Ja esat sieviete, kas pašlaik ievēro diētu vai apsverat diētu, jums ir ļoti daudz iespēju izvēlēties uztura bagātinātāji.
Plaša izvēle vienmēr ir lieliska, taču, ja ir tik daudz iespēju, kā izvēlēties uztura bagātinātāju, kas jums noderēs?
Neviens nevēlas tērēt nopietnu naudu par produktu, tikai lai uzzinātu, ka tas jums neder vai ka tas nepilda savus solījumus.
Svara zaudēšanas piedevas sievietēm
Ir daudzi uztura bagātinātāju zīmoli, kas apgalvo, ka tie veicina svara zudumu, muskuļu augšanu un uzlabo jūsu vispārējo sportisko sniegumu. Tomēr daudzi no tiem ir vērsti uz vīriešiem. Bet sievietes ķermenis ir atšķirīgs, un sievietes bieži nevēlas iegūt muskuļus. Turklāt daži vīriešiem paredzēti svara zaudēšanas produkti nepalīdzēs sievietēm zaudēt svaru.
Tomēr ir daži zīmoli, kas piedāvā sievietēm reālu veidu, kā zaudēt svaru bez blakusparādībām, ko rada parastās diētas tabletes.
Lielākā daļa no šiem svara zaudēšanas produktiem darbojas vienā no 3 veidiem:
- Tie samazina apetīti, padarot jūtaties pilnīgi
- Tie samazina tauku uzsūkšanos vai ogļhidrātu, lai jūsu organisms izmanto mazāk par to, ko tu ēd
- Tie palielina vielmaiņu, tāpēc jūs sadedzināt vairāk kaloriju un vairāk tauku
Top 10 tauku dedzināšanas piedevas
Mēs pārskatīsim 10 populārākos tauku dedzināšanas piedevas sievietēm, kuras ir augstu novērtējušas tādas sievietes kā jūs. Mēs paskaidrosim, ko viņi dara un kā viņi strādā, tādējādi jūs varat palīdzēt veikt labāko iespējamo izvēli.
Sievietēm paredzēto uztura bagātinātāju sarakstā ietilpst:
- aveņu Ketoni
- Izraksts no Zaļās kafijas pupiņas
- Nartrim
- CLA (konjugētā linolēnskābe)
- Forskolin
- Zaļās tējas ekstrakts
- glikomannāns
- Orlistats
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia ekstrakts
Lai gan ir pierādīts, ka šie tauku dedzināšanas uztura bagātinātāji ir droši un efektīvi daudzām sievietēm, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes un svara zaudēšanas ekspertu, lai pārliecinātos, ka jūsu izvēlētais uztura bagātinātājs ir drošs tu.
Turklāt šis saraksts nevar būt pilnīgs, jo ir desmitiem citu tauku dedzināšanas piedevu sievietēm, kas var palīdzēt zaudēt liekos ķermeņa taukus. Nevilcinieties meklēt vairāk iespēju un atklāt to priekšrocības!
aveņu Ketoni
Šis ir populārs papildinājums, jo tas dabiski atrodams avenēs. Lielākajai daļai sieviešu patīk tas, ka tie mēdz likt jūsu elpai (un atraugas) smaržot pēc avenēm. Tas darbojas, palielinot hormona, ko sauc par adiponektīnu, līmeni. Šis hormons liek ķermenim sadalīt uzkrātos taukus.
Izraksts no Zaļās kafijas pupiņas
Zaļās kafijas pupiņas nav īpašs pupiņu veids; tie vienkārši vēl nav apcepti. Zaļo kafijas pupiņu ekstrakti pastiprina vielmaiņu kofeīna dēļ, taču tie satur arī kaut ko, ko sauc par hlorogēnu, kas palēnina ogļhidrātu uzsūkšanos. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka šis papildinājums ir ļoti efektīvs.
Nartrim
Sievietēm šis jaunais produkts ir pārliecināts par tā efektivitāti. Šīs tabletes satur augu ekstraktu kombināciju, kas faktiski maina tauku šūnu darbību. Pirmkārt, tas apgrūtina tauku šūnu vairošanos un samazina tauku daudzumu, ko organisms var uzglabāt no asinīm. Viens pētījums atklāja, ka jau pēc 8 nedēļām grupa, kas lietoja šo produktu, zaudēja 11 mārciņas un gandrīz 5 collas no vidukļa.
CLA (konjugētā linolēnskābe)
CLA (konjugētā linolēnskābe) pastāv jau vairākus gadu desmitus un ir viens no “veselīgākajiem”, ja vēlaties, transtaukskābju avotiem, kas atrodams tādos izstrādājumos kā sviests un siers. Ir zināms, ka CLA samazina apetīti un uzlabo vielmaiņu. Vienā 2012. gada pētījumā atklājās, ka sievietes, kuras lietoja CLA, zaudēja 3 mārciņas, salīdzinot ar grupu, kuras lietoja tikai cukura tableti.
Forskolin
Tas ir pieejams, pateicoties piparmētru ģimenei, un tiek uzskatīts, ka tas stimulē tauku dedzināšanu, jo šis ekstrakts paaugstina cAMP līmeni tauku šūnās. Šis ir jaunpienācējs uztura bagātinātāju pulkā, tāpēc, lai gan pētījumi nav pieejami, atsauksmes par šo produktu ir ļoti labas.
Zaļās tējas ekstrakts
Zaļā tēja ir ļoti populārs uztura bagātinātājs, jo daudzi pētījumi ir parādījuši, ka antioksidanti šāda veida tējā, ko sauc par EGCG, palielina vielmaiņu un noārda taukus. Šis ekstrakta veids ir arī pierādīts pētījumos, lai sadedzinātu taukus, īpaši ap vidukļa līniju. Turklāt zaļās tējas ekstrakts ir ļoti labs ķermenim, pat tiem, kas nevēlas zaudēt svaru.
glikomannāns
Vēl viens dabīgs produkts, glikomannāns, ir atrodams ziloņu jamsa saknēs. Šis īpašais šķiedras veids absorbē tonnas ūdens un kļūst par želejveida vielu, kuras sagremošana prasa ilgu laiku. Tas liek jums justies paēdušam, tāpēc jūs ēdat mazāk. Turklāt šis augsto šķiedrvielu savienojums darbojas arī kā probiotika. Pētījumos atklāts, ka tas pazemina cukura līmeni asinīs, holesterīnu, kā arī šos bīstamos triglicerīdus.
Orlistats
Orlistats, ko pārdod bez receptes kā Alli, darbojas, sadalot taukus tajos pārtikas produktos, ko ēdat. Kad jūs ēdat mazāk tauku, jūs dabiski zaudējat svaru. Pētījumi atklāja, ka šīs tabletes liek cilvēkiem zaudēt svaru vairāk nekā tiem, kuri lietoja cukura tableti. Orlistats dažkārt izraisa nepatīkamas blakusparādības, piemēram, taukainu caureju, ja nelietojat diētu ar zemu tauku saturu. Izpildiet vēstulē sniegtos norādījumus, lai palīdzētu samazināt blakusparādības.
Hydroxycut
Šīs tabletes pastāv jau vismaz 2 gadu desmitus un ir viena no vislabāk pārdotajām svara zaudēšanas piedevām pasaulē! Šis papildinājums palīdz jums zaudēt svaru, izmantojot kofeīnu, kas paātrina vielmaiņu, un pievienojot citus augu piedevas, kas paredzētas apetītes ierobežošanai. Viens pētījums atklāja, ka sievietes, kuras lietoja šo piedevu, 3 mēnešu laikā zaudēja pat 21 mārciņu.
Garcinia Cambogia ekstrakts
Pēc parādīšanās Doktora Oza šovs, šī papildinājuma popularitāte strauji pieauga! Šī mazā, zaļā augļa miza satur savienojumu, ko sauc par HCA (hidroksicitronskābi), kas, kā liecina pētījumi, kavē organismam veidot taukus veidojošu savienojumu un samazina tieksmi pēc cukura.
2 komentāri