Si usted es una mujer que actualmente está a dieta o si está considerando hacer una dieta, tiene muchas opciones cuando se trata de suplementos dietéticos.
Una amplia selección siempre es excelente, pero con tantas opciones, ¿cómo elige un suplemento que funcione para usted?
Nadie quiere gastar mucho dinero en un producto, solo para descubrir que no funciona para usted o que no cumple con sus promesas.
Suplementos de adelgazamiento para mujeres
Hay muchas marcas de suplementos dietéticos que afirman promover la pérdida de peso, el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento deportivo general. Sin embargo, muchos de ellos están dirigidos a los hombres. Pero el cuerpo femenino es diferente y las mujeres no suelen querer ganar músculos. Además, algunos productos para bajar de peso específicos para hombres no ayudarán a las mujeres a perder peso.
Sin embargo, hay algunas marcas que ofrecen a las mujeres una forma real establecida de perder peso sin los efectos secundarios de las píldoras de dieta comunes.
La mayoría de estos productos para bajar de peso funcionan de una de estas 3 maneras:
- Reducen el apetito, haciendo que se sienta lleno
- Reducen la absorción de grasas o hidratos de carbono para que su cuerpo utiliza menos de lo que usted come
- Aumentan el metabolismo, por lo que quemas más calorías y más grasa.
Los 10 mejores suplementos para quemar grasa
Vamos a revisar los 10 mejores suplementos para quemar grasa para mujeres que han sido altamente calificados por mujeres como usted. Te explicaremos qué hacen y cómo funcionan, de esta manera, puedes ayudar a hacer la mejor selección posible.
La lista del suplemento para mujeres incluye:
- Cetonas de frambuesa
- Extracto de granos de café verde
- Nartrim
- CLA (ácido linolénico conjugado)
- forskolina
- Extracto de te verde
- El glucomanano
- orlistat
- Hidroxicorte
- Extracto de Garcinia cambogia
Aunque se ha demostrado que estos suplementos para quemar grasa son seguros y efectivos para muchas mujeres, siempre es una buena idea consultar con un experto en salud y pérdida de peso para asegurarse de que el suplemento de su elección sea seguro para tú.
Además, esta lista no puede estar completa ya que hay docenas de otros suplementos para quemar grasa para mujeres que pueden ayudarte a perder el exceso de grasa corporal. ¡No dudes en buscar más opciones y descubrir sus beneficios!
Cetonas de frambuesa
Este es un suplemento popular ya que se encuentra naturalmente en las frambuesas. La mayoría de las mujeres disfrutan el hecho de que tienden a hacer que tu aliento (y tus eructos) huelan a frambuesas. Esto funciona aumentando los niveles de una hormona llamada adiponectina. Esta hormona hace que el cuerpo descomponga la grasa almacenada.
Extracto de granos de café verde
Los granos de café verde no son un tipo especial de grano; simplemente no han sido tostados todavía. Los extractos de granos de café verde aumentan el metabolismo debido a la cafeína, pero también contienen algo llamado ácido clorogénico, que ralentiza la absorción de carbohidratos. Varios estudios han encontrado que este suplemento es muy efectivo.
Nartrim
Este nuevo producto tiene a las mujeres hablando de su eficacia. Esta píldora contiene una combinación de extractos de plantas que realmente cambian el funcionamiento de las células grasas. En primer lugar, dificulta la multiplicación de las células grasas y reduce la cantidad de grasa que el cuerpo puede almacenar de la sangre. Un estudio encontró que después de solo 8 semanas, el grupo que tomó este producto perdió 11 libras y casi 5 pulgadas de cintura.
ALC (ácido linolénico conjugado)
El CLA (ácido linolénico conjugado) ha existido durante décadas y es una de las fuentes de grasas trans "más saludables", por así decirlo, que se encuentra en productos como la mantequilla y el queso. Se sabe que el CLA reduce el apetito y aumenta el metabolismo. Un estudio en 2012 encontró que las mujeres que tomaron CLA perdieron 3 libras, en comparación con el grupo que solo tomó una pastilla de azúcar.
forskolina
Esto nos llega por cortesía de la familia de la menta y se dice que estimula la quema de grasa ya que este extracto eleva los niveles de AMPc dentro de las células grasas. Este es un recién llegado a la multitud de suplementos dietéticos, por lo que, aunque no hay estudios disponibles, las revisiones de este producto han sido muy buenas.
Extracto de te verde
El té verde es un suplemento muy popular ya que numerosos estudios han demostrado que los antioxidantes de este tipo de té, llamados EGCG, aumentan el metabolismo y descomponen las grasas. Este tipo de extracto también se ha demostrado en estudios para quemar grasa, especialmente alrededor de la cintura. Para colmo, el extracto de té verde es muy bueno para el cuerpo, incluso para aquellos que no quieren perder peso.
El glucomanano
Otro producto natural, el glucomanano, se encuentra en las raíces del ñame elefante. Este tipo especial de fibra absorbe toneladas de agua y se convierte en una sustancia gelatinosa que tarda mucho en digerirse. Te hace sentir lleno por lo que comes menos. Además, este compuesto rico en fibra también actúa como probiótico. Los estudios han encontrado que reduce los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y los peligrosos triglicéridos.
orlistat
Orlistat, que se vende sin receta como Alli, funciona al descomponer la grasa en los alimentos que come. Cuando comes menos grasa, naturalmente pierdes peso. Los estudios han encontrado que esta píldora hace que las personas pierdan más peso que quienes tomaron una píldora de azúcar. Orlistat a veces causa efectos secundarios desagradables, como diarrea aceitosa, si no lleva una dieta baja en grasas. Siga las instrucciones al pie de la letra para ayudar a minimizar los efectos secundarios.
Hidroxicorte
¡Esta píldora ha existido durante al menos 2 décadas y es uno de los suplementos para perder peso más vendidos en el mundo! Este suplemento te ayuda a perder peso a través de la cafeína, que acelera el metabolismo, y añadiendo otros suplementos vegetales diseñados para frenar el apetito. Un estudio encontró que las mujeres que tomaron este suplemento perdieron hasta 21 libras en 3 meses.
Extracto de Garcinia cambogia
Después de aparecer en el Espectáculo del Dr. Oz¡La popularidad de este suplemento se disparó! La piel de esta pequeña fruta verde contiene un compuesto llamado HCA (ácido hidroxicítrico), cuyos estudios han demostrado que inhibe la producción de un compuesto productor de grasa en el cuerpo y reduce los antojos de azúcar.
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