Bir kilo verme programına başlarken bir hedef belirlemek çok önemlidir. Ve buradaki ilk adım, ideal vücut ağırlığınızı belirlemektir.
Bir kilo verme programına başlarken bir hedef belirlemek çok önemlidir. Ve buradaki ilk adım, ideal vücut ağırlığınızı belirlemektir.