현재 다이어트를 하고 있거나 다이어트를 고려하고 있는 여성이라면 선택의 폭이 매우 넓습니다. 식이 보충제.
선택의 폭이 넓으면 항상 좋지만 선택의 폭이 너무 넓어서 자신에게 맞는 보충제를 어떻게 고를까요?
아무도 제품에 상당한 돈을 쓰고 싶어하지 않습니다. 단지 그것이 당신에게 효과가 없거나 그것이 약속을 지키지 않는다는 것을 알기 위해서입니다.
여성을위한 체중 감량 보조제
체중 감소, 근육 성장을 촉진하고 전반적인 운동 능력을 향상시킨다고 주장하는 많은 브랜드의 다이어트 보조제가 있습니다. 그러나 그들 중 많은 사람들이 남성을 대상으로합니다. 그러나 여성의 몸은 다르며 여성은 종종 근육을 얻고 싶어하지 않습니다. 또한 일부 남성 전용 체중 감량 제품은 여성의 체중 감량에 도움이 되지 않습니다.
그러나 여성에게 일반적인 다이어트 약의 부작용 없이 체중을 감량할 수 있는 확실한 방법을 제공하는 브랜드가 몇 개 있습니다.
이러한 체중 감량 제품의 대부분은 3가지 방법 중 하나로 작동합니다.
- 그들은 당신이 가득 느끼게하여 식욕을 감소
- 당신의 몸은 당신이 먹는 않는 무엇을 덜 사용 그래서 그들은 지방이나 탄수화물의 흡수를 감소
- 그들은 신진 대사를 증가시켜 더 많은 칼로리와 더 많은 지방을 태울 수 있습니다.
10 가지 지방 연소 보조제
우리는 당신과 같은 여성에게 높은 평가를 받은 여성을 위한 10대 지방 연소 보조제를 검토할 것입니다. 우리는 그들이하는 일과 작동 방식을 설명 할 것입니다. 이렇게하면 최상의 선택을 할 수 있습니다.
여성을 위한 보충 목록은 다음과 같습니다.
- 라즈베리 케톤
- 녹색 커피 콩에서 추출
- Nartrim
- CLA(공액리놀렌산)
- 포스 콜린
- 녹차 추출물
- 글루코만난
- 오를리 스타트
- 하이드록시컷
- 가르시니아 캄보지아 추출물
이러한 지방 연소 보조제가 많은 여성에게 안전하고 효과적인 것으로 입증되었지만, 선택한 보조제가 다음 환자에게 안전한지 확인하기 위해 항상 건강 관리 및 체중 감량 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 너.
또한, 과도한 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 수십 가지의 여성용 지방 연소 보조제가 있으므로 이 목록은 완전할 수 없습니다. 주저하지 말고 더 많은 옵션을 찾고 혜택을 알아보십시오!
라즈베리 케톤
이것은 라즈베리에서 자연적으로 발견되기 때문에 인기 있는 보충제입니다. 대부분의 여성들은 이것이 당신의 호흡(그리고 트림)을 라스베리 냄새로 만드는 경향이 있다는 사실을 즐깁니다. 이것은 아디포넥틴이라는 호르몬 수치를 증가시켜 작동합니다. 이 호르몬은 몸이 저장된 지방을 분해하도록 합니다.
녹색 커피 콩에서 추출
생두는 특별한 종류의 원두가 아닙니다. 그들은 단순히 아직 로스팅되지 않았습니다. 커피 생두 추출물은 카페인 때문에 신진대사를 증가시키지만 탄수화물 흡수를 늦추는 클로로겐산이라는 물질도 함유하고 있습니다. 여러 연구에서 이 보충제가 매우 효과적인 것으로 나타났습니다.
Nartrim
이 신제품은 여성들에게 그 효과에 대해 윙윙거리고 있습니다. 이 알약에는 실제로 지방 세포가 작동하는 방식을 바꾸는 식물 추출물의 조합이 포함되어 있습니다. 첫째, 지방 세포의 증식을 더 어렵게 만들고 신체가 혈액에서 저장할 수 있는 지방의 양을 낮춥니다. 한 연구에 따르면 이 제품을 복용한 그룹은 단 8주 만에 허리에서 11파운드와 거의 5인치를 감량했습니다.
CLA (공액리놀렌산)
CLA(공액 리놀렌산)는 수십 년 동안 사용되어 왔으며 버터 및 치즈와 같은 품목에서 발견되는 트랜스 지방의 공급원 중 하나입니다. CLA는 식욕을 감소시키고 신진 대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 2012년의 한 연구에 따르면 CLA를 복용한 여성은 설탕 알약만 복용한 그룹에 비해 3파운드가 줄었습니다.
포스 콜린
이것은 민트 가족의 예의이며 이 추출물이 지방 세포 내부의 cAMP 수준을 증가시키기 때문에 지방 연소를 자극한다고 합니다. 이것은 다이어트 보조제 군중에 새로 온 사람이므로 사용할 수 있는 연구는 없지만 이 제품에 대한 리뷰는 매우 좋습니다.
녹차 추출물
녹차는 많은 연구에서 EGCG라고 하는 이러한 종류의 차에 들어 있는 항산화제가 신진대사를 증가시키고 지방을 분해한다는 사실이 밝혀졌기 때문에 매우 인기 있는 보충제입니다. 이 유형의 추출물은 특히 허리 둘레의 지방을 태우는 연구에서도 나타났습니다. 무엇보다도 녹차 추출물은 체중 감량을 원하지 않는 사람들에게도 매우 좋습니다.
글루코만난
또 다른 천연 제품인 글루코만난은 코끼리 얌의 뿌리에서 발견됩니다. 이 특별한 유형의 섬유는 엄청난 양의 물을 흡수하고 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 젤 같은 물질이 됩니다. 포만감을 주어 적게 먹게 됩니다. 또한, 이 고섬유질 화합물은 프로바이오틱으로도 작용합니다. 연구에 따르면 혈당 수치, 콜레스테롤 및 위험한 트리글리세리드를 낮추는 것으로 나타났습니다.
오를리 스타트
Alli라는 이름으로 판매되는 Orlistat는 먹는 음식의 지방을 분해하는 작용을 합니다. 지방을 적게 먹으면 자연스럽게 살이 빠진다. 연구에 따르면 이 알약은 설탕 알약을 복용한 사람들보다 체중을 더 많이 감소시킵니다. Orlistat는 저지방 식단을 섭취하지 않으면 때때로 기름진 설사와 같은 불쾌한 부작용을 일으 킵니다. 부작용을 최소화하는 데 도움이 되도록 편지의 지침을 따르십시오.
하이드록시컷
이 알약은 적어도 20년 동안 사용되었으며 세계에서 가장 많이 판매되는 체중 감량 보조제 중 하나입니다! 이 보충제는 신진대사를 증가시키는 카페인과 식욕 억제를 위해 고안된 다른 식물성 보충제를 추가하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 이 보충제를 섭취한 여성은 3개월 동안 21파운드를 감량했습니다.
가르시니아 캄보지아 추출물
에 소개 된 후 닥터 오즈 쇼, 이 보충제의 인기가 치솟았습니다! 이 작고 푸른 과일의 껍질에는 HCA(하이드록시시트르산)라는 화합물이 들어 있는데, 연구에 따르면 신체가 지방을 생성하는 화합물을 만드는 것을 억제하고 설탕에 대한 갈망을 줄이는 것으로 나타났습니다.
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