Wil je snel leren afvallen?
Ik zal enkele van de meest populaire producten en supplementen voor gewichtsverlies bespreken om erachter te komen of ze veilig en effectief zijn!
Er zijn tal van gevaren verbonden aan snel gewichtsverlies. Een groot aantal afslankpillen die op de markt verkrijgbaar zijn, ontmoedigen mannen en vrouwen om gezonde maaltijden te nuttigen en dit zorgt voor nog meer problemen. Als je de intentie hebt om snel af te vallen, heb je waarschijnlijk last van ondervoeding, galstenen, uitdroging, een verlaagde bloedsuikerspiegel en verstoorde mineralen- of elektrolytenbalans. Als je in de hongermodus gaat, riskeer je je welzijn en immuniteit.
Het is eigenlijk nooit aangeraden om maaltijden over te slaan in plaats van je lichaam voldoende voeding te geven.
Tegenwoordig blijkt dat iedereen het heeft over afvallen of een gezond overgewicht behouden. Diverse tijdschriften, websites of misschien privé weblogs spreken over hoe mensen hun overgewicht kunnen kwijtraken en een veel mooiere lichaamsvorm kunnen krijgen.
Het is mogelijk om een rigide dieetplan te volgen, gewoon voedingssupplementen te nemen of misschien een chirurgische behandeling te ondergaan. Toch brengen deze technieken nogal wat gezondheidsrisico's met zich mee, en dus hebben ze ook de neiging om veel geld te kosten. Als u op zoek bent naar een veiligere en economische techniek om overtollig gewicht af te werpen, moet u een manier van leven aanpassen. Je zult een strategie moeten bedenken die je kan helpen om jezelf op een manier te ordenen die je helpt om overtollig gewicht kwijt te raken. Tijdens dit programma moeten haalbare doelen worden gesteld om ontmoediging te voorkomen. De strategie moet uw eetmomenten, de vorm van maaltijden die u wilt consumeren en uw trainingsroutine bevatten.
Lichaamstrainingen zijn ook een noodzakelijke voorwaarde voor iemand die wil ontdekken hoe hij snel gewicht kan verliezen. Een onderzoek van Duke College wees uit dat, hoewel dertig minuten wandelen voldoende is om overgewicht te voorkomen, wandelen gedurende maar liefst vijfenveertig minuten resulteert in gewichtsvermindering. U kunt ook een stappenteller bestellen, deze aan uw riem bevestigen en elke dag duizend extra handelingen uitvoeren. Het kan ook nuttig zijn om een gezond voedingspatroon aan te houden door verfrissende groenten en fruit te gebruiken. Onderzoek op voedingsetiketten van verbruiksartikelen.
De beste oplossing voor hoe om snel gewicht te verliezen en omgaan met uw overgewicht hachelijke situatie kan het raadplegen van een arts. Praat met uw arts over uw overgewichtdilemma en informeer hem/haar over alle medicijnen of voedingssupplementen die u op dit moment gebruikt om af te vallen. Specifieke dieettabletten kunnen een fantastisch alternatief zijn voor mensen die op een betrouwbare en veilige manier overtollig gewicht willen verliezen. Met dieettabletten kunt u uw afslankdoel bereiken, zelfs als u er niet zo goed in functioneert.
We zullen ook de meest populaire producten en supplementen voor gewichtsverlies publiceren in de onderstaande lijst:
Hoodia
Er is de laatste tijd veel gesproken over de nieuwe eetlustremmer genaamd Hoodia. Veel mensen hebben gevraagd – wat is Hoodia en hoe werkt het? Hopelijk beantwoordt dit enkele van uw vragen en kunt u beslissen of het geschikt voor u is.
Toen westerse farmaceutische bedrijven vernamen dat het San-volk in Zuid-Afrika de Hoodia-plant gebruikt om dagenlang met succes de ergste hongergevoelens te stillen zonder ongewenste bijwerkingen, was de druk erop gericht om de inheemse bevolking buitenspel te zetten en deze opmerkelijke plant te veranderen. tot een medicijn.
[Toen hem in het recente 60 Minutes-interview werd gevraagd hoe Hoodia voor haar CBS News-correspondent werkte, zei Lesley Stahl dat ze geen nawerking had - geen rare smaak in haar mond, geen misselijkmakende maag en geen bonzend hart. Ze had ook de hele dag geen honger, zelfs niet als ze normaal rond etenstijd een steek zou hebben. Ze had ook geen zin om de hele dag te eten. "Ik zou moeten zeggen dat het werkte", zegt Stahl.]
Baanbrekend onderzoek Bewezen het fenomenale succes
Om de morbide zwaarlijvige mensen van Hoodia uit Leicester, Engeland, te testen, werden ze opgesloten in een plaats zo dicht mogelijk bij de gevangenis. Het enige wat de vrijwilligers konden doen was lezen en tv kijken – en eten. De helft van de groep kreeg Hoodia en de andere helft een placebo. Na 15 dagen had de groep die Hoodia gebruikte hun voedselinname met 1000 calorieën per dag verminderd. Gezien de gemiddelde dagelijkse voeding rond de 2.200 calorieën is, was dit een verbluffend succes!
De waarheid over voedsel na 40 jaar is dat het alleen nodig is voor onderhoud. We hoeven echt niet zo veel te eten om gezond, slank en fit te blijven. Het probleem is dat we in een cultuur leven die ons voedsel dwingt. Hier in Amerika is de neiging om de hele dag te snacken. Voor velen van ons zijn er geen maaltijden. We sluipen om twee uur 's nachts naar de koelkast, verbruiken enorme hoeveelheden calorieën en voelen ons nog steeds niet vol. We denken te veel aan eten, maken er te veel ceremonies omheen. Maar hoe kunnen we stoppen?
Het wonder van Hoodia is dat het het voor je kan doen.
Hoodia geeft je de vrijheid en controle die je altijd al wilde. Het stelt u in staat om gewicht te verliezen in de wetenschap en het comfort dat u nooit meer een lunch, diner of feestelijke gelegenheid hoeft te missen uit angst om te veel te eten. Hoodia is bedoeld om de eetlust te doden en zwaarlijvigheid aan te pakken, is biologisch zonder synthetische of kunstmatige eetlustremmende middelen, heeft geen bekende bijwerkingen, bevat een wondermolecuul (tot 100.000 keer krachtiger dan glucose) dat de hersenen voor de gek houdt door te geloven dat je bent vol, en weerhoudt je er zelfs van om aan eten te denken. Maar het doet eigenlijk MEER...
Bovendien gebruiken de San het niet alleen om ondraaglijke honger te stoppen, ongestoorde energie te geven (geen kriebels of slapeloosheid) en emotionele gecentreerdheid te versterken, maar ook om diabetes en hypertensie te behandelen. Er wordt zelfs gezegd dat het katers en maagklachten geneest. Zonder opgemerkte nadelen en bekende bijwerkingen... Wat wil je nog meer?
lijnzaad
Lijnzaad is de rijkste bron van linolzuur die beschikbaar is en bevat 50% alfa-linolzuur en 18% tot 20% linolzuur. Meerdere onderzoeken hebben gekeken naar de mogelijke voordelen van lijnzaad. Bij kinderen met een tekort aan omega-3-vetzuren kan lijnzaad helpen bij de behandeling van Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Tekorten aan omega-3-vetzuren zijn ook in verband gebracht met onder andere astma, eczeem en psoriasis. Helaas hebben omega-3-supplementen gemengde resultaten opgeleverd bij het verlichten van deze aandoeningen. Omega-3-vetzuren zijn ook onderzocht op hun rol bij de preventie van prostaat-, borst- en darmkanker.
Meerdere onderzoeken hebben de voordelen van lijnzaad voor de cardiovasculaire gezondheid aangetoond. Lijnzaad verlaagt de bloeddruk, verlaagt het totale cholesterol en LDL-cholesterol en triglyceriden. Helaas verlaagt het ook HDL of hartbeschermend cholesterol.
Lijnzaadolie bevat veel omega-3-vetzuren. Omdat lijnzaad bloedverdunnende eigenschappen heeft en daarom potentieel giftig is in combinatie met andere bloedverdunners, moet u uw zorgverlener hiervan op de hoogte stellen, evenals eventuele andere vrij verkrijgbare kruiden- en nutraceutische producten die u gebruikt. Lijnzaad kan ook interageren met andere medicijnen.
chitosan
Chitosan is afgeleid van de schelpen van schaaldieren en wordt verondersteld de opname van voedingsvet te remmen. Twee onderzoeken naar de effectiviteit van chitosan als supplement voor gewichtsverlies resulteerden in tegenstrijdige conclusies. In één onderzoek werd vastgesteld dat chitosan effectief was; in de andere studie was het niet effectief.
Chitosan kan de opname van in vet oplosbare vitamines (A, D, E en K) remmen en kan de opname van voorgeschreven medicijnen verminderen. Als u chitosan gebruikt, neem het dan niet binnen twee uur na andere medicijnen in. Chitosan kan ook de opname van EPA (een essentieel vetzuur) en calcium verminderen, waardoor vitaminesuppletie nodig is.
chromium
Chroom is een essentiële voedingsstof die nodig is voor het metabolisme van koolhydraten, lipiden en bloedsuiker. De beoogde effecten van chroom zijn onder meer verminderd lichaamsvet, verhoogde vetvrije massa, verlaagde lipideniveaus en verbeterde atletische prestaties. Medische onderzoeken van hoge kwaliteit hebben tegenstrijdige resultaten opgeleverd wat betreft de werkzaamheid. Een studie van zwaarlijvige vrouwen die niet aan lichaamsbeweging deden, kwamen aan met chroom (38). Hoewel het zonder recept wordt verkocht voor gewichtsverlies, zijn studies naar de effectiviteit van chroom slecht ontworpen en hebben ze gemengde resultaten opgeleverd. Vermijd bij gebruik van chroom als hulpmiddel bij gewichtsverlies doses van meer dan 200 microgram per dag. Dagelijkse doses van 1,2 - 2,4 milligram per dag werden in verband gebracht met bloedarmoede, laag aantal bloedplaatjes, hemolyse, leverziekte en nierfalen.
Cortislim
Cortislim is niet echt een supplement. Het is meer een combinatie van supplementen. De reden dat ik ervoor heb gekozen om Cortislim te beoordelen, is vanwege alle vragen die ik krijg over het product.
Het idee achter Cortislim is dat als je de stress in je lichaam verlaagt, je zult afvallen. De marketingboodschap raakt iedereen wanneer we zeggen dat de reden dat we te dik zijn, is omdat we gestrest zijn met onze levensstijl en als we niets aan onze levensstijl kunnen doen, laten we dan een medicijn kopen dat onze stress zal verminderen. Het lijkt tenslotte op de Amerikaanse manier - beter leven door medicatie! Als ik niet zo gelukkig kan zijn als ik wil; seks hebben zo vaak als ik wil; eet al het vette en rijke voedsel dat ik wil; wees zo dun als ik wil - laten we gewoon een pil nemen. Het moet gemakkelijker zijn dan de echte oorzaak van deze problemen te zoeken.
In dit geval werkt het helaas niet. Als je bent afgevallen toen je de stress in je leven verlichtte, zouden artsen moeten beginnen met het voorschrijven van marihuana aan al onze patiënten.
Ik wil er wel op wijzen dat zowel ik als mijn webmaster Cortislim hebben ingenomen en dat het geen effect had op ons beiden. Geen gewichtsverlies en geen van ons beiden het gevoel van minder stress. Een ander ding dat u moet weten, is dat de arts in de Cortislim-advertenties een echte arts is - maar een arts in de psychologie. Ik weet niet zeker wat dat met gewichtsverlies te maken heeft en ik denk dat het stinkt dat hij iedereen de indruk geeft dat hij een arts is, wat hij niet is. En ja - ik ben een door het bestuur gecertificeerde MD.
Een laatste opmerking over Cortislim is dat ze door de FDA worden aangeklaagd voor het maken van valse beweringen: federale regelgevers hebben de marketeers van een veel geadverteerd voedingssupplement aangeklaagd en beweerden dat ze logen over het vermogen van CortiSlim om mensen te helpen gewicht te verliezen.
De Federal Trade Commission beweerde in de rechtszaak dat het op Brea gebaseerde Window Rock Enterprises Inc. en Infinity Advertising Inc. uit Anaheim "bedrieglijke werkzaamheidsclaims" hadden gedaan over Cortislim in uitgezonden en gedrukte advertenties, infomercials en op websites.
Groene thee extract
Groene thee-extract is afgeleid van de bladeren van de Camellia sinensis-plant en is rijk aan antioxidanten, catechinen genaamd. Het staat bekend om zijn potentiële voordelen voor gewichtsverlies vanwege het vermogen om de stofwisseling te stimuleren en de vetoxidatie te verhogen.
De catechinen, met name epigallocatechinegallaat (EGCG), in groene thee-extract kunnen helpen bij het stimuleren van thermogenese, het proces waarbij warmte in het lichaam wordt gegenereerd door calorieën te verbranden. Bovendien is aangetoond dat groene thee-extract helpt bij het reguleren van de eetlust door gevoelens van volheid te bevorderen.
Hoewel het een bescheiden gewichtsverlieseffect kan hebben, is het belangrijk op te merken dat groene thee-extract moet worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging voor optimale resultaten.
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia is een tropische vrucht afkomstig uit Zuidoost-Azië. Het actieve ingrediënt in de schil is hydroxycitroenzuur (HCA), waarvan is gesuggereerd dat het gewichtsverlies eigenschappen heeft. Aangenomen wordt dat HCA het enzym citraatlyase remt, dat het lichaam gebruikt om koolhydraten in vet om te zetten.
Door dit enzym te blokkeren, kan garcinia cambogia vetopslag helpen voorkomen en de verbranding van bestaande vetreserves bevorderen. Bovendien is gesuggereerd dat HCA de serotoninespiegels in de hersenen kan verhogen, wat mogelijk kan leiden tot verminderde eetlust en onbedwingbare trek.
Er is echter verder onderzoek nodig om de effectiviteit van garcinia cambogia als supplement voor gewichtsverlies volledig te begrijpen.
raspberry Ketonen
Raspberry ketonen zijn natuurlijke verbindingen gevonden in rode frambozen. Ze zijn verantwoordelijk voor het uitgesproken aroma van de vrucht en zijn populair geworden als supplement voor gewichtsverlies. Van frambozenketonen is gesuggereerd dat ze helpen bij het afvallen door de afbraak van vet te verhogen en de stofwisseling te verbeteren. Aangenomen wordt dat ze het hormoon adiponectine stimuleren, dat een rol speelt bij het reguleren van het metabolisme en de glucosespiegel.
Door het adiponectinegehalte te verhogen, kunnen frambozenketonen het lichaam helpen efficiënter vet te verbranden. Het is echter belangrijk op te merken dat de meeste onderzoeken naar frambozenketonen op dieren zijn uitgevoerd en dat er meer onderzoek nodig is om hun effectiviteit en veiligheid bij mensen te bepalen.
Cafeïne
Cafeïne is een van nature voorkomend stimulerend middel dat wordt aangetroffen in verschillende dranken en voedingsmiddelen, waaronder koffie, thee en chocolade. Het wordt vaak gebruikt in supplementen voor gewichtsverlies vanwege het potentieel om het energieniveau te verhogen, de vetverbranding te verbeteren en de eetlust te onderdrukken.
Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat leidt tot verhoogde alertheid en een tijdelijke boost van de stofwisseling. Het kan ook het vrijkomen van opgeslagen vet bevorderen dat tijdens het sporten als brandstof kan worden gebruikt. Bovendien kan cafeïne helpen om hongergevoelens te verminderen en de thermogenese te verhogen, waardoor het helpt bij het afvallen.
Het is echter belangrijk om cafeïne met mate te consumeren en rekening te houden met de mogelijke bijwerkingen, zoals zenuwachtigheid, slapeloosheid en een verhoogde hartslag.
Geconjugeerd linolzuur (CLA)
Geconjugeerd linolzuur (CLA) is een type vetzuur dat voorkomt in vlees en zuivelproducten, met name van grasgevoerde dieren. Er is gesuggereerd dat het potentiële voordelen heeft bij het afvallen door het verminderen van lichaamsvet en het vergroten van de vetvrije massa. CLA werkt door het remmen van een enzym genaamd lipoproteïne lipase, dat helpt bij het opslaan van vet in het lichaam.
Door dit enzym te blokkeren, kan CLA het lichaam helpen opgeslagen vet te verbranden voor energie, wat leidt tot een vermindering van lichaamsvet. Het kan ook een impact hebben op vetcellen, apoptose (celdood) bevorderen en hun omvang verkleinen.
Hoewel studies veelbelovende resultaten hebben laten zien, lijken de effecten van CLA op gewichtsverlies bescheiden te zijn en kunnen individuele reacties variëren.
Appelcider azijn
Appelciderazijn wordt gemaakt door geplette appels te fermenteren. Het is populair geworden als natuurlijke remedie en als hulpmiddel bij het afvallen. Appelciderazijn kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat kan bijdragen aan verminderde trek en een stabielere eetlust. Het bevat ook azijnzuur, waarvan is gesuggereerd dat het de vetverbranding verhoogt en de vetopslag vermindert.
Bovendien kan appelciderazijn de spijsvertering bevorderen door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren. Het is echter belangrijk op te merken dat hoewel sommige onderzoeken potentiële voordelen hebben aangetoond, het bewijs dat de gewichtsverlieseffecten van appelciderazijn ondersteunt, beperkt is en dat verder onderzoek nodig is.
forskolin
Forskolin is een verbinding die is afgeleid van de wortels van de Indiase siernetelplant (Coleus forskohlii). Er is gesuggereerd dat het eigenschappen heeft om af te vallen door de niveaus van cyclisch adenosinemonofosfaat (cAMP) in het lichaam te verhogen. cAMP is betrokken bij verschillende cellulaire processen, waaronder de afbraak van opgeslagen vet. Door de cAMP-niveaus te verhogen, kan Forskolin de afgifte van opgeslagen vetcellen stimuleren, waardoor vetverlies wordt bevorderd. Het kan ook helpen bij het behoud van spieren, aangezien verhoogde cAMP-niveaus kunnen helpen bij het behouden van droge spiermassa tijdens gewichtsverlies. Er is echter meer onderzoek nodig om de volledige omvang van de effectiviteit en veiligheid van Forskolin als supplement voor gewichtsverlies te begrijpen.
pyruvaat
Pyruvaat wordt gesynthetiseerd door de afbraak van koolhydraten en eiwitten en wordt verondersteld het vetmetabolisme te verhogen. Vijf gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken hebben geconcludeerd dat pyruvaat, in vergelijking met placebo, een positief effect heeft op gewichtsverlies op korte termijn. In alle onderzoeken volgden de deelnemers een caloriearm dieet of meer lichaamsbeweging en verloren na zes weken maar liefst 2,5 kg gewicht. Volwassenen die pyruvaat oraal innemen, kunnen weinig bijwerkingen verwachten, hoewel hoge doses gastro-intestinale symptomen kunnen veroorzaken.
Pyruvaat is onder andere verkrijgbaar als pyruvaatcalcium en pyruvaatnatrium. In de laatste vorm kan pyruvaat de dagelijkse hoeveelheid ingenomen natrium aanzienlijk verhogen. Dit kan een negatieve invloed hebben op veel medische aandoeningen. Pyruvaat verhoogt de neiging tot bloeden en moet met voorzichtigheid worden gebruikt, of helemaal niet, bij mensen met bloedingsstoornissen. Stop het gebruik van pyruvaat twee weken voorafgaand aan een operatie of tandheelkundige ingreep om bloedingscomplicaties te minimaliseren.