Če ste ženska, ki je trenutno na dieti ali če razmišljate o dieti, imate veliko izbire, ko gre za prehranska dopolnila.
Široka izbira je vedno odlična, toda kako med toliko izbire izbrati dodatek, ki vam bo ustrezal?
Nihče ne želi zapraviti nekaj resnega denarja za izdelek, samo da bi ugotovil, da vam ne ustreza ali da ne izpolnjuje svojih obljub.
Dodatki za hujšanje za ženske
Obstaja veliko blagovnih znamk prehranskih dopolnil, ki trdijo, da spodbujajo hujšanje, rast mišic in izboljšajo vašo splošno športno zmogljivost. Vendar so mnoge od njih namenjene moškim. Toda žensko telo je drugačno in ženske pogosto ne želijo pridobiti mišic. Poleg tega nekateri izdelki za hujšanje, namenjeni moškim, ženskam ne bodo pomagali pri izgubi teže.
Vendar pa obstaja nekaj blagovnih znamk, ki ženskam ponujajo resnično uveljavljen način hujšanja brez stranskih učinkov običajnih dietnih tablet.
Večina teh izdelkov za hujšanje deluje na enega od treh načinov:
- Zmanjšujejo apetit, tako da občutek sitosti
- So zmanjša absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov, da vaše telo porabi manj od tistega, kar ne jeste
- Pospešijo metabolizem, zato porabite več kalorij in več maščob
Top 10 dodatkov za izgorevanje maščob
Pregledali bomo 10 najboljših dodatkov za kurjenje maščob za ženske, ki so jih ženske, kot ste vi, visoko ocenile. Razložili vam bomo, kaj počnejo in kako delujejo, na ta način pa lahko pomagate k najboljši možni izbiri.
Seznam dodatkov za ženske vključuje:
- Malina Ketoni
- Izvleček iz Green Coffee Beans
- Nartrim
- CLA (konjugirana linolenska kislina)
- forskolin
- Izvleček zelenega čaja
- glukomanan
- orlistat
- Hydroxycut
- Izvleček Garcinie Cambogie
Čeprav so se ti dodatki za izgorevanje maščob izkazali za varne in učinkovite za mnoge ženske, je vedno dobro, da se posvetujete s strokovnjakom za zdravstveno varstvo in hujšanje, da se prepričate, ali bo prehransko dopolnilo po vaši izbiri varno za ti.
Poleg tega ta seznam ne more biti popoln, saj obstaja na desetine drugih dodatkov za izgorevanje maščob za ženske, ki vam lahko pomagajo izgubiti odvečno telesno maščobo. Ne oklevajte in poiščite več možnosti in odkrijte njihove prednosti!
Malina Ketoni
To je priljubljen dodatek, saj ga naravno najdemo v malinah. Večina žensk uživa v dejstvu, da vam dih (in riganje) dišijo po malinah. To deluje tako, da poveča raven hormona, imenovanega adiponektin. Ta hormon povzroči, da telo razgradi shranjeno maščobo.
Izvleček iz Green Coffee Beans
Zelena kavna zrna niso posebna vrsta zrn; preprosto še niso bili praženi. Izvlečki iz zelenih kavnih zrn pospešujejo presnovo zaradi kofeina, vsebujejo pa tudi nekaj, kar imenujemo klorogenska kislina, ki upočasnjuje absorpcijo ogljikovih hidratov. Številne študije so pokazale, da je ta dodatek zelo učinkovit.
Nartrim
Ta novi izdelek ženske vzbudi glas o njegovi učinkovitosti. Ta tableta vsebuje kombinacijo rastlinskih izvlečkov, ki dejansko spremenijo delovanje maščobnih celic. Prvič, oteži razmnoževanje maščobnih celic in zmanjša količino maščobe, ki jo telo lahko shrani iz krvi. Ena študija je pokazala, da je po samo 8 tednih skupina, ki je jemala ta izdelek, izgubila 11 funtov in skoraj 5 centimetrov v pasu.
CLA (konjugirana linolenska kislina)
CLA (konjugirana linolenska kislina) obstaja že desetletja in je eden izmed "bolj zdravih", če hočete, virov transmaščob, ki jih najdemo v izdelkih, kot sta maslo in sir. Znano je, da CLA zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem. Ena študija iz leta 2012 je pokazala, da so ženske, ki so jemale CLA, izgubile 3 funte v primerjavi s skupino, ki je jemala samo tableto sladkorja.
forskolin
To nam je prišlo z dovoljenjem družine mete in naj bi spodbujalo izgorevanje maščob, saj ta izvleček zvišuje raven cAMP v maščobnih celicah. To je novinec v množici prehranskih dopolnil, zato so bile ocene za ta izdelek zelo dobre, čeprav ni na voljo nobenih študij.
Izvleček zelenega čaja
Zeleni čaj je zelo priljubljen dodatek, saj so številne študije pokazale, da antioksidanti v tej vrsti čaja, imenovani EGCG, pospešujejo metabolizem in razgrajujejo maščobe. Študije so pokazale tudi, da ta vrsta izvlečka izgoreva maščobo, zlasti okoli pasu. Poleg tega je izvleček zelenega čaja zelo dober za telo, tudi za tiste, ki ne želijo shujšati.
glukomanan
Drug naravni izdelek, glukomanan, najdemo v koreninah slonjega jama. Ta posebna vrsta vlaknin absorbira na tone vode in postane gelasta snov, ki se dolgo prebavlja. Zaradi tega se počutite siti, zato jeste manj. Poleg tega ta spojina z veliko vlakninami deluje tudi kot probiotik. Študije so pokazale, da znižuje raven krvnega sladkorja, holesterola, pa tudi tistih nevarnih trigliceridov.
orlistat
Orlistat, ki se prodaja v prosti prodaji kot Alli, deluje tako, da razgrajuje maščobe v hrani, ki jo jeste. Ko jeste manj maščobe, naravno shujšate. Študije so pokazale, da zaradi te tablete ljudje izgubijo več teže kot tisti, ki so vzeli tableto sladkorja. Orlistat včasih povzroči neprijetne stranske učinke, kot je mastna driska, če ne uživate diete z nizko vsebnostjo maščob. Sledite navodilom do črke, da zmanjšate stranske učinke.
Hydroxycut
Ta tabletka je prisotna že vsaj 2 desetletji in je ena izmed najbolje prodajanih prehranskih dopolnil za hujšanje na svetu! Ta dodatek vam pomaga shujšati s kofeinom, ki pospešuje metabolizem, in z dodajanjem drugih rastlinskih dodatkov, namenjenih zaviranju apetita. Ena študija je pokazala, da so ženske, ki so jemale ta dodatek, izgubile kar 21 funtov v 3 mesecih.
Izvleček Garcinie Cambogie
Po predstavitvi na Oddaja Dr. Oz, je priljubljenost tega dodatka narasla! Lupina tega majhnega zelenega sadeža vsebuje spojino, imenovano HCA (hidroksicitronska kislina), za katero so študije pokazale, da zavira telesu, da bi proizvajalo maščobo, in zmanjšuje željo po sladkorju.
2 Komentarji