Als u een vrouw bent die momenteel een dieet volgt of overweegt om een dieet te volgen, heeft u een groot aantal keuzes als het gaat om voedingssupplementen.
Een brede selectie is altijd geweldig, maar met zoveel keuzes, hoe kies je een supplement dat voor jou gaat werken?
Niemand wil serieus geld uitgeven aan een product, alleen om erachter te komen dat het niet voor u werkt of dat het zijn beloften niet waarmaakt.
Supplementen voor gewichtsverlies voor vrouwen
Er zijn veel merken voedingssupplementen die beweren gewichtsverlies en spiergroei te bevorderen en je algehele atletische prestaties te verbeteren. Veel van hen zijn echter gericht op mannen. Maar het vrouwelijk lichaam is anders en vrouwen willen niet vaak spieren krijgen. Bovendien zullen sommige mannenspecifieke afslankproducten vrouwen niet helpen om af te vallen.
Er zijn echter een paar merken die vrouwen een echt gevestigde manier bieden om af te vallen zonder bijwerkingen van de gebruikelijke dieetpillen.
De meeste van deze afslankproducten werken op een van de volgende drie manieren:
- Ze verminderen de eetlust door het maken van je een vol gevoel
- Ze verminderen de absorptie van vet of koolhydraten, zodat je lichaam minder van wat je eet gebruikt
- Ze verhogen de stofwisseling, waardoor je meer calorieën en meer vet verbrandt
Top 10 vetverbrandingssupplementen
We gaan de top 10 vetverbrandende supplementen voor vrouwen bekijken die hoog zijn beoordeeld door vrouwen zoals jij. We zullen uitleggen wat ze doen en hoe ze werken, zodat u kunt helpen de best mogelijke selectie te maken.
De lijst van het supplement voor vrouwen omvat:
- raspberry Ketonen
- Uittreksel uit groene koffiebonen
- Nartrim
- CLA (geconjugeerd linoleenzuur)
- forskolin
- Groene thee extract
- glucomannan
- orlistat
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia-extract
Hoewel bewezen is dat deze vetverbrandende supplementen voor veel vrouwen veilig en effectief zijn, is het altijd een goed idee om een deskundige op het gebied van gezondheidszorg en gewichtsverlies te raadplegen om er zeker van te zijn dat het supplement van uw keuze veilig is voor jij.
Bovendien kan deze lijst niet volledig zijn, aangezien er tientallen andere vetverbrandende supplementen voor vrouwen zijn die u kunnen helpen overtollig lichaamsvet te verliezen. Aarzel niet om naar meer opties te zoeken en hun voordelen te ontdekken!
raspberry Ketonen
Dit is een populair supplement omdat het van nature voorkomt in frambozen. De meeste vrouwen genieten van het feit dat deze de neiging hebben om je adem (en boeren) naar frambozen te laten ruiken. Dit werkt door de niveaus van een hormoon genaamd adiponectine te verhogen. Dit hormoon zorgt ervoor dat het lichaam opgeslagen vet afbreekt.
Uittreksel uit groene koffiebonen
Groene koffiebonen zijn geen speciaal soort boon; ze zijn gewoon nog niet geroosterd. Extracten van groene koffiebonen verhogen het metabolisme vanwege cafeïne, maar ze bevatten ook iets dat chlorogeenzuur wordt genoemd, dat de opname van koolhydraten vertraagt. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dit supplement zeer effectief is.
Nartrim
Dit nieuwe product laat vrouwen zoemen over de effectiviteit ervan. Deze pil bevat een combinatie van plantenextracten die de werking van vetcellen daadwerkelijk veranderen. Ten eerste maakt het het moeilijker voor vetcellen om zich te vermenigvuldigen, en het verlaagt de hoeveelheid vet die het lichaam uit het bloed kan opslaan. Uit één onderzoek bleek dat de groep die dit product nam na slechts 8 weken 11 pond en bijna 5 centimeter van hun middel afviel.
CLA (geconjugeerd linoleenzuur)
CLA (geconjugeerd linoleenzuur) bestaat al tientallen jaren en is een van de "gezondere", zo je wilt, bronnen van transvetten die worden aangetroffen in producten als boter en kaas. Van CLA is bekend dat het de eetlust vermindert en de stofwisseling verhoogt. Een studie in 2012 wees uit dat vrouwen die CLA namen 3 pond verloren in vergelijking met de groep die alleen een suikerpil slikte.
forskolin
Dit komt tot ons dankzij de muntfamilie en er wordt gezegd dat het de vetverbranding stimuleert, omdat dit extract het cAMP-gehalte in de vetcellen verhoogt. Dit is een nieuwkomer in de voedingssupplementenmenigte, dus hoewel er geen onderzoeken beschikbaar zijn, zijn de recensies voor dit product erg goed.
Groene thee extract
Groene thee is een zeer populair supplement aangezien talrijke studies hebben aangetoond dat de antioxidanten in dit type thee, EGCG genaamd, de stofwisseling verhogen en vet afbreken. Dit type extract is ook aangetoond in studies om vet te verbranden, vooral rond de taille. Als klap op de vuurpijl is extract van groene thee erg goed voor het lichaam, ook voor degenen die niet willen afvallen.
glucomannan
Een ander natuurlijk product, Glucomannan, wordt gevonden in de wortels van olifantenyam. Dit speciale type vezel absorbeert tonnen water en wordt een gelachtige substantie die lang duurt om te verteren. Je krijgt er een vol gevoel van waardoor je minder eet. Bovendien werkt deze vezelrijke verbinding ook als een probioticum. Studies hebben aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel, cholesterol en die gevaarlijke triglyceriden verlaagt.
orlistat
Orlistat, zonder recept verkocht als Alli, werkt door vet af te breken in het voedsel dat je eet. Als je minder vet eet, val je vanzelf af. Studies hebben aangetoond dat deze pil ervoor zorgt dat mensen meer afvallen dan degenen die een suikerpil slikten. Orlistat veroorzaakt soms onaangename bijwerkingen, zoals vette diarree, als u geen vetarm dieet volgt. Volg de instructies tot op de letter om bijwerkingen te helpen minimaliseren.
Hydroxycut
Deze pil bestaat al minstens 2 decennia en is een van de best verkochte supplementen voor gewichtsverlies ter wereld! Dit supplement helpt je om af te vallen via cafeïne, wat de stofwisseling verhoogt, en door toevoeging van andere plantensupplementen die bedoeld zijn om de eetlust te beteugelen. Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die dit supplement slikten in 3 maanden maar liefst 21 pond verloren.
Garcinia Cambogia-extract
Na te zijn vermeld op de Dr. Oz-show, de populariteit van dit supplement is enorm gestegen! De schil van deze kleine, groene vrucht bevat een stof genaamd HCA (hydroxycitroenzuur), waarvan onderzoeken hebben aangetoond dat het het lichaam verhindert om een vetproducerende verbinding aan te maken en het verlangen naar suiker vermindert.
2 Opmerkingen