Pierderea în greutate este ușoară, dar dificilă în același timp dacă nu ai informațiile corecte. Când vine vorba de pierderea în greutate, a nu avea cunoștințele și informațiile adecvate pare a fi ca o crimă. Și nici nu este ușor să obțineți informații corecte, internetul fiind plin de informații înșelătoare și plin de pastile și suplimente false care fac afirmații înalte, dar nu oferă nimic.
Ca urmare, mulți pacienți care slăbesc iau decizii groaznice care îi vor duce la un rezultat foarte nesănătos.
De dragul rezultatelor de slăbire rapidă, oamenii încearcă adesea să urmeze „diete rapide” care nu îi ajută să slăbească și apoi apelează la suplimente care promit rezultate magice, dar rareori sunt suficient de bune pentru o pierdere în greutate în siguranță.
Abordare sigură pentru pierderea în greutate
Dar cu puțin bun simț și multă cercetare, este ușor să transformi internetul într-un ajutor eficient pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, așa cum vor argumenta unii, adevărul este încă mult mai simplu: a slăbi și a ține ea este un lucru simplu - a face alegeri simple și sănătoase care vor face o diferență pentru sănătatea noastră, viața și, în cele din urmă, talia noastră.
După cum veți afla în curând, să urmați un stil de viață sănătos - a mânca o dietă sănătoasă, a antrena corpul să alerge într-un ritm rapid, a fi activ toată ziua și a respecta un program este cheia pierderii de grăsime.
Asigurați-vă că țineți întotdeauna un program adecvat și că nu pierdeți niciodată un antrenament. Exercițiul nu trebuie să fie complicat. Cel mai bun lucru de făcut este să mergi sau să faci o plimbare ori de câte ori ai ceva timp liber, în timp ce ridici greutăți.
Suplimente Pierdere în Greutate
Și când vine vorba de suplimente de slabit, din pacate multe dintre ele pot fi periculoase. Și este ușor să ajungeți cu un teanc de pastile scumpe care nu vor face bine și nu vor face mult rău. Da, există suplimente naturale de slăbit care sunt destul de eficiente, cu beneficii reale pentru sănătate care pot face o diferență reală în eforturile tale de slăbire. Dacă cercetezi profund, vei vedea că nici nu este prea greu să afli medicamente bune!
Problema este că există încă multe produse false și chiar periculoase care pot pune chiar viața în pericol pentru unii oameni.
În acest articol, vom trece în revistă cinci tipuri de pastile false de care ar trebui să fii conștient! Când totul va fi spus și gata, îți vei da seama că nu există o modalitate mai bună de a pierde în greutate decât să mănânci sănătos și să te antrenezi la sală!
Suplimente alimentare pentru pierderea în greutate
Aceste suplimente alimentare ar putea fi foarte periculoase. Ele pot duce la daune grave sănătății și chiar la moarte. Suplimentele alimentare sunt produse alimentare, care conțin de obicei vitamine, minerale sau alți nutrienți, care sunt folosite pentru a completa o dietă normală. Ele pot fi fabricate sau achiziționate în forme gata de utilizare.
Acestea funcționează prin activarea căilor metabolice celulare pentru a spori pierderea în greutate și a reduce pofta de mâncare, dar conduc și la o creștere a metabolismului și stimulează procesul de termogeneză (procesul biologic de producere a căldurii). Aceste două procese împreună ajută organismul să ardă mai multe calorii în timpul zilei, chiar dacă o persoană nu face exerciții fizice.
Cu toate acestea, pentru a crește eficiența acestor produse, ele pot include substanțe precum efedra care poate fi mortal. Când sunt folosiți conform instrucțiunilor, acești stimulenți ajută organismul să ardă mai repede grăsimea stocată și, deoarece pot duce la o creștere a metabolismului și pot stimula procesul de termogeneză, pot ajuta organismul să ardă calorii chiar dacă persoana nu face mișcare.
Cu toate acestea, aceste tipuri de produse pot duce și la probleme grave de sănătate, inclusiv deces, dacă sunt luate în exces. Unele suplimente alimentare pot conține ingrediente care pot duce la afecțiuni cardiace și neurologice.
5 opțiuni periculoase de pierdere în greutate
Aceste suplimente de slăbit sau „ajutoare”, așa cum sunt numite, sunt vândute fără nicio reglementare, deoarece sunt vândute ca „suplimente alimentare”; în acest fel, ei pot scăpa de domeniul de aplicare al Legii privind medicamentele și cosmeticele.
Una dintre cele mai mari probleme care au apărut în ultimii ani în ceea ce privește suplimentele de slăbit este numărul de persoane care și-au distrus sănătatea, sau chiar au murit ca urmare a consumului de suplimente similare.
Să trecem în revistă câteva dintre opțiunile periculoase de pierdere în greutate pe care ar trebui să le evitați:
- Diuretice: Diureticele sunt folosite pentru a scădea tensiunea arterială ridicată și, prin urmare, pentru a reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral la persoanele cu hipertensiune arterială. Acţionează asupra rinichilor pentru a creşte excreţia de apă şi electroliţi din organism. Medicamentele acționează interferând cu pompa de sodiu/potasiu a celulelor care căptușesc pereții tubilor renali. Cu toate acestea, atunci când sunt utilizate pentru pierderea în greutate, aceste medicamente pot provoca complicații grave. Diureticele pot provoca deshidratare severă și vă pot răni rinichii. Acest lucru crește riscul unui dezechilibru electrolitic sever care poate provoca stop cardiac.
- Blocante de amidon: Blocanții amidonului ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate blocând digestia amidonului. Cât de stupid! Acest concept a fost obligat să eșueze și a eșuat într-adevăr! Oamenii s-au plâns curând că suferă de diaree, vărsături și o serie de alte probleme cu stomacul după ce au consumat acest medicament.
- Spirulina: Spirulina este un supliment natural pentru pierderea în greutate. Este făcut din alge verzi-albăstrui care conțin anumiți nutrienți. Deși este natural și, prin urmare, destul de sigur de luat, nu există dovezi care să demonstreze că funcționează într-adevăr!
- Pastile magnetice pentru dieta: Pastilele magnetice pentru dieta ar trebui să reducă grăsimea corporală consumându-le în cantități mari. Pretențiile înalte ale producătorilor lor au eșuat în curând și FTC a introdus acțiuni legale împotriva lor. Dacă vă gândiți să cumpărați aceste pastile, mai bine vă schimbați decizia chiar acum!
- Shake-uri pentru pierderea în greutate: Nu toate shake-urile de slăbit funcționează cu adevărat, dar cele care funcționează într-adevăr o fac doar pentru o perioadă scurtă de timp. Aceste shake-uri sunt făcute într-un mod în care ați începe să vă îngrășați de îndată ce încetați consumul lor; acesta este un mod inteligent de a bate bani pentru producători. Unii oameni au o idee greșită că acestea pot fi înlocuite cu mesele sănătoase. Dacă sări peste mese și te bazezi doar pe aceste shake-uri, în curând vei deveni slab. Acesta este un mod total nesănătos de a pierde în greutate și asta, doar pentru o perioadă scurtă de timp!
rezumat
Să rezumam. Deși există multe pastile de slăbit care îi ajută pe oameni să slăbească, există doar puține cu adevărat bune care nu au efecte negative asupra sănătății tale și nici efecte secundare periculoase.
Există foarte multe riscuri în a lua o „pilulă magică” care te va face să slăbești și să slăbești într-o perioadă scurtă de timp.
Cel mai bun mod de a pierde în greutate este printr-o alimentație adecvată și o dietă. Ar trebui să mănânci mai des mese mai mici. Dacă consumați cel puțin 2000-3000 de calorii pe zi, vă va ajuta corpul să controleze rata cu care arde caloriile. Dacă nu consumi suficiente calorii, corpul tău va intra în modul de foame și va începe să stocheze grăsimi pentru a economisi energie pentru viitor.
Nici nu știu cum am ajuns aici, dar mi s-a părut grozav această postare. Noroc!
Toată lumea iubește acest tip de muncă inteligentă și raportare! Continuați cu lucrări grozave băieți!
Buna ziua. Acest articol a fost extrem de informativ, mai ales că am căutat gânduri despre suplimente false de slăbit
Mi-a plăcut foarte mult această postare. Serios, mulțumesc pentru lista de pastile false de slăbit! Continua sa scrii.