Wenn Sie eine Frau sind, die gerade eine Diät macht oder eine Diät in Betracht zieht, haben Sie eine große Auswahl, wenn es um die Ernährung geht Nahrungsergänzungsmittel.
Eine große Auswahl ist immer großartig, aber wie wählen Sie bei so vielen Möglichkeiten ein Nahrungsergänzungsmittel aus, das für Sie funktioniert?
Niemand möchte ernsthaft Geld für ein Produkt ausgeben, nur um herauszufinden, dass es für Sie nicht funktioniert oder dass es nicht hält, was es verspricht.
Gewichtsverlust Ergänzungen für Frauen
Es gibt viele Marken von Nahrungsergänzungsmitteln, die behaupten, Gewichtsverlust und Muskelwachstum zu fördern und Ihre sportliche Gesamtleistung zu verbessern. Viele von ihnen richten sich jedoch an Männer. Aber der weibliche Körper ist anders und Frauen wollen oft keine Muskeln aufbauen. Darüber hinaus helfen einige Männer-spezifische Produkte zur Gewichtsabnahme Frauen nicht beim Abnehmen.
Allerdings gibt es einige wenige Marken, die Frauen eine wirklich etablierte Möglichkeit bieten, ohne Nebenwirkungen der gängigen Diätpillen abzunehmen.
Die meisten dieser Produkte zur Gewichtsabnahme wirken auf eine von drei Arten:
- Sie reduzieren den Appetit, indem Sie sich voll
- Sie reduzieren die Aufnahme von Fett oder Kohlenhydrate, damit Ihr Körper verbraucht weniger von dem, was Sie essen
- Sie erhöhen den Stoffwechsel, sodass Sie mehr Kalorien und mehr Fett verbrennen
Top 10 Ergänzungsmittel zur Fettverbrennung
Wir werden die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung für Frauen überprüfen, die von Frauen wie Ihnen hoch bewertet wurden. Wir werden erklären, was sie tun und wie sie funktionieren. Auf diese Weise können Sie helfen, die bestmögliche Auswahl zu treffen.
Die Liste der Nahrungsergänzungsmittel für Frauen umfasst:
- Himbeerketone
- Auszug aus grünen Kaffeebohnen
- Nartrim
- CLA (konjugierte Linolensäure)
- Forskolin
- Grüner Tee Extrakt
- Glucomannan
- Orlistat
- Hydroxycut
- Garcinia cambogia Extract
Obwohl sich diese Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung für viele Frauen als sicher und wirksam erwiesen haben, ist es immer eine gute Idee, sich von einem Gesundheits- und Gewichtsverlustexperten beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Wahl sicher ist Sie.
Darüber hinaus kann diese Liste nicht vollständig sein, da es Dutzende anderer Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung für Frauen gibt, die Ihnen helfen können, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Zögern Sie nicht, nach weiteren Optionen zu suchen und ihre Vorteile zu entdecken!
Himbeerketone
Dies ist eine beliebte Ergänzung, da es natürlich in Himbeeren vorkommt. Die meisten Frauen genießen die Tatsache, dass diese dazu neigen, Ihren Atem (und Ihr Aufstoßen) nach Himbeeren riechen zu lassen. Dies funktioniert durch die Erhöhung des Spiegels eines Hormons namens Adiponektin. Dieses Hormon bewirkt, dass der Körper gespeichertes Fett abbaut.
Auszug aus grünen Kaffeebohnen
Grüne Kaffeebohnen sind keine besondere Bohnensorte; Sie wurden einfach noch nicht geröstet. Extrakte aus grünen Kaffeebohnen erhöhen den Stoffwechsel aufgrund von Koffein, enthalten aber auch eine sogenannte Chlorogensäure, die die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Ergänzung sehr effektiv ist.
Nartrim
Dieses neue Produkt lässt Frauen über seine Wirksamkeit schwärmen. Diese Pille enthält eine Kombination aus Pflanzenextrakten, die die Funktionsweise der Fettzellen tatsächlich verändern. Erstens erschwert es den Fettzellen die Vermehrung und senkt die Fettmenge, die der Körper aus dem Blut speichern kann. Eine Studie ergab, dass die Gruppe, die dieses Produkt einnahm, nach nur 8 Wochen 11 Pfund und fast 5 Zoll von ihrer Taille abnahm.
CLA (konjugierte Linolensäure)
CLA (konjugierte Linolensäure) gibt es seit Jahrzehnten und ist eine der „gesünderen“, wenn Sie so wollen, Quellen für Transfette, die in Produkten wie Butter und Käse enthalten ist. CLA ist dafür bekannt, den Appetit zu reduzieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Frauen, die CLA einnahmen, im Vergleich zu der Gruppe, die nur eine Zuckerpille einnahm, 3 Pfund abnahmen.
Forskolin
Dies kommt zu uns mit freundlicher Genehmigung der Familie der Lippenblütler und soll die Fettverbrennung anregen, da dieser Extrakt den cAMP-Spiegel in den Fettzellen erhöht. Dies ist ein Neuling in der Masse der Nahrungsergänzungsmittel. Obwohl keine Studien verfügbar sind, waren die Bewertungen für dieses Produkt sehr gut.
Grüner Tee Extrakt
Grüner Tee ist ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, da zahlreiche Studien gezeigt haben, dass die Antioxidantien in dieser Teesorte, genannt EGCG, den Stoffwechsel ankurbeln und Fett abbauen. In Studien wurde auch gezeigt, dass diese Art von Extrakt Fett verbrennt, insbesondere im Taillenbereich. Zu allem Überfluss ist Grüntee-Extrakt sehr gut für den Körper, auch für diejenigen, die nicht abnehmen wollen.
Glucomannan
Ein weiteres Naturprodukt, Glucomannan, kommt in den Wurzeln der Elefanten-Yamswurzel vor. Diese spezielle Faserart nimmt Unmengen an Wasser auf und wird zu einer gelartigen Substanz, deren Verdauung lange dauert. Es macht Sie satt, so dass Sie weniger essen. Darüber hinaus wirkt diese ballaststoffreiche Verbindung auch als Probiotikum. Studien haben ergeben, dass es den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel sowie die gefährlichen Triglyceride senkt.
Orlistat
Orlistat, das als Alli rezeptfrei verkauft wird, wirkt, indem es Fett in den Lebensmitteln, die Sie essen, abbaut. Wenn du weniger Fett isst, nimmst du natürlich ab. Studien haben ergeben, dass diese Pille dazu führt, dass Menschen mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die eine Zuckerpille eingenommen haben. Orlistat verursacht manchmal unangenehme Nebenwirkungen, wie z. B. öligen Durchfall, wenn Sie sich nicht fettarm ernähren. Befolgen Sie die Anweisungen genau, um Nebenwirkungen zu minimieren.
Hydroxycut
Diese Pille gibt es seit mindestens 2 Jahrzehnten und sie ist eines der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme weltweit! Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft Ihnen beim Abnehmen durch Koffein, das den Stoffwechsel anregt, und durch Zugabe anderer pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, die den Appetit zügeln sollen. Eine Studie ergab, dass Frauen, die diese Ergänzung einnahmen, in 3 Monaten bis zu 21 Pfund abnahmen.
Garcinia cambogia Extract
Nachdem er auf der vorgestellt wurde Dr. Oz-Show, stieg die Popularität dieser Ergänzung! Die Haut dieser kleinen, grünen Frucht enthält eine Verbindung namens HCA (Hydroxyzitronensäure), von der Studien gezeigt haben, dass sie den Körper daran hindert, eine fettproduzierende Verbindung herzustellen, und das Verlangen nach Zucker reduziert.
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