Jika anda seorang wanita yang sedang berdiet atau jika anda sedang mempertimbangkan untuk berdiet, anda mempunyai banyak pilihan untuk makanan tambahan.
Pelbagai pilihan sentiasa bagus, tetapi dengan begitu banyak pilihan, bagaimana anda memilih suplemen yang akan berkesan untuk anda?
Tiada siapa yang mahu membelanjakan wang yang serius untuk produk, hanya untuk mengetahui bahawa ia tidak berfungsi untuk anda atau ia tidak menepati janjinya.
Makanan Tambahan Berat Badan untuk Wanita
Terdapat banyak jenama suplemen diet yang mendakwa menggalakkan penurunan berat badan, pertumbuhan otot dan meningkatkan prestasi sukan anda secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, ramai daripada mereka disasarkan kepada lelaki. Tetapi badan wanita berbeza dan wanita tidak selalunya ingin mendapatkan otot. Selain itu, beberapa produk penurunan berat badan khusus lelaki tidak akan membantu wanita menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenama yang menawarkan wanita cara sebenar untuk menurunkan berat badan tanpa kesan sampingan pil diet biasa.
Kebanyakan produk penurunan berat badan ini berfungsi dalam salah satu daripada 3 cara:
- Mereka mengurangkan selera makan dengan membuat anda berasa kenyang
- Mereka mengurangkan penyerapan lemak atau karbohidrat supaya badan anda menggunakan kurang daripada apa yang anda makan
- Mereka meningkatkan metabolisme, jadi anda membakar lebih banyak kalori dan lebih banyak lemak
10 Tambahan Pembakar Lemak Teratas
Kami akan menyemak 10 suplemen pembakar lemak teratas untuk wanita yang telah dinilai tinggi oleh wanita seperti anda. Kami akan menerangkan perkara yang mereka lakukan dan cara mereka berfungsi, dengan cara ini, anda boleh membantu membuat pilihan terbaik yang mungkin.
Senarai suplemen untuk wanita termasuk:
- Raspberry Keton
- Cabutan daripada Green Coffee Beans
- Nartrim
- CLA (asid linolenik terkonjugasi)
- forskolin
- Ekstrak Teh Hijau
- Glukomanan
- Orlistat
- Hydroxycut
- Ekstrak Garcinia Cambogia
Walaupun suplemen pembakar lemak ini telah terbukti selamat dan berkesan untuk kebanyakan wanita, adalah idea yang baik untuk berunding dengan pakar penjagaan kesihatan dan penurunan berat badan untuk memastikan suplemen pilihan anda selamat untuk awak.
Selain itu, senarai ini tidak lengkap kerana terdapat berpuluh-puluh suplemen pembakar lemak lain untuk wanita yang boleh membantu anda kehilangan lemak badan yang berlebihan. Jangan teragak-agak untuk mencari lebih banyak pilihan dan temui faedahnya!
Raspberry Keton
Ini adalah suplemen yang popular kerana ia secara semula jadi ditemui dalam raspberi. Kebanyakan wanita menikmati hakikat bahawa ini cenderung membuat nafas anda (dan sendawa) berbau seperti raspberi. Ini berfungsi dengan meningkatkan tahap hormon yang dipanggil adiponektin. Hormon ini menyebabkan badan memecahkan lemak yang tersimpan.
Cabutan daripada Green Coffee Beans
Biji kopi hijau bukanlah jenis kacang istimewa; mereka hanya belum dipanggang lagi. Ekstrak daripada biji kopi hijau meningkatkan metabolisme kerana kafein, tetapi ia juga mengandungi sesuatu yang dipanggil asid klorogenik, yang melambatkan penyerapan karbohidrat. Beberapa kajian mendapati suplemen ini sangat berkesan.
Nartrim
Produk baharu ini ramai wanita yang heboh tentang keberkesanannya. Pil ini mengandungi gabungan ekstrak tumbuhan yang sebenarnya mengubah cara sel lemak berfungsi. Pertama, ia menjadikannya lebih sukar bagi sel-sel lemak untuk membiak, dan ia mengurangkan jumlah lemak yang boleh disimpan oleh tubuh daripada darah. Satu kajian mendapati bahawa selepas hanya 8 minggu, kumpulan yang mengambil produk ini kehilangan 11 paun dan hampir 5 inci dari pinggang mereka.
CLA (asid linolenik terkonjugasi)
CLA (asid linolenik terkonjugasi) telah wujud selama beberapa dekad dan merupakan salah satu daripada "lebih sihat", jika anda mahu, sumber lemak trans yang terdapat dalam barangan seperti mentega dan keju. CLA dikenali untuk mengurangkan selera makan dan meningkatkan metabolisme. Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa wanita yang mengambil CLA kehilangan 3 paun, jika dibandingkan dengan kumpulan yang hanya mengambil pil gula.
forskolin
Ini adalah ihsan keluarga pudina dan dikatakan merangsang pembakaran lemak kerana ekstrak ini meningkatkan tahap cAMP di dalam sel lemak. Ini adalah pendatang baru kepada kumpulan suplemen diet, jadi walaupun tiada kajian tersedia, ulasan untuk produk ini sangat bagus.
Ekstrak Teh Hijau
Teh hijau adalah suplemen yang sangat popular kerana banyak kajian telah menunjukkan bahawa antioksidan dalam jenis teh ini, dipanggil EGCG, meningkatkan metabolisme dan memecahkan lemak. Ekstrak jenis ini juga telah ditunjukkan dalam kajian untuk membakar lemak, terutamanya di sekitar pinggang. Lebih-lebih lagi, ekstrak teh hijau sangat baik untuk badan, walaupun mereka yang tidak mahu menurunkan berat badan.
Glukomanan
Satu lagi produk semulajadi, Glucomannan terdapat dalam akar keladi gajah. Serat jenis istimewa ini menyerap banyak air dan menjadi bahan seperti gel yang mengambil masa yang lama untuk dihadam. Ia membuatkan anda berasa kenyang sehingga anda makan lebih sedikit. Selain itu, sebatian serat tinggi ini juga bertindak sebagai probiotik. Kajian mendapati ia merendahkan paras gula dalam darah, kolesterol, serta trigliserida berbahaya tersebut.
Orlistat
Orlistat, dijual di kaunter sebagai Alli, berfungsi dengan memecahkan lemak dalam makanan yang anda makan. Apabila anda makan kurang lemak, anda secara semula jadi menurunkan berat badan. Kajian mendapati pil ini menyebabkan orang ramai kehilangan berat badan berbanding mereka yang mengambil pil gula. Orlistat kadangkala menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti cirit-birit berminyak, jika anda gagal mengambil diet rendah lemak. Ikut arahan pada surat untuk membantu meminimumkan kesan sampingan.
Hydroxycut
Pil ini telah wujud selama sekurang-kurangnya 2 dekad dan merupakan salah satu suplemen penurunan berat badan terlaris di dunia! Suplemen ini membantu anda menurunkan berat badan melalui kafein, yang meningkatkan metabolisme, dan dengan menambah suplemen tumbuhan lain yang direka untuk menyekat selera makan. Satu kajian mendapati bahawa wanita yang mengambil suplemen ini kehilangan sebanyak 21 paun dalam 3 bulan.
Ekstrak Garcinia Cambogia
Setelah dipaparkan di Dr Oz menunjukkan, populariti suplemen ini melonjak! Kulit buah hijau kecil ini mengandungi sebatian yang dipanggil HCA (asid hidroksisitrik), yang kajian telah menunjukkan menghalang badan daripada membuat sebatian menghasilkan lemak dan mengurangkan keinginan untuk gula.
2 Komen