ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักและอาหารเสริม

ต้องการเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว?

ฉันจะตรวจสอบผลิตภัณฑ์และอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพื่อดูว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่!

มีอันตรายมากมายที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แท็บเล็ตลดน้ำหนักจำนวนมากที่หาซื้อได้ง่ายในท้องตลาดกีดกันผู้ชายและผู้หญิงจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสิ่งเพิ่มเติมนี้จะช่วยเพิ่มความยากลำบาก หากคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักในทันที คุณมักจะเป็นโรคขาดสารอาหาร โรคนิ่ว ภาวะขาดน้ำ น้ำตาลในเลือดลดลง และแร่ธาตุหรืออิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล หากคุณเข้าสู่โหมดหิวโหย คุณจะเสี่ยงต่อความเป็นอยู่ที่ดีและภูมิคุ้มกันของคุณ

ที่จริงแล้วไม่ควรให้งดอาหารเลย แทนที่จะให้อาหารร่างกายที่เพียงพอ

วันนี้ดูเหมือนว่าทุกคนกำลังพูดถึงการลดน้ำหนักหรือการรักษาน้ำหนักส่วนเกินที่ดีต่อสุขภาพ วารสาร เว็บไซต์ หรือบันทึกการใช้เว็บส่วนตัว พูดถึงวิธีที่บุคคลสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินและบรรลุรูปร่างที่สวยงามยิ่งขึ้น

เป็นไปได้ที่จะผ่านแผนการควบคุมอาหารแบบเข้มงวด แค่ทานอาหารเสริม หรืออาจต้องผ่านการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม เทคนิคเหล่านี้มีอันตรายค่อนข้างน้อย ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก หากคุณกำลังมองหาเทคนิคที่ปลอดภัยและประหยัดในการลดน้ำหนักส่วนเกิน คุณต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต คุณจะต้องสร้างกลยุทธ์ที่อาจช่วยจัดตัวเองในแบบที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ ในระหว่างโปรแกรมนี้ ควรตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริงเพื่อหลีกเลี่ยงความท้อแท้ กลยุทธ์นี้ต้องประกอบด้วยโอกาสที่บริโภค รูปแบบของอาหารที่จะบริโภค และกิจวัตรการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการค้นพบวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การวิจัยของ Duke College ระบุว่าแม้การเดินเล่น 30 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักเกิน แต่การเดินเล่นเป็นเวลาสี่สิบห้านาทีจะส่งผลให้น้ำหนักลดลง คุณยังสามารถสั่งซื้อเครื่องนับก้าว หนีบไว้สำหรับคาดเข็มขัด และวัตถุประสงค์สำหรับการดำเนินการเพิ่มเติมหนึ่งพันครั้งทุกวัน การรักษาแผนอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยใช้ผักและผลไม้ที่สดชื่นก็มีประโยชน์เช่นกัน ตรวจสอบฉลากอาหารของวัสดุสิ้นเปลือง

วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดใน วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และรับมือกับภาวะน้ำหนักเกินของคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของน้ำหนักส่วนเกินของคุณและแจ้งให้เขา/เธอทราบเกี่ยวกับยาหรืออาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้เพื่อใช้ในการลดน้ำหนัก ยาเม็ดแผนอาหารที่เฉพาะเจาะจงอาจเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างน่าเชื่อถือและปลอดภัย แท็บเล็ตแผนอาหารสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานอย่างหนักก็ตาม

นอกจากนี้เรายังจะเผยแพร่ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักและอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมสูงสุดในรายการด้านล่าง:

ฮูเดีย

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับยาระงับความอยากอาหารตัวใหม่ที่เรียกว่าฮูเดีย หลายคนถาม – Hoodia คืออะไร และทำงานอย่างไร? หวังว่านี่จะตอบคำถามของคุณและคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่

เมื่อบริษัทยาตะวันตกรู้ว่าชาวซานของแอฟริกาใต้ได้ใช้โรงงาน Hoodia เพื่อขจัดความหิวโหยที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้เป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ การผลักดันได้นำไปสู่การกีดกันชนเผ่าพื้นเมืองและเปลี่ยนพืชที่โดดเด่นนี้ เป็นยา

[เมื่อถูกถามในการสัมภาษณ์ 60 นาทีล่าสุดว่า Hoodia ทำงานให้กับนักข่าว CBS News อย่างไร Lesley Stahl กล่าวว่าเธอไม่มีอาการหลัง - ไม่มีรสตลกในปากของเธอ ไม่ท้องไม่สบายใจ และไม่มีหัวใจที่เต้นรัว เธอไม่หิวตลอดวัน แม้ว่าปกติเธอจะปวดท้องเวลาทานอาหารก็ตาม เธอไม่มีความปรารถนาที่จะกินทั้งวัน “ฉันต้องบอกว่ามันใช้ได้ผล” Stahl กล่าว]

เฮ่ศึกษาพิสูจน์ความสำเร็จมหัศจรรย์

เพื่อทดสอบ Hoodia คนอ้วนอย่างผิดปกติจากเลสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ถูกกักขังอยู่ในสถานที่ที่ใกล้กับคุกมากที่สุด อาสาสมัครทั้งหมดที่ทำได้คืออ่านและดูทีวีและกิน ครึ่งหนึ่งของกลุ่มได้รับ Hoodia และอีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอก เมื่อสิ้นสุด 15 วัน กลุ่มที่ใช้ Hoodia ได้ลดการบริโภคอาหารลง 1000 แคลอรีต่อวัน เนื่องจากอาหารเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ประมาณ 2,200 แคลอรี นี่เป็นความสำเร็จที่น่าทึ่ง!

ความจริงเกี่ยวกับอาหารหลังอายุ 40 ปี คือ จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาเท่านั้น เราไม่จำเป็นต้องกินมากขนาดนั้นเพื่อรักษาสุขภาพ ตัดแต่ง และพอดี ปัญหาคือเราอยู่ในวัฒนธรรมที่บังคับให้อาหารมาที่เรา ที่นี่ในอเมริกามีแนวโน้มที่จะกินของว่างทั้งวัน สำหรับพวกเราหลายคนไม่มีเวลาทานอาหาร เราย่องไปที่ตู้เย็นตอนตีสอง กินแคลอรี่จำนวนมากและยังรู้สึกไม่อิ่ม เราคิดเรื่องอาหารมากเกินไป ทำพิธีมากเกินไป แต่เราจะหยุดได้อย่างไร?

ปาฏิหาริย์ของ Hoodia ก็คือมันสามารถทำเพื่อคุณได้

Hoodia ให้อิสระและการควบคุมที่คุณต้องการ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยความรู้และความสบายที่คุณจะไม่พลาดในการรับประทานอาหารกลางวัน อาหารค่ำ หรืองานรื่นเริงอีกต่อไปเพราะกลัวการกินมากเกินไป Hoodia มีจุดมุ่งหมายเพื่อฆ่าความอยากอาหารและโจมตีโรคอ้วน เป็นอินทรีย์ที่ไม่มีสารควบคุมความอยากอาหารสังเคราะห์หรือเทียม ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก มีโมเลกุลมหัศจรรย์ (มีพลังมากกว่ากลูโคสถึง 100,000 เท่า) ที่หลอกให้สมองเชื่อว่าคุณเป็น อิ่มและแม้กระทั่งหยุดคิดเรื่องอาหาร แต่จริงๆแล้วมันทำมากกว่า...

ยิ่งไปกว่านั้น นอกเหนือจากการใช้มันเพื่อหยุดความหิวที่ทนไม่ได้ ให้พลังงานที่ไม่กระวนกระวายใจ (ไม่กระวนกระวายใจหรือนอนไม่หลับ) และเสริมความเป็นศูนย์กลางทางอารมณ์ ซานยังใช้มันเพื่อรักษาโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง มีการกล่าวกันว่าแก้อาการเมาค้างและปวดท้องด้วย ไม่มีข้อเสียที่สังเกตได้และไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบ ... คุณจะถามอะไรอีก

flaxseed

Flaxseed เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไลโนเลอิกที่มีอยู่และมีกรดอัลฟาไลโนเลอิก 50% และกรดไลโนเลอิก 18% ถึง 20% การศึกษาหลายชิ้นพิจารณาถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของเมล็ดแฟลกซ์ ในเด็กที่ขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 เมล็ดแฟลกซ์อาจช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นได้ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด โรคเรื้อนกวาง และโรคสะเก็ดเงิน ท่ามกลางอาการอื่นๆ น่าเสียดายที่อาหารเสริมโอเมก้า 3 ได้แสดงผลที่หลากหลายในการบรรเทาความผิดปกติเหล่านี้ กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังได้รับการศึกษาถึงบทบาทในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL และระดับไตรกลีเซอไรด์ น่าเสียดายที่มันยังช่วยลด HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ป้องกันหัวใจ

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์มีคุณสมบัติในการทำให้เลือดบางลง และอาจเป็นพิษเมื่อใช้ร่วมกับสารเจือจางเลือดอื่นๆ ให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทราบ รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สมุนไพร และอาหารเสริมอื่นๆ ที่คุณอาจกำลังรับประทานอยู่ เมล็ดแฟลกซ์อาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ

ไคโตซาน

ไคโตซานได้มาจากเปลือกของหอยและคิดว่ายับยั้งการดูดซึมไขมันในอาหาร งานวิจัย 2 ชิ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของไคโตซานในฐานะอาหารเสริมลดน้ำหนักให้ผลสรุปที่ขัดแย้งกัน ในการศึกษาหนึ่งพบว่าไคโตซานมีประสิทธิภาพ ในการศึกษาอื่น ๆ มันไม่ได้ผล

ไคโตซานอาจยับยั้งการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, D, E และ K) และอาจลดการดูดซึมยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากใช้ไคโตซาน ห้ามรับประทานภายในสองชั่วโมงหลังใช้ยาอื่น ไคโตซานอาจลดการดูดซึมของ EPA (กรดไขมันจำเป็น) และแคลเซียมที่สร้างความจำเป็นในการเสริมวิตามิน

โครเมียม

โครเมียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาลในเลือด ผลกระทบที่ตั้งใจไว้ของโครเมียม ได้แก่ ไขมันในร่างกายลดลง มวลกายไม่ติดมันเพิ่มขึ้น ระดับไขมันลดลง และสมรรถภาพทางกีฬาดีขึ้น การศึกษาทางการแพทย์คุณภาพสูงได้แสดงผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันในแง่ของประสิทธิภาพ การศึกษาหนึ่งเรื่องของผู้หญิงอ้วนที่ไม่ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนักโดยใช้โครเมียม (38) แม้ว่าจะขายตามร้านขายยาทั่วไปเพื่อการลดน้ำหนัก แต่การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโครเมียมยังได้รับการออกแบบมาไม่ดีและให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย เมื่อใช้โครเมียมเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงปริมาณที่มากกว่า 200 ไมโครกรัมต่อวัน ปริมาณรายวัน 1.2 – 2.4 มิลลิกรัมต่อวันมีความสัมพันธ์กับโรคโลหิตจาง เกล็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดแดงแตก โรคตับ และไตวาย

Cortislim

Cortislim ไม่ใช่อาหารเสริมจริงๆ เป็นส่วนผสมของอาหารเสริมมากกว่า เหตุผลที่ฉันเลือกรีวิว Cortislim เป็นเพราะคำถามทั้งหมดที่ฉันได้รับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์

แนวคิดเบื้องหลัง Cortislim คือถ้าคุณลดความเครียดในร่างกายคุณจะลดน้ำหนัก ข้อความทางการตลาดกระทบทุกคนเมื่อเราบอกว่าเหตุผลที่เราอ้วนเกินไปนั้นเป็นเพราะเราเครียดกับไลฟ์สไตล์และถ้าเราไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของเราได้ก็ให้ซื้อยาที่จะช่วยลดความเครียดของเรา ท้ายที่สุดดูเหมือนว่าจะเป็นวิถีแบบอเมริกัน – ใช้ชีวิตได้ดีขึ้นด้วยการใช้ยา! ถ้าฉันไม่สามารถมีความสุขอย่างที่ฉันต้องการได้ มีเซ็กส์ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ กินอาหารที่มีไขมันและอุดมไปด้วยที่ฉันต้องการ ผอมเท่าที่ฉันต้องการ - แค่ทานยา จะต้องง่ายกว่าการหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้

น่าเสียดายที่ในกรณีนี้มันไม่ทำงาน หากคุณลดน้ำหนักเมื่อคุณคลายความเครียดในชีวิต แพทย์ควรเริ่มสั่งจ่ายกัญชาให้กับผู้ป่วยของเราทุกคน

ฉันต้องการชี้ให้เห็นว่าทั้งฉันและผู้ดูแลเว็บของฉันใช้ Cortislim และไม่มีผลกับเราทั้งคู่ ไม่มีการลดน้ำหนักและเราทั้งคู่ต่างก็รู้สึกเครียดน้อยลง อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรทราบก็คือแพทย์ในโฆษณา Cortislim เป็นแพทย์ตัวจริง แต่เป็นแพทย์ด้านจิตวิทยา ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก และฉันคิดว่ามันเหม็นมากที่เขาทำให้ทุกคนรู้สึกว่าเขาเป็นแพทย์ ซึ่งเขาไม่ใช่ และใช่ – ฉันเป็น MD ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

หมายเหตุสุดท้ายเกี่ยวกับ Cortislim คือพวกเขากำลังถูกฟ้องโดย FDA สำหรับการอ้างสิทธิ์ที่เป็นเท็จ: หน่วยงานกำกับดูแลของรัฐบาลกลางฟ้องนักการตลาดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการโฆษณาอย่างกว้างขวางโดยอ้างว่าพวกเขาโกหกเกี่ยวกับความสามารถของ CortiSlim ในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก

คณะกรรมาธิการการค้าแห่งสหพันธรัฐกล่าวหาในคดีว่า Window Rock Enterprises Inc. และ Infinity Advertising Inc. ของ Anaheim ที่มีฐานอยู่ใน Brea ได้ทำการ "เรียกร้องประสิทธิภาพที่หลอกลวง" เกี่ยวกับ Cortislim ในการออกอากาศและโฆษณาสิ่งพิมพ์ infomercials และบนเว็บไซต์

สารสกัดจากชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียวได้มาจากใบของพืช Camellia sinensis และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า catechins เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มออกซิเดชันของไขมัน

สารคาเทชิน โดยเฉพาะอีพิกัลโลคาเทชินแกลเลต (EGCG) ในสารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยกระตุ้นการสร้างความร้อน ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างความร้อนในร่างกายโดยการเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ สารสกัดจากชาเขียวยังช่วยควบคุมความอยากอาหารโดยส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม

แม้ว่าจะให้ผลในการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือควรใช้สารสกัดจากชาเขียวร่วมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ส้มแขก

ส้มแขกเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สารออกฤทธิ์ในเปลือกคือกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) ซึ่งได้รับการแนะนำว่ามีคุณสมบัติในการลดน้ำหนัก เชื่อว่า HCA จะยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่าซิเตรตไลเอส ซึ่งร่างกายใช้ในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน

โดยการปิดกั้นเอนไซม์นี้ ส้มแขกอาจช่วยป้องกันการสะสมไขมันและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันสะสมที่มีอยู่ นอกจากนี้ ยังมีคำแนะนำว่า HCA อาจเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่การลดความอยากอาหารและความอยากอาหาร

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงประสิทธิภาพของส้มแขกในฐานะอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างถ่องแท้

ราสเบอร์รี่คีโตน

ราสเบอร์รี่คีโตนเป็นสารประกอบตามธรรมชาติที่พบในราสเบอร์รี่สีแดง พวกเขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อกลิ่นที่แตกต่างของผลไม้และได้รับความนิยมในฐานะอาหารเสริมลดน้ำหนัก ราสเบอร์รี่คีโตนได้รับการแนะนำเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักโดยเพิ่มการสลายไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ เชื่อว่าจะกระตุ้นฮอร์โมนอะดิโพเนกตินซึ่งมีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญและระดับกลูโคส

การเพิ่มระดับ adiponectin ราสเบอร์รี่คีโตนอาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับราสเบอร์รี่คีโตนนั้นดำเนินการในสัตว์ และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยในมนุษย์

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในเครื่องดื่มและอาหารต่างๆ รวมถึงกาแฟ ชา และช็อกโกแลต มักใช้ในอาหารเสริมลดน้ำหนักเนื่องจากมีศักยภาพในการเพิ่มระดับพลังงาน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และระงับความอยากอาหาร

คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ตื่นตัวเพิ่มขึ้นและเพิ่มการเผาผลาญชั่วคราว นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการปลดปล่อยไขมันที่เก็บไว้เพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ คาเฟอีนยังอาจช่วยลดความรู้สึกหิวและเพิ่มการสร้างความร้อน จึงช่วยในการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะและระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น ความกระวนกระวายใจ นอนไม่หลับ และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น

กรดคอนจูเกตไลโนเลอิก (CLA)

Conjugated linoleic acid (CLA) เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะจากสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า ได้รับการแนะนำว่ามีประโยชน์ในการลดน้ำหนักโดยการลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลร่างกายไม่ติดมัน CLA ทำงานโดยการยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่าไลโปโปรตีนไลเปส ซึ่งช่วยกักเก็บไขมันในร่างกาย

โดยการปิดกั้นเอนไซม์นี้ CLA อาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้เป็นพลังงาน ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อเซลล์ไขมัน ส่งเสริมการตายของเซลล์ (การตายของเซลล์) และลดขนาดของมัน

แม้ว่าการศึกษาได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ แต่ผลของการลดน้ำหนักของ CLA ดูเหมือนจะไม่รุนแรงนัก และการตอบสนองของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไป

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำโดยการหมักแอปเปิ้ลบด ได้รับความนิยมในฐานะยาธรรมชาติและตัวช่วยลดน้ำหนัก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ซึ่งสามารถช่วยลดความอยากอาหารและความอยากอาหารคงที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีกรดอะซิติกซึ่งได้รับการแนะนำให้เพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมัน

นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยย่อยอาหารโดยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ แต่หลักฐานที่สนับสนุนผลของการลดน้ำหนักของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลนั้นมีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

forskolin

Forskolin เป็นสารประกอบที่ได้จากรากของพืช Coleus อินเดีย (Coleus forskohlii) ได้รับการแนะนำว่ามีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มระดับของ cyclic adenosine monophosphate (cAMP) ในร่างกาย แคมป์มีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆ ของเซลล์ รวมถึงการสลายไขมันที่เก็บไว้ โดยการยกระดับแคมป์ Forskolin อาจกระตุ้นการปลดปล่อยเซลล์ไขมันที่เก็บไว้ ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการรักษากล้ามเนื้อ เนื่องจากระดับแคมป์ที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อไม่ติดมันระหว่างการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตทั้งหมดของประสิทธิภาพและความปลอดภัยของ Forskolin เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก.

ไพรู

ไพรูเวตถูกสังเคราะห์ขึ้นจากการสลายคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน และเชื่อว่าจะเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การศึกษาแบบสุ่มและกลุ่มควบคุม 5 ชิ้นสรุปได้ว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก pyruvate มีผลในเชิงบวกต่อการลดน้ำหนักในระยะสั้น ในการศึกษาทั้งหมด ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำหรือออกกำลังกายเพิ่มขึ้น และหลังจากหกสัปดาห์น้ำหนักจะลดลงมากถึง 2.5 กิโลกรัม ผู้ใหญ่ที่รับประทานไพรูเวตสามารถคาดหวังผลข้างเคียงได้เล็กน้อย แม้ว่าปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดอาการทางระบบทางเดินอาหารได้

ไพรูเวตมีอยู่ในรูปแบบแคลเซียมไพรูเวตและโซเดียมไพรูเวต และอื่น ๆ ในรูปแบบหลัง pyruvate อาจเพิ่มปริมาณโซเดียมที่กินเข้าไปในแต่ละวันอย่างมาก สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสภาวะทางการแพทย์หลายอย่าง Pyruvate เพิ่มแนวโน้มที่จะมีเลือดออกและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง หากเป็นเช่นนั้นในผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ หยุดใช้ pyruvate สองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดหรือการทำฟันเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนของเลือดออก