5 Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Giả Bạn Nên Tránh Xa!

Giảm cân rất dễ nhưng đồng thời cũng khó nếu bạn không có thông tin chính xác. Khi nói đến giảm cân, không có kiến ​​thức và thông tin thích hợp dường như giống như một tội ác. Và cũng không dễ dàng để có được thông tin chính xác, với việc internet tràn ngập thông tin sai lệch và tràn ngập những viên thuốc và thực phẩm bổ sung giả mạo có khả năng tuyên bố cao nhưng không mang lại hiệu quả gì.

Kết quả là, rất nhiều bệnh nhân giảm cân đang đưa ra những quyết định tồi tệ sẽ dẫn họ đến một kết cục rất không tốt cho sức khỏe.

Để đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng, mọi người thường cố gắng tuân theo “chế độ ăn kiêng cấp tốc” không giúp họ giảm cân, và sau đó chuyển sang các chất bổ sung hứa hẹn kết quả kỳ diệu nhưng hiếm khi đủ tốt để giảm cân an toàn.

Phương pháp Giảm Cân An toàn

Nhưng với một chút thông thường và rất nhiều nghiên cứu, thật dễ dàng để biến Internet thành công cụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đối với tất cả những điều đó, như một số người sẽ tranh luận, sự thật vẫn đơn giản hơn nhiều: giảm cân và giữ dáng chỉ là một điều đơn giản - đưa ra những lựa chọn đơn giản, lành mạnh sẽ tạo ra sự khác biệt cho sức khỏe, cuộc sống và cuối cùng là vòng eo của chúng ta.

Như bạn sẽ thấy, tuân theo một lối sống lành mạnh - ăn uống lành mạnh, rèn luyện cơ thể chạy tốc độ nhanh, năng động cả ngày và tuân thủ lịch trình là chìa khóa để giảm béo.

Đảm bảo rằng bạn luôn giữ một lịch trình phù hợp và không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập nào. Tập thể dục không cần phải phức tạp. Điều tốt nhất bạn nên làm là đi bộ hoặc đi dạo bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh, trong khi nâng tạ.

Bổ sung giảm cân

Và khi nói đến bổ sung giảm cân, thật không may, nhiều người trong số họ có thể nguy hiểm. Và thật dễ dàng kết thúc với một đống thuốc đắt tiền sẽ ít có tác dụng và tác hại nhiều. Có, có những chất bổ sung giảm cân tự nhiên khá hiệu quả, với những lợi ích sức khỏe thực sự có thể tạo ra sự khác biệt thực sự cho nỗ lực giảm cân của bạn. Nếu tìm hiểu sâu, bạn sẽ thấy việc tìm ra những loại thuốc tốt cũng không quá khó!

Vấn đề là, vẫn còn rất nhiều sản phẩm giả, nhái, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng của một số người.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ điểm qua 5 loại thuốc giả mà bạn cần lưu ý! Khi tất cả đã nói và làm xong, bạn sẽ nhận ra rằng không có cách nào tốt hơn để giảm cân ngoài việc ăn uống lành mạnh và tập luyện tại phòng tập!

Thực phẩm bổ sung để giảm cân

Những thực phẩm chức năng này có thể rất nguy hiểm. Chúng có thể dẫn đến tổn hại sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Thực phẩm chức năng là các sản phẩm thực phẩm, thường chứa vitamin, khoáng chất hoặc các chất dinh dưỡng khác, được sử dụng để bổ sung cho chế độ ăn uống bình thường. Chúng có thể được sản xuất hoặc mua ở dạng sẵn sàng để sử dụng.

Chúng hoạt động bằng cách kích hoạt các con đường trao đổi chất tế bào để tăng cường giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn, nhưng cũng dẫn đến sự gia tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình sinh nhiệt (quá trình sinh nhiệt). Hai quá trình này kết hợp với nhau giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày ngay cả khi một người không tập thể dục.

Tuy nhiên, để tăng hiệu quả của các sản phẩm này, chúng có thể bao gồm các chất như ma hoàng có thể gây chết người. Khi được sử dụng theo chỉ dẫn, những chất kích thích này giúp cơ thể đốt cháy chất béo dự trữ nhanh hơn và vì chúng có thể dẫn đến sự gia tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, chúng có thể giúp cơ thể đốt cháy calo ngay cả khi người đó không tập thể dục.

Tuy nhiên, những loại sản phẩm này cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tử vong, nếu dùng quá liều lượng. Một số thực phẩm chức năng có thể chứa các thành phần có thể dẫn đến rối loạn tim và thần kinh.

5 lựa chọn giảm cân nguy hiểm

Những chất bổ sung giảm cân hoặc “chất hỗ trợ”, như chúng được gọi, đang được bán mà không có bất kỳ quy định nào vì chúng được bán dưới dạng “thực phẩm bổ sung”; bằng cách này, họ có thể thoát khỏi sự trừng phạt của Đạo luật Thuốc và Mỹ phẩm.

Một trong những vấn đề lớn nhất đã xuất hiện trong những năm gần đây liên quan đến chất bổ sung giảm cân là số lượng người đã hủy hoại sức khỏe của họ, hoặc thậm chí tử vong do sử dụng các chất bổ sung tương tự.

Hãy xem xét một số cách giảm cân nguy hiểm mà bạn nên tránh:

1. Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu được sử dụng để giảm huyết áp cao, và do đó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ ở những người bị tăng huyết áp. Chúng tác động lên thận để tăng đào thải nước và chất điện giải ra khỏi cơ thể. Thuốc hoạt động bằng cách can thiệp vào bơm natri / kali của các tế bào lót thành ống thận. Tuy nhiên, khi được sử dụng để giảm cân, các loại thuốc này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Thuốc lợi tiểu có thể gây mất nước nghiêm trọng và làm tổn thương thận của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ mất cân bằng điện giải nghiêm trọng có thể gây ngừng tim.
2. Chất chặn tinh bột: Starch Blockers được cho là giúp bạn giảm cân bằng cách ngăn chặn quá trình tiêu hóa tinh bột. Thật là ngu ngốc! Khái niệm này chắc chắn đã thất bại, và nó thực sự đã thất bại! Mọi người nhanh chóng phàn nàn rằng họ bị tiêu chảy, nôn mửa và một loạt các vấn đề về dạ dày khác sau khi tiêu thụ loại thuốc này.
3. Spirulina: Spirulina là một chất bổ sung giảm cân tự nhiên. Nó được làm từ tảo xanh lục có chứa một số chất dinh dưỡng nhất định. Mặc dù nó là tự nhiên và do đó khá an toàn để sử dụng, không có bằng chứng để chứng minh rằng nó thực sự hoạt động!
4. Thuốc giảm cân từ tính: Magnetic Diet Pills được cho là giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể bạn bằng cách tiêu thụ chúng với số lượng lớn. Các tuyên bố cao về nhà sản xuất của họ đã sớm thất bại và FTC đã khởi kiện họ. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc mua những viên thuốc đó, bạn nên thay đổi quyết định của mình ngay bây giờ!
5. Giảm cân lắc: Không phải tất cả các phương pháp giảm cân đều thực sự hiệu quả, nhưng những loại thực sự có tác dụng chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Những món lắc này được làm theo cách mà bạn sẽ bắt đầu tăng cân ngay sau khi bạn ngừng tiêu thụ chúng; đây là một cách kiếm tiền thông minh của các nhà sản xuất. Một số người có quan niệm sai lầm rằng chúng có thể được thay thế cho các bữa ăn lành mạnh. Nếu bạn bỏ bữa và chỉ dựa vào những lần lắc này, bạn sẽ sớm trở nên yếu ớt. Đây hoàn toàn là một cách giảm cân không lành mạnh và cũng chỉ trong một thời gian ngắn!

Tóm lược

Hãy tổng hợp lại. Mặc dù có rất nhiều loại thuốc giảm cân giúp giảm cân nhưng chỉ có một số loại thực sự tốt, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và không có tác dụng phụ nguy hiểm.

Có rất nhiều rủi ro khi uống một “viên thuốc thần kỳ” giúp bạn trở nên thon gọn và giảm cân trong thời gian ngắn.

Cách tốt nhất để giảm cân là thông qua chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng hợp lý. Bạn nên ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn. Nếu bạn tiêu thụ ít nhất 2000-3000 calo mỗi ngày, nó sẽ giúp cơ thể bạn kiểm soát tốc độ đốt cháy calo. Nếu bạn không tiêu thụ đủ calo, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái đói và sẽ bắt đầu tích trữ chất béo để tiết kiệm năng lượng cho tương lai.

nguồn

• 10 chất bổ sung đốt cháy chất béo hàng đầu
• 7 điều không bao giờ nên làm để giảm cân
• Lừa đảo Y tế về Thuốc