Jos olet nainen, joka noudattaa tällä hetkellä laihduttamista tai jos harkitset laihduttamista, sinulla on monia valintoja ravintolisiä.
Laaja valikoima on aina hienoa, mutta niin monien valintojen ansiosta voit valita lisäravinteen, joka toimii sinulle?
Kukaan ei halua kuluttaa vakavaa rahaa tuotteeseen vain saadakseen selville, että se ei toimi sinulle tai että se ei täytä lupauksiaan.
Painonpudotuksen lisäravinteet naisille
On olemassa monia ravintolisämerkkejä, jotka väittävät edistävän painonpudotusta, lihasten kasvua ja parantavan yleistä urheilullista suorituskykyäsi. Monet niistä on kuitenkin suunnattu miehille. Mutta naisen vartalo on erilainen, eivätkä naiset usein halua kasvattaa lihaksia. Lisäksi jotkin miehille tarkoitetut painonpudotustuotteet eivät auta naisia laihduttamaan.
On kuitenkin olemassa muutamia merkkejä, jotka tarjoavat naisille todellisen vakiintuneen tavan laihtua ilman yleisten laihdutusvalmisteiden sivuvaikutuksia.
Suurin osa näistä laihdutustuotteista toimii jollakin kolmesta tavasta:
- Ne vähentävät ruokahalua tekemällä sinusta tuntuu täysin
- Ne vähentävät rasvan imeytymisen tai hiilihydraatteja niin kehon käyttää vähemmän siitä, mitä syöt
- Ne lisäävät aineenvaihduntaa, joten poltat enemmän kaloreita ja enemmän rasvaa
Top 10 rasvaa polttavaa ravintolisää
Aiomme tarkastella 10 parasta rasvanpolttolisää naisille, jotka sinun kaltaiset naiset ovat arvostaneet. Selitämme, mitä he tekevät ja miten ne toimivat, jotta voit auttaa tekemään parhaan mahdollisen valinnan.
Naisten lisäravinteiden luettelo sisältää:
- vadelmaketoni
- Ote vihreät kahvipavut
- Nartrim
- CLA (konjugoitu linoleenihappo)
- forskoliinia
- Vihreän teen uute
- glukomannaani
- orlistaattia
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia Pura
Vaikka nämä rasvaa polttavat lisäravinteet on todistettu turvallisiksi ja tehokkaiksi monille naisille, on aina hyvä idea neuvotella terveydenhuollon ja painonpudotuksen asiantuntijan kanssa varmistaaksesi, että valitsemasi lisäosa on turvallinen sinä.
Lisäksi tämä luettelo ei voi olla täydellinen, koska on olemassa kymmeniä muita rasvaa polttavia lisäravinteita naisille, jotka voivat auttaa sinua menettämään ylimääräistä rasvaa. Älä epäröi etsiä lisää vaihtoehtoja ja löytää niiden edut!
vadelmaketoni
Tämä on suosittu lisä, koska sitä löytyy luonnollisesti vadelmista. Useimmat naiset nauttivat siitä, että ne saavat hengityksesi (ja röyhtäytesi) tuoksumaan vadelmalta. Tämä toimii nostamalla adiponektiini-nimisen hormonin tasoa. Tämä hormoni saa kehon hajottamaan varastoitua rasvaa.
Ote vihreät kahvipavut
Vihreät kahvipavut eivät ole erityinen paputyyppi; niitä ei yksinkertaisesti ole vielä paistettu. Vihreiden kahvipapujen uutteet kiihdyttävät aineenvaihduntaa kofeiinin takia, mutta ne sisältävät myös jotain klorogeenihappoa, joka hidastaa hiilihydraattien imeytymistä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä lisäosa on erittäin tehokas.
Nartrim
Tämä uusi tuote on saanut naiset innostumaan sen tehokkuudesta. Tämä pilleri sisältää yhdistelmän kasviuutteita, jotka todella muuttavat rasvasolujen toimintaa. Ensinnäkin se vaikeuttaa rasvasolujen lisääntymistä ja vähentää rasvan määrää, jonka keho voi varastoida verestä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vain 8 viikon jälkeen tätä tuotetta käyttänyt ryhmä laihtui 11 kiloa ja lähes 5 tuumaa vyötäröstään.
CLA (konjugoitu linoleenihappo)
CLA (konjugoitu linoleenihappo) on ollut olemassa vuosikymmeniä ja se on yksi "terveellisimmistä", jos haluatte, transrasvojen lähteistä, joita löytyy esimerkiksi voista ja juustosta. CLA:n tiedetään vähentävän ruokahalua ja lisäävän aineenvaihduntaa. Eräässä vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että CLA:ta käyttäneet naiset laihtuivat 3 kiloa verrattuna ryhmään, joka söi vain sokeripilleriä.
forskoliinia
Tämä tulee meille minttuperheen ansiosta, ja sen sanotaan stimuloivan rasvanpolttoa, koska tämä uute nostaa cAMP-tasoja rasvasoluissa. Tämä on uusi tulokas ravintolisäjoukossa, joten vaikka tutkimuksia ei ole saatavilla, arviot tästä tuotteesta ovat olleet erittäin hyviä.
Vihreän teen uute
Vihreä tee on erittäin suosittu lisäravinne, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän tyyppisen teen antioksidantit, nimeltään EGCG, lisäävät aineenvaihduntaa ja hajottavat rasvaa. Tämän tyyppisen uutteen on myös osoitettu tutkimuksissa polttavan rasvaa, erityisesti vyötärön ympärillä. Kaiken lisäksi vihreä teeuute on erittäin hyvä keholle, jopa niille, jotka eivät halua laihtua.
glukomannaani
Toinen luonnollinen tuote, glukomannaani, löytyy norsun jamssin juurista. Tämä erityinen kuitu imee tonnia vettä ja muuttuu geelimäiseksi aineeksi, jonka sulaminen kestää kauan. Se saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi, joten syöt vähemmän. Lisäksi tämä runsaskuituinen yhdiste toimii myös probioottina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se alentaa verensokeria, kolesterolia ja vaarallisia triglyseridejä.
orlistaattia
Orlistaatti, jota myydään reseptivapaasti nimellä Alli, toimii hajottamalla rasvaa syömistäsi ruoista. Kun syöt vähemmän rasvaa, laihdut luonnollisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä pilleri saa ihmiset laihtumaan enemmän kuin ne, jotka ottivat sokeripilleriä. Orlistaatti aiheuttaa joskus epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten öljyistä ripulia, jos et noudata vähärasvaista ruokavaliota. Seuraa kirjeen ohjeita sivuvaikutusten minimoimiseksi.
Hydroxycut
Tämä pilleri on ollut olemassa ainakin 2 vuosikymmentä ja se on yksi myydyimmistä laihdutusravinteista maailmassa! Tämä lisäosa auttaa sinua laihtumaan aineenvaihduntaa kiihdyttävän kofeiinin ja muiden ruokahalun hillitsemiseksi suunniteltujen kasviravinteiden avulla. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että tätä lisäravintoa käyttäneet naiset laihtivat jopa 21 kiloa 3 kuukaudessa.
Garcinia Cambogia Pura
Kun olet esillä Dr. Oz show, tämän lisäosan suosio nousi huimasti! Tämän pienen, vihreän hedelmän kuori sisältää yhdistettä nimeltä HCA (hydroksisitruunahappo), jonka tutkimukset ovat osoittaneet estävän kehoa valmistamasta rasvaa tuottavaa yhdistettä ja vähentävän sokerinhimoa.
2 kommenttia