Pokud jste žena, která právě drží dietu nebo o dietě uvažujete, máte mnoho možností, pokud jde o doplňky stravy.
Široký výběr je vždy skvělý, ale s tolika možnostmi, jak si vybrat doplněk, který vám bude vyhovovat?
Nikdo nechce za produkt utratit nějaké vážné peníze, jen aby zjistil, že pro vás nefunguje nebo že neplní své sliby.
Doplňky na hubnutí pro ženy
Existuje mnoho značek doplňků stravy, které tvrdí, že podporují hubnutí, růst svalů a zlepšují váš celkový sportovní výkon. Mnoho z nich je však zaměřeno na muže. Ale ženské tělo je jiné a ženy často nechtějí nabírat svaly. Navíc některé produkty na hubnutí specifické pro muže ženám nepomohou zhubnout.
Existuje však několik značek, které ženám nabízejí skutečně zavedený způsob, jak zhubnout bez vedlejších účinků běžných pilulek na hubnutí.
Většina těchto produktů na hubnutí funguje jedním ze 3 způsobů:
- Snižují chuť k jídlu tím, že pocit sytosti
- Snižují vstřebávání tuků a sacharidů, takže vaše tělo spotřebuje méně o tom, co se jíst
- Zvyšují metabolismus, takže spálíte více kalorií a více tuku
Top 10 doplňků ke spalování tuků
Chystáme se přezkoumat 10 nejlepších doplňků pro spalování tuků pro ženy, které byly vysoce hodnoceny ženami, jako jste vy. Vysvětlíme vám, co dělají a jak fungují, tímto způsobem můžete pomoci udělat ten nejlepší možný výběr.
Seznam doplňků pro ženy zahrnuje:
- Raspberry ketony
- Výpis z zelená kávová zrna
- Nartrim
- CLA (konjugovaná kyselina linolenová)
- forskolin
- Extrakt ze zeleného čaje
- glukomannan
- orlistat
- Hydroxycut
- Garcinia Cambogia extrakt
Přestože se tyto doplňky na spalování tuků prokázaly jako bezpečné a účinné pro mnoho žen, je vždy dobré poradit se s odborníkem na zdravotní péči a hubnutí, abyste se ujistili, že doplněk dle vašeho výběru bude bezpečný pro vy.
Navíc tento seznam nemůže být úplný, protože existují desítky dalších doplňků na spalování tuků pro ženy, které vám mohou pomoci ztratit přebytečný tělesný tuk. Neváhejte hledat další možnosti a objevovat jejich výhody!
Raspberry ketony
Jedná se o oblíbený doplněk, protože se přirozeně vyskytuje v malinách. Většinu žen baví skutečnost, že díky nim váš dech (a říhnutí) voní jako maliny. To funguje tak, že zvyšuje hladiny hormonu zvaného adiponektin. Tento hormon způsobuje, že tělo odbourává uložený tuk.
Výpis z zelená kávová zrna
Zelená kávová zrna nejsou speciálním druhem zrn; prostě ještě nejsou pražené. Extrakty ze zelených kávových zrn zvyšují metabolismus kvůli kofeinu, ale obsahují také něco, čemu se říká kyselina chlorogenová, která zpomaluje vstřebávání sacharidů. Několik studií zjistilo, že tento doplněk je velmi účinný.
Nartrim
Tento nový produkt má ženy bzučení o jeho účinnosti. Tato pilulka obsahuje kombinaci rostlinných extraktů, které skutečně mění fungování tukových buněk. Za prvé, znesnadňuje množení tukových buněk a snižuje množství tuku, které si tělo může uložit z krve. Jedna studie zjistila, že po pouhých 8 týdnech skupina, která užívala tento produkt, zhubla 11 liber a téměř 5 palců od pasu.
CLA (konjugovaná kyselina linolenová)
CLA (konjugovaná kyselina linolenová) existuje již desítky let a je jedním z „zdravějších“, chcete-li zdrojů trans-tuků, které se nacházejí v produktech, jako je máslo a sýr. CLA je známo, že snižuje chuť k jídlu a zvyšuje metabolismus. Jedna studie z roku 2012 zjistila, že ženy, které užívaly CLA, zhubly 3 kila ve srovnání se skupinou, která si vzala pouze cukrovou pilulku.
forskolin
To se k nám dostává s laskavým svolením rodiny máty a říká se, že stimuluje spalování tuků, protože tento extrakt zvyšuje hladinu cAMP uvnitř tukových buněk. Toto je nováček v davu doplňků stravy, takže i když nejsou k dispozici žádné studie, recenze tohoto produktu jsou velmi dobré.
Extrakt ze zeleného čaje
Zelený čaj je velmi oblíbeným doplňkem, protože četné studie prokázaly, že antioxidanty v tomto typu čaje, nazývané EGCG, zrychlují metabolismus a odbourávají tuky. Tento typ extraktu také ve studiích prokázal, že spaluje tuky, zejména kolem pasu. Ke všemu je extrakt ze zeleného čaje velmi prospěšný tělu i těm, kteří nechtějí hubnout.
glukomannan
Další přírodní produkt, glukomannan, se nachází v kořenech sloního yamu. Tento speciální druh vlákniny absorbuje tuny vody a stává se gelovitou látkou, která se dlouho tráví. Díky tomu se cítíte sytí, takže sníte méně. Navíc tato sloučenina s vysokým obsahem vlákniny působí také jako probiotikum. Studie zjistily, že snižuje hladinu krevního cukru, cholesterolu a také těch nebezpečných triglyceridů.
orlistat
Orlistat, volně prodejný jako Alli, funguje tak, že rozkládá tuk v potravinách, které jíte. Když budete jíst méně tuku, přirozeně zhubnete. Studie zjistily, že tato pilulka způsobuje, že lidé zhubnou více než ti, kteří si vzali cukrovou pilulku. Orlistat někdy způsobuje nepříjemné vedlejší účinky, jako je mastný průjem, pokud nedržíte nízkotučnou stravu. Postupujte podle pokynů do písmene, abyste minimalizovali vedlejší účinky.
Hydroxycut
Tato pilulka existuje již nejméně 2 desetiletí a je jedním z nejprodávanějších doplňků na hubnutí na světě! Tento doplněk vám pomůže zhubnout prostřednictvím kofeinu, který zvyšuje metabolismus, a přidáním dalších rostlinných doplňků určených k omezení chuti k jídlu. Jedna studie zjistila, že ženy, které užívaly tento doplněk, ztratily až 21 liber za 3 měsíce.
Garcinia Cambogia extrakt
Poté, co byl uveden na Show Dr. Oze, popularita tohoto doplňku prudce vzrostla! Slupka tohoto malého zeleného ovoce obsahuje sloučeninu zvanou HCA (kyselina hydroxycitronová), která podle studií brání tělu vytvářet sloučeninu produkující tuk a snižuje chuť na cukr.
2 Komentáře