Если вы женщина, которая в настоящее время сидит на диете или подумываете о том, чтобы сесть на диету, у вас есть много вариантов, когда дело доходит до пищевые добавки.
Широкий выбор — это всегда здорово, но с таким большим выбором, как выбрать добавку, которая подойдет именно вам?
Никто не хочет тратить серьезные деньги на продукт только для того, чтобы узнать, что он вам не подходит или не соответствует обещаниям.
Добавки для похудания для женщин
Существует множество брендов диетических добавок, которые утверждают, что способствуют снижению веса, росту мышц и улучшению общих спортивных результатов. Однако многие из них ориентированы на мужчин. Но женское тело другое, и женщины не часто хотят набрать мышечную массу. Более того, некоторые продукты для похудения, предназначенные для мужчин, не помогут похудеть женщинам.
Тем не менее, есть несколько брендов, которые предлагают женщинам действительно проверенный способ похудеть без побочных эффектов обычных таблеток для похудения.
Большинство из этих продуктов для похудения работают одним из трех способов:
- Они снижают аппетит, заставляя вас чувствовать себя полным
- Они уменьшают усвоение жиров или углеводов, чтобы ваш организм использует меньше того, что вы едите
- Они ускоряют обмен веществ, поэтому вы сжигаете больше калорий и больше жира.
10 лучших добавок для сжигания жира
Мы собираемся рассмотреть 10 лучших добавок для сжигания жира для женщин, которые были высоко оценены такими же женщинами, как и вы. Мы объясним, что они делают и как они работают, таким образом, вы можете помочь сделать лучший выбор.
В список добавок для женщин входят:
- Малина Кетоны
- Выписка из зеленых кофейных зерен
- Nartrim
- CLA (конъюгированная линоленовая кислота)
- Форсколин
- Экстракт зеленого чая
- глюкоманнан
- Орлистат
- Гидроксикат
- Экстракт гарцинии камбоджийской
Хотя было доказано, что эти добавки для сжигания жира безопасны и эффективны для многих женщин, всегда полезно проконсультироваться со специалистом по здравоохранению и снижению веса, чтобы убедиться, что выбранная вами добавка будет безопасна для женщин. ты.
Кроме того, этот список не может быть полным, так как существуют десятки других добавок для сжигания жира для женщин, которые могут помочь вам избавиться от лишнего жира. Не стесняйтесь искать другие варианты и открывать их преимущества!
Малина Кетоны
Это популярная добавка, поскольку она естественным образом содержится в малине. Большинству женщин нравится тот факт, что от них ваше дыхание (и отрыжка) пахнет малиной. Это работает за счет повышения уровня гормона, называемого адипонектином. Этот гормон заставляет организм расщеплять накопленный жир.
Выписка из зеленых кофейных зерен
Зеленые кофейные зерна не являются особым типом зерен; они просто еще не обжарены. Экстракты зеленых кофейных зерен ускоряют обмен веществ из-за кофеина, но они также содержат так называемую хлорогеновую кислоту, которая замедляет усвоение углеводов. Несколько исследований показали, что эта добавка очень эффективна.
Nartrim
Этот новый продукт заставляет женщин гудеть о его эффективности. Эта таблетка содержит комбинацию растительных экстрактов, которые фактически изменяют работу жировых клеток. Во-первых, это затрудняет размножение жировых клеток и снижает количество жира, которое организм может накапливать из крови. Одно исследование показало, что всего через 8 недель группа, принимавшая этот продукт, потеряла 11 фунтов и почти 5 дюймов от своей талии.
CLA (конъюгированная линоленовая кислота)
CLA (конъюгированная линоленовая кислота) существует уже несколько десятилетий и является одним из «более здоровых», если хотите, источников трансжиров, которые содержатся в таких продуктах, как масло и сыр. Известно, что CLA снижает аппетит и ускоряет метаболизм. Одно исследование, проведенное в 2012 году, показало, что женщины, принимавшие CLA, потеряли 3 фунта по сравнению с группой, принимавшей только сахарную таблетку.
Форсколин
Это любезно предоставлено семейством мяты и, как говорят, стимулирует сжигание жира, поскольку этот экстракт повышает уровень цАМФ внутри жировых клеток. Это новичок в толпе диетических добавок, поэтому, хотя исследований нет, отзывы об этом продукте были очень хорошими.
Экстракт зеленого чая
Зеленый чай является очень популярной добавкой, так как многочисленные исследования показали, что антиоксиданты в этом типе чая, называемые EGCG, ускоряют обмен веществ и расщепляют жир. Исследования также показали, что этот тип экстракта сжигает жир, особенно в области талии. Вдобавок ко всему, экстракт зеленого чая очень полезен для организма даже тех, кто не хочет худеть.
глюкоманнан
Другой натуральный продукт, глюкоманнан, содержится в корнях слоновьего батата. Этот особый тип клетчатки поглощает тонны воды и становится гелеобразным веществом, которое долго переваривается. Это заставляет вас чувствовать себя сытым, поэтому вы едите меньше. Кроме того, это соединение с высоким содержанием клетчатки также действует как пробиотик. Исследования показали, что он снижает уровень сахара в крови, холестерина, а также эти опасные триглицериды.
Орлистат
Орлистат, продаваемый без рецепта под названием Alli, расщепляет жир в продуктах, которые вы едите. Когда вы едите меньше жира, вы естественным образом теряете вес. Исследования показали, что эта таблетка заставляет людей терять больше веса, чем те, кто принимал сахарную таблетку. Орлистат иногда вызывает неприятные побочные эффекты, такие как маслянистая диарея, если вы не придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров. Следуйте инструкциям к письму, чтобы минимизировать побочные эффекты.
Гидроксикат
Эта таблетка существует не менее 2 десятилетий и является одной из самых продаваемых добавок для похудения в мире! Эта добавка помогает вам похудеть с помощью кофеина, который ускоряет обмен веществ, а также путем добавления других растительных добавок, предназначенных для обуздания аппетита. Одно исследование показало, что женщины, принимавшие эту добавку, потеряли целых 21 фунт за 3 месяца.
Экстракт гарцинии камбоджийской
После того, как был показан на Шоу доктора Оз, популярность этой добавки резко возросла! Кожура этого маленького зеленого фрукта содержит соединение под названием HCA (гидроксицитриновая кислота), которое, как показали исследования, препятствует выработке организмом соединения, производящего жир, и снижает тягу к сахару.
2 Комментарии