Ако сте жена која је тренутно на дијети или ако размишљате о дијети, имате много избора када је у питању дијететски суплементи.
Широк избор је увек одличан, али са толико избора, како одабрати додатак који ће вам одговарати?
Нико не жели да потроши озбиљан новац на производ, само да би открио да вам не одговара или да не испуњава своја обећања.
Додаци за мршављење за жене
Постоји много брендова додатака исхрани који тврде да промовишу губитак тежине, раст мишића и побољшавају ваше укупне атлетске перформансе. Међутим, многи од њих су усмерени на мушкарце. Али женско тело је другачије и жене не желе често да добију мишиће. Штавише, неки производи за мршављење специфични за мушкарце неће помоћи женама да изгубе тежину.
Међутим, постоји неколико брендова који женама нуде стварно успостављен начин да изгубе тежину без нежељених ефеката уобичајених таблета за дијету.
Већина ових производа за мршављење функционише на један од 3 начина:
- Они смањују апетит тако што се осећате пуни
- Они смањују апсорпцију масти или угљених хидрата тако да ваше тело користи мање од онога што ви једете
- Они повећавају метаболизам, тако да сагоревате више калорија и више масти
Топ 10 додатака сагоревању масти
Прегледаћемо 10 најбољих суплемената за сагоревање масти за жене које су жене као и ви високо оцениле. Објаснићемо шта раде и како раде, на овај начин можете помоћи да направите најбољи могући избор.
Листа додатака за жене укључује:
- Малина Кетони
- Екстракт зеленог зрна кафе
- Нартрим
- ЦЛА (коњугована линоленска киселина)
- форсколин
- Екстракт зеленог чаја
- глукоманан
- орлистат
- хидрокицут
- Гарциние Камбоџа Екстракт
Иако се показало да су ови суплементи за сагоревање масти сигурни и ефикасни за многе жене, увек је добра идеја да се консултујете са стручњаком за здравствену негу и губитак тежине како бисте били сигурни да ће суплемент по вашем избору бити безбедан за ти.
Штавише, ова листа не може бити потпуна јер постоје десетине других додатака за сагоревање масти за жене који вам могу помоћи да изгубите вишак телесне масти. Не оклевајте да потражите више опција и откријте њихове предности!
Малина Кетони
Ово је популаран додатак јер се природно налази у малинама. Већина жена ужива у чињеници да они имају тенденцију да ваш дах (и подригивање) мирише на малине. Ово функционише повећањем нивоа хормона званог адипонектин. Овај хормон изазива тело да разгради ускладиштене масти.
Екстракт зеленог зрна кафе
Зелена зрна кафе нису посебна врста зрна; једноставно још нису печени. Екстракти из зрна зелене кафе убрзавају метаболизам због кофеина, али садрже и нешто што се зове хлорогенска киселина, која успорава апсорпцију угљених хидрата. Неколико студија је показало да је овај додатак веома ефикасан.
Нартрим
Овим новим производом жене брује о његовој ефикасности. Ова пилула садржи комбинацију биљних екстраката који заправо мењају начин рада масних ћелија. Прво, отежава размножавање масних ћелија и смањује количину масти коју тело може да ускладишти из крви. Једно истраживање је показало да је након само 8 недеља група која је узимала овај производ изгубила 11 фунти и скоро 5 инча од струка.
ЦЛА (коњугована линоленска киселина)
ЦЛА (коњугована линоленска киселина) постоји деценијама и један је од „здравијих“, ако хоћете, извора транс масти који се налазе у производима попут путера и сира. Познато је да ЦЛА смањује апетит и повећава метаболизам. Једна студија из 2012. године открила је да су жене које су узимале ЦЛА изгубиле 3 фунте, у поређењу са групом која је узимала само шећерну пилулу.
форсколин
Ово нам долази захваљујући породици менте и каже се да стимулише сагоревање масти јер овај екстракт подиже нивое цАМП унутар масних ћелија. Ово је новајлија у гомили додатака исхрани, тако да иако нема доступних студија, рецензије за овај производ су биле веома добре.
Екстракт зеленог чаја
Зелени чај је веома популаран додатак пошто су бројне студије показале да антиоксиданси у овој врсти чаја, звани ЕГЦГ, повећавају метаболизам и разлажу масти. Студије су такође показале да ова врста екстракта сагорева масти, посебно око струка. Поврх свега, екстракт зеленог чаја је веома добар за тело, чак и за оне који не желе да смршају.
глукоманан
Још један природни производ, Глукоманан, налази се у корену слоновског јама. Ова посебна врста влакана упија тоне воде и постаје супстанца налик гелу којој је потребно много времена да се свари. Чини да се осећате сити па једете мање. Штавише, ово једињење богато влакнима такође делује као пробиотик. Истраживања су показала да снижава ниво шећера у крви, холестерола, као и оне опасне триглицериде.
орлистат
Орлистат, који се продаје у слободној продаји као Алли, делује тако што разлаже масти у храни коју једете. Када једете мање масти, природно губите тежину. Студије су откриле да ова пилула узрокује да људи изгубе више килограма од оних који су узимали шећерну пилулу. Орлистат понекад изазива непријатне нежељене ефекте, као што је масна дијареја, ако не једете исхрану са мало масти. Пратите упутства до слова да бисте смањили нежељене ефекте.
хидрокицут
Ова пилула постоји најмање 2 деценије и један је од најпродаванијих додатака за мршављење на свету! Овај додатак вам помаже да изгубите тежину преко кофеина, који повећава метаболизам, и додавањем других биљних додатака дизајнираних да обуздају апетит. Једна студија је показала да су жене које су узимале овај додатак изгубиле чак 21 фунту за 3 месеца.
Гарциние Камбоџа Екстракт
Након што је представљен на Др Оз схов, популарност овог додатка је порасла! Кожица овог малог, зеленог воћа садржи једињење звано ХЦА (хидроксилимунска киселина), за које су студије показале да спречава тело да производи једињење које производи масноће и смањује жељу за шећером.
2 коментара