Добре дошли в сайта на Woman’s Weight Loss Plan!
Този уебсайт с план за отслабване на жена е написан от жена лекар, за да помогне конкретно на други жени да отслабнат.
Точно както един мъж никога не би успял да прекара една вечер в танци на високи токчета и найлонови чорапи – жените няма да успеят да постигнат загубата на тегло, която желаят с план за отслабване, написан за мъже. Също толкова вредно за вашите резултати може да бъде опитът да постигнете целите си за отслабване с план, който не е написан за нито един от половете. Например – знаете ли, че диета с много ниско съдържание на въглехидрати ще се провали за повечето жени, докато е успешна за повечето мъже?
Казвам се д-р Е. Фауст – практикуващ лекар, сертифициран от борда. Като майка на три деца се борех с теглото си през по-голямата част от живота си като възрастен. С всяка бременност качвах почти 55 паунда. Всеки път ставаше все по-трудно и по-трудно да свалим излишните килограми.
Присъединих се към Weight Watchers. Теглото падна. Всъщност бях награден с прословутото доживотно членско щифтче за това, че успях да задържа теглото си в продължение на цели шест седмици. Когато теглото се върна, спрях да ходя на срещи, страхувах се, че ще ми поискат пин обратно. Наблюдателите на теглото ме научиха на важен урок: ако се лишавате от храните, които обичате (шоколад, чипс, чийзкейк, хляб и т.н.), ще се провалите. Така че следващия път, когато някой ви каже да се откажете от любимите си храни, можете честно да му кажете, че можете да ядете това и пак да отслабнете.
Докато изграждах успешна медицинска практика, все повече и повече пациенти ми задаваха същите въпроси: „Как мога да отслабна?“ „Чувствам се изтощен от тази диета, имате ли нещо, което да ми даде повече ободряване и да ме накара да отслабна?“
Женски план за отслабване
Знаех, че трябва да има по-добър и по-лесен начин. Проблемът е, че ние, лекарите, сме научени да лекуваме много болести – но доскоро медицинските грижи дори не признаваха официално затлъстяването като заболяване! И така, ето ме – лекар с наднормено тегло със смъртоносна болест, която не можех да лекувам, камо ли да излекувам.
След това започнах да посвещавам свободното си време на решаването на проблема си с наднорменото тегло и неспособността ми да отслабна, ако имах кратък успех. Йо-йо диетата ще стане отживелица и за вас. Присъединете се към мен и моето мото „Да спазваш диета означава да се провалиш!“ Покажете ми диета и аз ще ви покажа някой, който е на кутия Krispy Kreme Donuts, далеч от това да си върне цялото тегло, а след това и малко.
Следните открития промениха живота ми и вярвам, че ще променят и вашия. Ще ви покажа стъпка по стъпка как и какво да ядете, за да изгаряте калории 24 часа в денонощието. Вие също можете да се отървете от тези излишни килограми веднъж завинаги. Не само ще отслабнете много, но и ще имате повече енергия, отколкото при всяка друга диета. Ще се почувствате страхотно! Както ми каза един от последователите на моя план – „Това беше най-лесното нещо, което някога съм правил.“
От собствения си опит и от този на моите пациенти съм прегледал стотици диетични планове. Разбирам кое ще работи и кое не. Всеки може да отслабне, но предизвикателството е задържането му в дългосрочен план. Да спазваш диета означава да се провалиш. И вие трябва да се чудите, както и аз, какъв е смисълът да се измъчвате с трудна диета, ако само възнамерявате да върнете всичките си килограми и повече.
Гарантирам, че ще отслабнете с моята програма. Толкова е просто. Какво имате да губите – освен теглото!
д-р Е. Фауст
Сертифициран специалист по затлъстяване и управление на теглото
Американски съвет по медицина срещу затлъстяването