¿Quieres saber cómo perder peso rápido?
¡Revisaré algunos de los productos y suplementos para bajar de peso más populares para averiguar si son seguros y efectivos!
Existen numerosos peligros relacionados con la pérdida de peso rápida. Una gran cantidad de pastillas adelgazantes disponibles en el mercado desalientan a las personas a consumir alimentos saludables y esto aumenta el problema. Si tiene la intención de perder peso rápidamente, es probable que sufra desnutrición, cálculos biliares, deshidratación, niveles bajos de azúcar en la sangre y desequilibrios minerales o electrolíticos. Si pasa al modo de hambre, estará arriesgando su bienestar e inmunidad.
En realidad, nunca se recomienda saltear comidas en lugar de proporcionar a su cuerpo una dieta suficiente.
Hoy parece que todo el mundo habla de reducir el peso o mantener un exceso de peso saludable. Varias revistas, sitios web o tal vez registros web privados hablan de cómo las personas pueden perder su exceso de peso y lograr una forma física mucho más hermosa.
Es posible seguir un plan de dieta rígido, simplemente tomar suplementos dietéticos o incluso someterse a una cirugía. Sin embargo, estas técnicas conllevan numerosos riesgos para la salud, por lo que también tienden a costar mucho. Si está buscando una técnica más segura y económica para perder el exceso de peso, debe hacer algunos ajustes de estilo de vida. Necesitará crear una estrategia que pueda ayudarlo a organizarse de una manera que lo ayude a perder el exceso de peso. Durante este programa, los objetivos que son alcanzables realmente deben establecerse para evitar el desánimo. La estrategia debe incluir sus ocasiones de consumo, tipo de comidas a consumir y rutina de ejercicios.
Los entrenamientos corporales también son un requisito previo necesario para alguien que quiere descubrir cómo perder peso rápidamente. Un estudio de la Universidad de Duke identificó que aunque caminar treinta minutos es suficiente para evitar el aumento de peso, caminar hasta cuarenta y cinco minutos conduce a la pérdida de peso. También puede pedir un podómetro, sujetarlo a su cinturón y usarlo para mil acciones adicionales cada día. Mantener un plan de dieta saludable usando vegetales y frutas refrescantes también puede ser beneficioso. Examine las etiquetas dietéticas de los consumibles.
La mejor solución en Cómo bajar de peso rápido y hacer frente a su situación de exceso de peso podría consultar a un médico. Hable con su médico acerca de su problema de sobrepeso e infórmele sobre todos los medicamentos o suplementos dietéticos que esté utilizando actualmente para perder peso. Las píldoras de dieta específicas pueden ser una excelente alternativa para las personas que desean perder peso de manera confiable y segura. Las tabletas de dieta pueden ayudarlo a lograr su objetivo de adelgazamiento incluso cuando no funciona tan bien.
También publicaremos los productos y suplementos para bajar de peso más populares en la siguiente lista:
hoodia
Últimamente se ha hablado mucho sobre el nuevo supresor del apetito llamado Hoodia. Muchas personas han preguntado: ¿qué es Hoodia y cómo funciona? Esperamos que esto responda algunas de sus preguntas y pueda decidir si es adecuado para usted.
Cuando las compañías farmacéuticas occidentales se enteraron de que el pueblo San de Sudáfrica había estado usando la planta de Hoodia para evitar con éxito los peores dolores de hambre imaginables durante días seguidos sin efectos secundarios no deseados, se impulsó a dejar de lado a los pueblos indígenas y convertir esta notable planta en una droga.
[Cuando se le preguntó en la reciente entrevista de 60 Minutos cómo funcionaba Hoodia para su corresponsal de CBS News, Lesley Stahl, dijo que no tenía efectos posteriores: no tenía sabor extraño en la boca, no tenía malestar estomacal y no tenía el corazón acelerado. Tampoco tuvo hambre en todo el día, incluso cuando normalmente tenía una punzada a la hora de comer. Tampoco tenía ganas de comer en todo el día. "Tendría que decir que funcionó", dice Stahl.]
Innovador estudio probó el éxito fenomenal
Para probar el Hoodia, las personas con obesidad mórbida de Leicester, Inglaterra, fueron confinadas a un lugar lo más parecido posible a una prisión. Todo lo que los voluntarios podían hacer era leer, mirar televisión y comer. La mitad del grupo recibió Hoodia y la otra mitad recibió un placebo. Al final de los 15 días, el grupo que usaba Hoodia había reducido su ingesta de alimentos en 1000 calorías por día. Dado que la dieta diaria promedio es de alrededor de 2,200 calorías, ¡fue un éxito sorprendente!
La verdad sobre la comida después de los 40 es que solo se requiere para el mantenimiento. Realmente no necesitamos comer tanto para mantenernos saludables, esbeltos y en forma. El problema es que vivimos en una cultura que nos obliga a comer. Aquí en Estados Unidos la tendencia es comer bocadillos todo el día. Para muchos de nosotros no hay horas de comida. Nos escabullimos a la nevera a las dos de la mañana, consumimos grandes cantidades de calorías y aún no nos sentimos llenos. Pensamos demasiado en la comida, hacemos demasiadas ceremonias en torno a ella. Pero, ¿cómo podemos parar?
El milagro de Hoodia es que puede hacerlo por ti.
Hoodia te da la libertad y el control que siempre has querido. Le permite perder peso con el conocimiento y la comodidad de que nunca más se perderá un almuerzo, una cena o una ocasión festiva por miedo a comer en exceso. Hoodia está destinado a matar el apetito y ataca la obesidad, es orgánico sin agentes de control del apetito sintéticos o artificiales, no tiene efectos secundarios conocidos, contiene una molécula milagrosa (hasta 100,000 veces más poderosa que la glucosa) que engaña al cerebro haciéndole creer que usted está lleno, e incluso le impide pensar en la comida. Pero en realidad hace MÁS...
Además, además de usarlo para detener el hambre insoportable, proporcionar energía imperturbable (sin nerviosismo ni insomnio) y reforzar la concentración emocional, los San también lo usan para tratar la diabetes y la hipertensión. Incluso se dice que cura la resaca y el malestar estomacal. Sin inconvenientes señalados y sin efectos secundarios conocidos... ¿Qué más se puede pedir?
Semilla de lino
La linaza es la fuente más rica de ácido linoleico disponible y contiene un 50 % de ácido alfa-linoleico y un 18 % a 20 % de ácido linoleico. Múltiples estudios analizaron los beneficios potenciales de la linaza. En los niños con deficiencia de ácidos grasos omega-3, la linaza puede ayudar con el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Las deficiencias en ácidos grasos omega-3 también se han asociado con asma, eccema y psoriasis, entre otras afecciones. Desafortunadamente, los suplementos de omega-3 han mostrado resultados mixtos en el alivio de estos trastornos. Los ácidos grasos omega-3 también se han estudiado por su papel en la prevención de los cánceres de próstata, mama y colon.
Múltiples estudios han demostrado los beneficios de la linaza en la salud cardiovascular. La linaza disminuye la presión arterial, reduce el colesterol total y el colesterol LDL y los niveles de triglicéridos. Desafortunadamente, también reduce el colesterol HDL o protector del corazón.
El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3. Debido a que la linaza tiene propiedades anticoagulantes y, por lo tanto, es potencialmente tóxica cuando se combina con otros anticoagulantes, infórmeselo a su proveedor de atención médica y a cualquier otro producto de venta libre, a base de hierbas o nutracéutico que pueda estar tomando. La linaza también puede interactuar con otros medicamentos.
El quitosano
El quitosano se deriva de las conchas de los mariscos y se cree que inhibe la absorción de grasas en la dieta. Dos estudios sobre la eficacia del quitosano como suplemento para bajar de peso arrojaron conclusiones contradictorias. En un estudio se determinó que el quitosano era efectivo; en el otro estudio fue ineficaz.
El quitosano puede inhibir la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y puede reducir la absorción de medicamentos recetados. Si usa quitosano, no lo tome dentro de las dos horas de otros medicamentos. El quitosano también puede disminuir la absorción de EPA (un ácido graso esencial) y calcio, creando la necesidad de suplementos vitamínicos.
Cromo
El cromo es un nutriente esencial necesario para el metabolismo de los carbohidratos, los lípidos y el azúcar en la sangre. Los efectos previstos del cromo incluyen la disminución de la grasa corporal, el aumento de la masa corporal magra, la disminución de los niveles de lípidos y la mejora del rendimiento deportivo. Estudios médicos de alta calidad han mostrado resultados contradictorios en cuanto a su eficacia. Un estudio de mujeres obesas que no hacían ejercicio, aumentaron de peso usando cromo (38). Aunque se vende sin receta para bajar de peso, los estudios sobre la eficacia del cromo han sido mal diseñados y han producido resultados mixtos. Cuando use cromo como ayuda para perder peso, evite las dosis de más de 200 microgramos por día. Las dosis diarias de 1,2 a 2,4 miligramos por día se asociaron con anemia, recuentos bajos de plaquetas, hemólisis, enfermedad hepática e insuficiencia renal.
Cortislim
Cortislim no es realmente un suplemento. Es más una combinación de suplementos. La razón por la que elegí revisar Cortislim es por todas las preguntas que recibo sobre el producto.
La idea detrás de Cortislim es que si reduce el estrés en su cuerpo, perderá peso. El mensaje de marketing golpea a todos cuando dicen que la razón por la que estamos demasiado gordos es porque estamos estresados con nuestro estilo de vida y si no podemos hacer nada al respecto, compremos un medicamento que reduzca nuestro estrés. Después de todo, parece ser el estilo estadounidense: ¡mejor vivir con medicamentos! Si no puedo ser tan feliz como quiero; tener sexo tan a menudo como quiera; comer todos los alimentos grasos y ricos que quiera; ser tan delgada como yo quiera, solo tomemos una pastilla. Debe ser más fácil que buscar la verdadera causa de estos problemas.
Lamentablemente en este caso no funciona. Si perdió peso cuando alivió el estrés en su vida, los médicos deberían comenzar a recetar marihuana a todos nuestros pacientes.
Quiero señalar que tanto yo como mi webmaster hemos tomado Cortislim y no tuvo ningún efecto en ninguno de nosotros. No hubo pérdida de peso y ninguno de nosotros experimentó la sensación de menos estrés. Otra cosa que debe saber es que el médico en los anuncios de Cortislim es un médico real, pero un médico en Psicología. No estoy seguro de qué tiene que ver eso con la pérdida de peso y creo que apesta que les esté dando a todos la impresión de que es un médico, lo cual no es. Y sí, soy un médico certificado por la junta.
Una última nota sobre Cortislim es que la FDA los está demandando por hacer afirmaciones falsas: los reguladores federales demandaron a los comercializadores de un suplemento dietético ampliamente publicitado, alegando que mintieron sobre la capacidad de CortiSlim para ayudar a las personas a perder peso.
La Comisión Federal de Comercio alegó en la demanda que Window Rock Enterprises Inc. e Infinity Advertising Inc. de Anaheim, con sede en Brea, hicieron "afirmaciones engañosas de eficacia" sobre Cortislim en anuncios impresos y de transmisión, infomerciales y sitios web.
Extracto de te verde
El extracto de té verde se deriva de las hojas de la planta Camellia sinensis y es rico en antioxidantes llamados catequinas. Es conocido por sus posibles beneficios para la pérdida de peso debido a su capacidad para estimular el metabolismo y aumentar la oxidación de grasas.
Las catequinas, particularmente el galato de epigalocatequina (EGCG), en el extracto de té verde pueden ayudar a estimular la termogénesis, que es el proceso de generar calor en el cuerpo al quemar calorías. Además, se ha demostrado que el extracto de té verde ayuda a regular el apetito al promover la sensación de saciedad.
Si bien puede proporcionar efectos moderados de pérdida de peso, es importante tener en cuenta que el extracto de té verde debe usarse junto con una dieta saludable y ejercicio regular para obtener resultados óptimos.
garcinia cambogia
Garcinia cambogia es una fruta tropical originaria del sudeste asiático. El ingrediente activo de su corteza es el ácido hidroxicítrico (HCA), del que se ha sugerido que tiene propiedades adelgazantes. Se cree que HCA inhibe una enzima llamada citrato liasa, que el cuerpo utiliza para convertir los carbohidratos en grasa.
Al bloquear esta enzima, la garcinia cambogia puede ayudar a prevenir el almacenamiento de grasa y promover la quema de las reservas de grasa existentes. Además, se ha sugerido que el HCA puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que podría reducir el apetito y los antojos.
Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente la eficacia de la garcinia cambogia como suplemento para bajar de peso.
Cetonas de frambuesa
Las cetonas de frambuesa son compuestos naturales que se encuentran en las frambuesas rojas. Son responsables del aroma distintivo de la fruta y han ganado popularidad como suplemento para bajar de peso. Se ha sugerido que las cetonas de frambuesa ayudan a perder peso al aumentar la descomposición de las grasas y mejorar el metabolismo. Se cree que estimulan la hormona adiponectina, que desempeña un papel en la regulación del metabolismo y los niveles de glucosa.
Al aumentar los niveles de adiponectina, las cetonas de frambuesa pueden ayudar al cuerpo a quemar grasa de manera más eficiente. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de los estudios sobre las cetonas de frambuesa se han realizado en animales y se necesita más investigación para determinar su eficacia y seguridad en humanos.
Cafeína
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en varias bebidas y alimentos, incluidos el café, el té y el chocolate. Se usa comúnmente en suplementos para bajar de peso debido a su potencial para aumentar los niveles de energía, mejorar la quema de grasa y suprimir el apetito.
La cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que aumenta el estado de alerta y acelera temporalmente el metabolismo. También puede promover la liberación de grasa almacenada para usarla como combustible durante el ejercicio. Además, la cafeína puede ayudar a reducir la sensación de hambre y aumentar la termogénesis, lo que ayuda en los esfuerzos para perder peso.
Sin embargo, es importante consumir cafeína con moderación y tener en cuenta sus posibles efectos secundarios, como nerviosismo, insomnio y aumento del ritmo cardíaco.
Ácido Linoleico Conjugado (CLA)
El ácido linoleico conjugado (CLA) es un tipo de ácido graso que se encuentra en la carne y los productos lácteos, particularmente de animales alimentados con pasto. Se ha sugerido que tiene beneficios potenciales para la pérdida de peso al reducir la grasa corporal y aumentar la masa corporal magra. El CLA actúa inhibiendo una enzima llamada lipoproteína lipasa, que ayuda a almacenar grasa en el cuerpo.
Al bloquear esta enzima, el CLA puede ayudar al cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía, lo que conduce a una reducción de la grasa corporal. También puede tener un impacto en las células grasas, promoviendo la apoptosis (muerte celular) y disminuyendo su tamaño.
Si bien los estudios han mostrado resultados prometedores, los efectos de pérdida de peso del CLA parecen ser modestos y las respuestas individuales pueden variar.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se elabora fermentando manzanas trituradas. Ha ganado popularidad como remedio natural y ayuda para perder peso. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede contribuir a reducir los antojos y a tener un apetito más estable. También contiene ácido acético, que se ha sugerido para aumentar la quema de grasa y reducir el almacenamiento de grasa.
Además, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien algunos estudios han demostrado beneficios potenciales, la evidencia que respalda los efectos de pérdida de peso del vinagre de sidra de manzana es limitada y se necesita más investigación.
forskolina
La forskoline es un compuesto derivado de las raíces de la planta del coleo indio (Coleus forskohlii). Se ha sugerido que tiene propiedades para perder peso al aumentar los niveles de monofosfato de adenosina cíclico (cAMP) en el cuerpo. cAMP participa en varios procesos celulares, incluida la descomposición de la grasa almacenada. Al elevar los niveles de AMPc, Forskolin puede estimular la liberación de células grasas almacenadas, promoviendo la pérdida de grasa. También puede ayudar en la preservación de los músculos, ya que el aumento de los niveles de AMPc puede ayudar a preservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender el alcance total de la eficacia y la seguridad de Forskolin como suplemento para perder peso.
piruvato
El piruvato se sintetiza a partir de la descomposición de carbohidratos y proteínas y se cree que aumenta el metabolismo de las grasas. Cinco estudios aleatorizados y controlados han concluido que, en comparación con el placebo, el piruvato tiene un efecto positivo en la pérdida de peso a corto plazo. En todos los estudios, los participantes siguieron una dieta baja en calorías o aumentaron el ejercicio y, después de seis semanas, perdieron hasta 2,5 kg de peso. Los adultos que toman piruvato por vía oral pueden esperar pocos efectos secundarios, aunque las dosis altas pueden causar síntomas gastrointestinales.
El piruvato está disponible como piruvato cálcico y piruvato sódico, entre otros. En esta última forma, el piruvato puede aumentar sustancialmente la cantidad diaria de sodio ingerida. Esto puede afectar negativamente a muchas condiciones médicas. El piruvato aumenta la tendencia a sangrar y debe usarse con precaución, en todo caso, en personas con trastornos hemorrágicos. Suspenda el uso de piruvato dos semanas antes de cualquier cirugía o procedimiento dental para minimizar las complicaciones hemorrágicas.