspberry Xeton
Chiết xuất từ hạt cà phê tươi
Nartrim
CLA (axit linolenic liên hợp)
Forskolin
Chiết xuất trà xanh
Glucomannan
orlistat
Hydroxycut
Chiết xuất Garcinia Cambogia

Mặc dù các chất bổ sung đốt cháy chất béo này đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả đối với nhiều phụ nữ, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe và giảm cân để đảm bảo chất bổ sung mà bạn lựa chọn sẽ an toàn. bạn.

Hơn nữa, danh sách này không thể đầy đủ vì có hàng chục chất bổ sung đốt cháy chất béo khác cho phụ nữ có thể giúp bạn giảm mỡ thừa trên cơ thể. Đừng ngần ngại tìm kiếm thêm các tùy chọn và khám phá lợi ích của chúng!

Raspberry Xeton

Đây là một chất bổ sung phổ biến vì nó được tìm thấy tự nhiên trong quả mâm xôi. Hầu hết phụ nữ thích thực tế rằng những thứ này có xu hướng làm cho hơi thở của bạn (và ợ hơi) có mùi như mùi quả mâm xôi. Điều này hoạt động bằng cách tăng mức độ của một loại hormone được gọi là adiponectin. Hormone này khiến cơ thể phân hủy chất béo dự trữ.

Chiết xuất từ hạt cà phê tươi

Hạt cà phê xanh không phải là một loại hạt đặc biệt; chúng chỉ đơn giản là chưa được rang. Chiết xuất từ hạt cà phê xanh làm tăng quá trình trao đổi chất do chứa caffeine, nhưng chúng cũng chứa một thứ gọi là axit chlorogenic, chất này làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra chất bổ sung này rất hiệu quả.

Nartrim

Sản phẩm mới này đã khiến phụ nữ xôn xao về hiệu quả của nó. Viên uống này chứa sự kết hợp của các chất chiết xuất từ thực vật thực sự thay đổi cách thức hoạt động của các tế bào mỡ. Đầu tiên, nó làm cho các tế bào mỡ khó nhân lên hơn và nó làm giảm lượng chất béo mà cơ thể có thể lưu trữ từ máu. Một nghiên cứu cho thấy chỉ sau 8 tuần, nhóm dùng sản phẩm này đã giảm được 11 pound và gần 5 inch so với vòng eo của họ.

CLA (axit linolenic liên hợp)

CLA (axit linolenic liên hợp) đã xuất hiện trong nhiều thập kỷ và là một trong những nguồn “tốt cho sức khỏe”, nếu bạn muốn, nguồn chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong các món như bơ và pho mát. CLA được biết là làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng quá trình trao đổi chất. Một nghiên cứu vào năm 2012 cho thấy những phụ nữ uống CLA giảm được 3 cân so với nhóm chỉ uống một viên đường.

Forskolin

Điều này đến với chúng tôi nhờ vào gia đình bạc hà và được cho là kích thích đốt cháy chất béo vì chiết xuất này làm tăng mức độ cAMP bên trong các tế bào mỡ. Đây là một người mới đến với đám đông thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống, vì vậy mặc dù không có nghiên cứu nào có sẵn, nhưng các đánh giá về sản phẩm này đã rất tốt.

Chiết xuất trà xanh

Trà xanh là một thực phẩm bổ sung rất phổ biến vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa trong loại trà này, được gọi là EGCG, làm tăng quá trình trao đổi chất và phân hủy chất béo. Loại chiết xuất này cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu để đốt cháy chất béo, đặc biệt là xung quanh vòng eo. Hơn hết, chiết xuất từ trà xanh rất tốt cho cơ thể, kể cả những người không muốn giảm cân.

Glucomannan

Một sản phẩm tự nhiên khác, Glucomannan được tìm thấy trong rễ cây vòi voi. Loại chất xơ đặc biệt này hấp thụ hàng tấn nước và trở thành một chất giống như gel, cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Nó làm cho bạn cảm thấy no nên bạn ăn ít hơn. Hơn nữa, hợp chất giàu chất xơ này cũng hoạt động như một loại lợi khuẩn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó làm giảm lượng đường trong máu, cholesterol, cũng như những chất béo trung tính nguy hiểm.

orlistat

Orlistat, được bán trên quầy với tên gọi Alli, hoạt động bằng cách phân hủy chất béo trong thực phẩm bạn ăn. Khi bạn ăn ít chất béo hơn, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng viên thuốc này khiến mọi người giảm cân nhiều hơn so với những người uống viên đường. Orlistat đôi khi gây ra các tác dụng phụ khó chịu, chẳng hạn như tiêu chảy có dầu, nếu bạn không ăn chế độ ăn ít chất béo. Làm theo hướng dẫn trong thư để giúp giảm thiểu tác dụng phụ.

Hydroxycut

Viên uống này đã tồn tại ít nhất 2 thập kỷ và là một trong những loại thực phẩm chức năng giảm cân bán chạy nhất trên thế giới! Chất bổ sung này giúp bạn giảm cân nhờ caffeine, làm tăng sự trao đổi chất và bằng cách bổ sung các chất bổ sung thực vật khác được thiết kế để hạn chế sự thèm ăn. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dùng chất bổ sung này đã giảm tới 21 pound trong 3 tháng.

Chiết xuất Garcinia Cambogia

Sau khi được giới thiệu trên Chương trình của Tiến sĩ Oz, sự phổ biến của bổ sung này tăng vọt! Vỏ của loại trái cây xanh, nhỏ này có chứa một hợp chất gọi là HCA (axit hydroxycitric), được các nghiên cứu cho thấy ức chế cơ thể tạo ra một hợp chất sản xuất chất béo và làm giảm cảm giác thèm ăn đường.