Vekttap er enkelt, men samtidig vanskelig hvis du ikke har riktig informasjon. Når det gjelder vekttap, ser det ut til å ikke ha den riktige kunnskapen og informasjonen som en forbrytelse. Og det er ikke lett å få riktig informasjon heller, med internett som er proppet med villedende informasjon og strødd med falske piller og kosttilskudd som gir høye påstander, men som ikke leverer noe.
Som et resultat tar mange vekttappasienter forferdelige avgjørelser som vil føre dem til et svært usunt utfall.
For å oppnå raske vekttapresultater, prøver folk ofte å følge "raske dietter" som ikke hjelper dem å gå ned i vekt, og deretter henvende seg til kosttilskudd som lover magiske resultater, men som sjelden er gode nok for trygt vekttap.
Sikker tilnærming til vekttap
Men med litt sunn fornuft og mye research, er det enkelt å gjøre internett til et effektivt hjelpemiddel for vekttap. Tross alt, som noen vil hevde, er sannheten fortsatt mye enklere: Å gå ned i vekt og holde den unna handler om én enkel ting – å ta enkle, sunne valg som vil gjøre en forskjell for helsen vår, livene våre og til slutt midjen vår.
Som du snart vil finne ut, er det nøkkelen til fetttap å følge en sunn livsstil – å spise et sunt kosthold, trene kroppen til å løpe i raskt tempo, være aktiv hele dagen og holde en tidsplan.
Pass på at du alltid holder en riktig timeplan og aldri, aldri gå glipp av en treningsøkt. Trening trenger ikke være komplisert. Det beste du kan gjøre er å gå eller ta en tur når du har litt fritid, mens du løfter vekter.
Vekttap Supplements
Og når det gjelder vekttap kosttilskudd, dessverre kan mange av dem være farlige. Og det er lett å ende opp med en stabel med dyre piller som vil gjøre lite godt og mye skade. Ja, det finnes naturlige vekttapstilskudd som er ganske effektive, med reelle helsemessige fordeler som kan utgjøre en reell forskjell for vekttapinnsatsen din. Hvis du undersøker dypt, vil du se at det heller ikke er så vanskelig å finne ut gode medisiner!
Problemet er at det fortsatt er mange falske og til og med farlige produkter som kan være livstruende for noen mennesker.
I denne artikkelen skal vi gjennomgå fem typer falske piller som du bør være oppmerksom på! Når alt er sagt og gjort, vil du innse at det ikke finnes noen bedre måte å gå ned i vekt enn å spise sunt og trene på treningssenteret!
Kosttilskudd for vekttap
Disse kosttilskuddene kan være svært farlige. De kan føre til alvorlige helseskader og til og med død. Kosttilskudd er matprodukter, vanligvis inneholdende vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer, som brukes til å komplementere et normalt kosthold. De kan produseres eller kjøpes i bruksklare former.
De virker ved å aktivere cellulære metabolske veier for å øke vekttap og redusere appetitten, men fører også til en økning i metabolisme og øker prosessen med termogenese (den biologiske prosessen med å produsere varme). Disse to prosessene sammen hjelper kroppen til å forbrenne flere kalorier i løpet av dagen selv om en person ikke trener.
For å øke effektiviteten til disse produktene kan de imidlertid inneholde stoffer som ephedra som kan være dødelig. Når de brukes som anvist, hjelper disse stimulantene kroppen til å forbrenne lagret fett raskere, og siden de kan føre til økt metabolisme og øke prosessen med termogenese, kan de hjelpe kroppen til å forbrenne kalorier selv om personen ikke trener.
Imidlertid kan denne typen produkter også føre til alvorlige helseproblemer, inkludert død, hvis de tas i overkant. Noen kosttilskudd kan inneholde ingredienser som kan føre til hjerte- og nevrologiske lidelser.
5 alternativer for farlige vekttap
Disse vekttapstilskuddene eller "hjelpemidlene", som de kalles, selges uten noen regulering fordi de selges som "kosttilskudd"; på denne måten er de i stand til å flykte fra virkeområdet til narkotika- og kosmetikkloven.
Et av de største problemene som har dukket opp de siste årene angående vekttapstilskudd er antallet individer som har ødelagt helsen sin, eller til og med døde som følge av å ta lignende kosttilskudd.
La oss se på noen av de farlige vekttapalternativene du bør unngå:
- Diuretika: Diuretika brukes til å senke høyt blodtrykk, og dermed redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag hos personer med hypertensjon. De virker på nyrene for å øke utskillelsen av vann og elektrolytter fra kroppen. Legemidlene virker ved å forstyrre natrium/kalium-pumpen til cellene som langs veggene i nyretubuli. Men når de brukes til vekttap, kan disse medisinene forårsake alvorlige komplikasjoner. Diuretika kan forårsake alvorlig dehydrering og skade nyrene. Dette øker risikoen for en alvorlig elektrolyttubalanse som kan forårsake hjertestans.
- Stivelsesblokkere: Stivelsesblokkere er ment å hjelpe deg å gå ned i vekt ved å blokkere fordøyelsen av stivelse. Så dumt! Dette konseptet var nødt til å mislykkes, og det mislyktes faktisk! Folk klaget snart over at de led av diaré, oppkast og en rekke andre mageproblemer etter å ha inntatt denne medisinen.
- Spirulina: Spirulina er et naturlig vekttap kosttilskudd. Den er laget av blågrønne alger som inneholder visse næringsstoffer. Selv om det er naturlig og dermed ganske trygt å ta, er det ingen bevis som beviser at det faktisk fungerer!
- Magnetiske slankepiller: Magnetiske slankepiller er ment å redusere kroppsfettet ditt ved å konsumere dem i store mengder. De høye kravene fra produsentene deres mislyktes snart og FTC har reist rettslige skritt mot dem. Hvis du tenker på å kjøpe disse pillene, bør du endre avgjørelsen din nå!
- Shakes for vekttap: Ikke alle vekttapshaker fungerer virkelig, men de som faktisk fungerer, gjør det bare i en kort periode. Disse shakene er laget på en måte som gjør at du vil begynne å gå opp i vekt så snart du stopper forbruket; dette er en smart måte å prege penger på for produsentene. Noen mennesker har en feil oppfatning om at disse kan erstatte sunne måltider. Hvis du hopper over måltidene og bare stoler på disse shakene, vil du snart bli svak. Dette er en helt usunn måte å gå ned i vekt på, og det også for en kort stund!
Sammendrag
La oss oppsummere. Selv om det er mange slankepiller som hjelper folk å gå ned i vekt, er det bare få virkelig gode som ikke har noen negative effekter på helsen din og ingen farlige bivirkninger.
Det er stor risiko ved å ta en "magisk pille" som vil gjøre deg slank og gå ned i vekt på kort tid.
Den beste måten å gå ned i vekt på er gjennom riktig ernæring og diett. Du bør spise mindre måltider oftere. Hvis du inntar minst 2000-3000 kalorier per dag, vil det hjelpe kroppen din med å kontrollere hastigheten den forbrenner kalorier med. Hvis du ikke inntar nok kalorier, vil kroppen din gå i sultemodus og begynne å lagre fett for å spare energi for fremtiden.
Jeg vet ikke engang hvordan jeg havnet her, men jeg syntes dette innlegget var flott. Jubel!
Alle elsker denne typen smart arbeid og rapportering! Fortsett med det flotte arbeidet folkens!
Hallo. Denne artikkelen var ekstremt informativ, spesielt siden jeg søkte etter tanker om falske vekttapstilskudd
Likte dette innlegget veldig godt. Virkelig, takk for listen over falske vekttappiller! Fortsett å skrive.