Hvis du er en kvinde, der lige nu er på slankekur, eller hvis du overvejer at slanke, har du rigtig mange valgmuligheder, når det kommer til kosttilskud.
Et bredt udvalg er altid godt, men med så mange valgmuligheder, hvordan vælger du et kosttilskud, der vil fungere for dig?
Ingen ønsker at bruge nogle seriøse penge på et produkt, kun for at finde ud af, at det ikke virker for dig, eller at det ikke lever op til dets løfter.
Vægttabstilskud til kvinder
Der er mange mærker af kosttilskud, der hævder at fremme vægttab, muskelvækst og forbedre din generelle atletiske præstation. Mange af dem er dog målrettet mænd. Men kvindekroppen er anderledes, og kvinder ønsker ikke ofte at få muskler. Desuden vil nogle mænds-specifikke vægttabsprodukter ikke hjælpe kvinder med at tabe sig.
Der er dog et par mærker, der tilbyder kvinder en rigtig etableret måde at tabe sig på uden bivirkninger af de almindelige slankepiller.
De fleste af disse vægttabsprodukter virker på en af 3 måder:
- De reducerer appetitten ved at gøre du føler dig fuld
- De reducerer optagelsen af fedt eller kulhydrater, så kroppen bruger mindre af det, du spiser
- De øger stofskiftet, så du forbrænder flere kalorier og mere fedt
Top 10 fedtforbrændingstilskud
Vi vil gennemgå de 10 bedste fedtforbrændingstilskud til kvinder, der er blevet højt vurderet af kvinder ligesom dig selv. Vi vil forklare, hvad de laver, og hvordan de fungerer, på denne måde kan du hjælpe med at lave det bedst mulige valg.
Listen over tillægget til kvinder omfatter:
- Hindbær Ketoner
- Uddrag fra grønne kaffebønner
- Nartrim
- CLA (konjugeret linolensyre)
- forskolin
- Grøn te ekstrakt
- glucomannan
- Orlistat
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia Uddrag
Selvom disse fedtforbrændende kosttilskud har vist sig at være sikre og effektive for mange kvinder, er det altid en god ide at have en konsultation med en sundheds- og vægttabsekspert for at sikre, at det tilskud, du vælger, vil være sikkert for du.
Desuden kan denne liste ikke være komplet, da der er snesevis af andre fedtforbrændingstilskud til kvinder, der kan hjælpe dig med at tabe overskydende kropsfedt. Tøv ikke med at se efter flere muligheder og opdage deres fordele!
Hindbær Ketoner
Dette er et populært supplement, da det naturligt findes i hindbær. De fleste kvinder nyder det faktum, at disse har en tendens til at få din ånde (og bøvser) til at lugte som hindbær. Dette virker ved at øge niveauet af et hormon kaldet adiponectin. Dette hormon får kroppen til at nedbryde lagret fedt.
Uddrag fra grønne kaffebønner
Grønne kaffebønner er ikke en særlig type bønne; de er simpelthen ikke blevet ristet endnu. Ekstrakter fra grønne kaffebønner øger stofskiftet på grund af koffein, men de indeholder også noget, der hedder chlorogensyre, som bremser optagelsen af kulhydrater. Flere undersøgelser har fundet, at dette supplement er meget effektivt.
Nartrim
Dette nye produkt får kvinder til at svirre om dets effektivitet. Denne pille indeholder en kombination af planteekstrakter, der faktisk ændrer, hvordan fedtceller fungerer. For det første gør det det sværere for fedtceller at formere sig, og det sænker mængden af fedt, som kroppen kan lagre fra blodet. En undersøgelse viste, at efter blot 8 uger tabte gruppen, der tog dette produkt, 11 pund og næsten 5 tommer fra deres talje.
CLA (konjugeret linolensyre)
CLA (konjugeret linolensyre) har eksisteret i årtier og er en af de "sundere", om man vil, kilder til transfedt, der findes i varer som smør og ost. CLA er kendt for at reducere appetitten og øge stofskiftet. En undersøgelse i 2012 viste, at kvinder, der tog CLA, tabte 3 pund sammenlignet med gruppen, der kun tog en sukkerpille.
forskolin
Dette kommer til os takket være myntefamilien og siges at stimulere fedtforbrændingen, da dette ekstrakt hæver niveauet af cAMP inde i fedtcellerne. Dette er en nykommer til kosttilskudsmængden, så selvom der ikke er nogen tilgængelige undersøgelser, har anmeldelser af dette produkt været meget gode.
Grøn te ekstrakt
Grøn te er et meget populært supplement, da talrige undersøgelser har vist, at antioxidanterne i denne type te, kaldet EGCG, øger stofskiftet og nedbryder fedt. Denne type ekstrakt har også vist sig i undersøgelser at forbrænde fedt, især omkring taljen. For at toppe det hele er grøn teekstrakt meget godt for kroppen, også dem der ikke ønsker at tabe sig.
glucomannan
Et andet naturligt produkt, Glucomannan, findes i rødderne af elefantyam. Denne specielle type fiber absorberer tonsvis af vand og bliver til et gel-lignende stof, som tager lang tid at fordøje. Det får dig til at føle dig mæt, så du spiser mindre. Desuden virker denne højfiberforbindelse også som et probiotikum. Undersøgelser har fundet ud af, at det sænker blodsukkerniveauet, kolesterol, såvel som de farlige triglycerider.
Orlistat
Orlistat, der sælges i håndkøb som Alli, virker ved at nedbryde fedt i de fødevarer, du spiser. Når du spiser mindre fedt, taber du dig naturligt. Undersøgelser har fundet ud af, at denne pille får folk til at tabe sig mere end dem, der tog en sukkerpille. Orlistat forårsager nogle gange ubehagelige bivirkninger, såsom fedtet diarré, hvis du undlader at spise en fedtfattig kost. Følg instruktionerne til punkt og prikke for at hjælpe med at minimere bivirkninger.
Hydroxycut
Denne pille har eksisteret i mindst 2 årtier og er et af de bedst sælgende vægttabstilskud i verden! Dette tilskud hjælper dig med at tabe dig via koffein, som øger stofskiftet, og ved at tilføje andre plantetilskud designet til at dæmpe appetitten. En undersøgelse viste, at kvinder, der tog dette tilskud, tabte så meget som 21 pund på 3 måneder.
Garcinia Cambogia Uddrag
Efter at have været præsenteret på Dr. Oz show, populariteten af dette supplement steg kraftigt! Skallen på denne lille grønne frugt indeholder en forbindelse kaldet HCA (hydroxycitronsyre), som undersøgelser har vist hæmmer kroppen i at lave en fedtproducerende forbindelse og reducerer trangen til sukker.
2 kommentarer