Chỉ cần tuân theo một số quy tắc, phụ nữ có thể cải thiện kết quả tập luyện mà không mất thời gian hay làm tổn thương bản thân.
Chỉ cần tuân theo một số quy tắc, phụ nữ có thể cải thiện kết quả tập luyện mà không mất thời gian hay làm tổn thương bản thân.