Η απώλεια βάρους είναι εύκολη αλλά ταυτόχρονα δύσκολη, αν δεν έχετε τις σωστές πληροφορίες. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, το να μην έχεις τις κατάλληλες γνώσεις και πληροφορίες φαίνεται να μοιάζει με έγκλημα. Και δεν είναι εύκολο να λάβετε τις σωστές πληροφορίες, καθώς το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με παραπλανητικές πληροφορίες και γεμάτο με ψεύτικα χάπια και συμπληρώματα που κάνουν υψηλούς ισχυρισμούς, αλλά δεν προσφέρουν τίποτα.
Ως αποτέλεσμα, πολλοί ασθενείς με απώλεια βάρους παίρνουν τρομερές αποφάσεις που θα τους οδηγήσουν σε ένα πολύ ανθυγιεινό αποτέλεσμα.
Για χάρη των αποτελεσμάτων γρήγορης απώλειας βάρους, οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να ακολουθούν «γρήγορες δίαιτες» που δεν τους βοηθούν να χάσουν βάρος και στη συνέχεια στρέφονται σε συμπληρώματα που υπόσχονται μαγικά αποτελέσματα, αλλά σπάνια είναι αρκετά καλά για ασφαλή απώλεια βάρους.
Ασφαλής Προσέγγιση Αδυνατίσματος
Αλλά με λίγη κοινή λογική και πολλή έρευνα, είναι εύκολο να μετατρέψετε το Διαδίκτυο σε ένα αποτελεσματικό βοήθημα απώλειας βάρους. Παρόλα αυτά, όπως θα υποστηρίξουν ορισμένοι, η αλήθεια είναι ακόμα πολύ πιο απλή: το να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε είναι ένα απλό πράγμα – να κάνουμε απλές, υγιεινές επιλογές που θα κάνουν τη διαφορά στην υγεία, τη ζωή μας και τελικά τη μέση μας.
Όπως θα ανακαλύψετε σύντομα, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής – η υγιεινή διατροφή, η εκπαίδευση του σώματος να τρέχει με γρήγορους ρυθμούς, το να είσαι δραστήριος όλη μέρα και να τηρείς ένα πρόγραμμα είναι το κλειδί για την απώλεια λίπους.
Βεβαιωθείτε ότι τηρείτε πάντα ένα σωστό πρόγραμμα και ποτέ, μα ποτέ, μια προπόνηση. Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να περπατάτε ή να κάνετε μια βόλτα όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο, ενώ σηκώνετε βάρη.
Συμπληρώματα απώλειας βάρους
Και όταν πρόκειται για συμπληρώματα απώλειας βάρους, δυστυχώς πολλά από αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα. Και είναι εύκολο να τελειώσετε με μια στοίβα ακριβά χάπια που θα κάνουν ελάχιστο καλό και πολύ κακό. Ναι, υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα απώλειας βάρους που είναι αρκετά αποτελεσματικά, με πραγματικά οφέλη για την υγεία που μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Αν ερευνήσετε βαθιά, θα δείτε ότι δεν είναι και πολύ δύσκολο να ανακαλύψετε καλά φάρμακα!
Το πρόβλημα είναι ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά ψεύτικα και ακόμη και επικίνδυνα προϊόντα που μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικά για τη ζωή ορισμένων ανθρώπων.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πέντε τύπους ψεύτικων χαπιών που πρέπει να γνωρίζετε! Όταν όλα ειπωθούν και γίνουν, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος από το να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο!
Συμπληρώματα Διατροφής για Αδυνάτισμα
Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα. Μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή βλάβη της υγείας, ακόμη και θάνατο. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα διατροφής, που συνήθως περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα ή άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα μιας κανονικής δίαιτας. Μπορούν να κατασκευαστούν ή να αγοραστούν σε έτοιμες προς χρήση φόρμες.
Λειτουργούν ενεργοποιώντας τις κυτταρικές μεταβολικές οδούς για την ενίσχυση της απώλειας βάρους και τη μείωση της όρεξης, αλλά επίσης οδηγούν σε αύξηση του μεταβολισμού και ενισχύουν τη διαδικασία της θερμογένεσης (τη βιολογική διαδικασία παραγωγής θερμότητας). Αυτές οι δύο διαδικασίες μαζί βοηθούν το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμα κι αν ένα άτομο δεν κάνει άσκηση.
Ωστόσο, προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων, μπορεί να περιλαμβάνουν ουσίες όπως εφεδρα που μπορεί να είναι θανατηφόρα. Όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες, αυτά τα διεγερτικά βοηθούν το σώμα να κάψει το αποθηκευμένο λίπος γρηγορότερα και καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του μεταβολισμού και να ενισχύσουν τη διαδικασία της θερμογένεσης, μπορεί να βοηθήσουν το σώμα να κάψει θερμίδες ακόμα κι αν το άτομο δεν ασκείται.
Ωστόσο, αυτοί οι τύποι προϊόντων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου, εάν ληφθούν υπερβολικά. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να περιέχουν συστατικά που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές και νευρολογικές διαταραχές.
5 επικίνδυνες επιλογές απώλειας βάρους
Αυτά τα συμπληρώματα απώλειας βάρους ή «βοηθήματα», όπως ονομάζονται, πωλούνται χωρίς κανέναν κανονισμό επειδή πωλούνται ως «συμπληρώματα διατροφής». Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ξεφύγουν από την αρμοδιότητα του νόμου για τα ναρκωτικά και τα καλλυντικά.
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχουν προκύψει τα τελευταία χρόνια σχετικά με τα συμπληρώματα αδυνατίσματος είναι ο αριθμός των ατόμων που έχουν καταστρέψει την υγεία τους ή ακόμη και πέθαναν ως αποτέλεσμα της λήψης παρόμοιων συμπληρωμάτων.
Ας δούμε μερικές από τις επικίνδυνες επιλογές απώλειας βάρους που πρέπει να αποφύγετε:
- Διουρητικά: Τα διουρητικά χρησιμοποιούνται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και με αυτόν τον τρόπο μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σε άτομα με υπέρταση. Δρουν στα νεφρά αυξάνοντας την απέκκριση νερού και ηλεκτρολυτών από το σώμα. Τα φάρμακα δρουν παρεμβαίνοντας στην αντλία νατρίου/καλίου των κυττάρων που επενδύουν τα τοιχώματα των νεφρικών σωληναρίων. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούνται για απώλεια βάρους, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Τα διουρητικά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αφυδάτωση και να τραυματίσουν τα νεφρά σας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή.
- Αναστολείς αμύλου: Οι αναστολείς αμύλου υποτίθεται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος εμποδίζοντας την πέψη του αμύλου. Πόσο ανόητο! Αυτή η ιδέα έμελλε να αποτύχει, και απέτυχε πράγματι! Οι άνθρωποι σύντομα παραπονέθηκαν ότι υπέφεραν από διάρροια, έμετο και πολλά άλλα στομαχικά προβλήματα μετά την κατανάλωση αυτού του φαρμάκου.
- Σπιρουλίνα: Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Είναι φτιαγμένο από γαλαζοπράσινα φύκια που περιέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Αν και είναι φυσικό και επομένως αρκετά ασφαλές για λήψη, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι όντως λειτουργεί!
- Μαγνητικά χάπια αδυνατίσματος: Τα Magnetic Diet Pills υποτίθεται ότι μειώνουν το σωματικό σας λίπος καταναλώνοντάς τα σε μεγάλες ποσότητες. Οι ισχυροί ισχυρισμοί των κατασκευαστών τους σύντομα απέτυχαν και η FTC έχει ασκήσει νομική αγωγή εναντίον τους. Εάν σκέφτεστε να αγοράσετε αυτά τα χάπια, καλύτερα να αλλάξετε την απόφασή σας αμέσως!
- Ανακινήσεις για απώλεια βάρους: Δεν λειτουργούν πραγματικά όλα τα κουνήματα απώλειας βάρους, αλλά αυτά που όντως λειτουργούν το κάνουν μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτά τα κουνήματα είναι φτιαγμένα με τρόπο που θα αρχίζατε να παίρνετε βάρος μόλις σταματήσετε την κατανάλωσή τους. αυτός είναι ένας έξυπνος τρόπος να κόψουν χρήματα για τους κατασκευαστές. Μερικοί άνθρωποι έχουν λανθασμένη αντίληψη ότι αυτά μπορούν να αντικαταστήσουν τα υγιεινά γεύματα. Εάν παραλείψετε τα γεύματά σας και βασιστείτε μόνο σε αυτά τα κουνήματα, σύντομα θα γίνετε αδύναμοι. Αυτός είναι ένας εντελώς ανθυγιεινός τρόπος απώλειας βάρους και αυτό επίσης, μόνο για μικρό χρονικό διάστημα!
Περίληψη
Ας συνοψίσουμε. Αν και υπάρχουν πολλά χάπια απώλειας βάρους που βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, υπάρχουν μόνο λίγα πραγματικά καλά που δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας και δεν έχουν επικίνδυνες παρενέργειες.
Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να πάρετε ένα «μαγικό χάπι» που θα σας κάνει να αδυνατίσετε και να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μέσω σωστής διατροφής και δίαιτας. Θα πρέπει να τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά. Εάν καταναλώνετε τουλάχιστον 2000-3000 θερμίδες την ημέρα, θα βοηθήσει το σώμα σας να ελέγξει τον ρυθμό με τον οποίο καίει θερμίδες. Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές θερμίδες, το σώμα σας θα μπει σε κατάσταση λιμοκτονίας και θα αρχίσει να αποθηκεύει λίπος για εξοικονόμηση ενέργειας για το μέλλον.
Δεν ξέρω καν πώς κατέληξα εδώ, αλλά σκέφτηκα ότι αυτή η ανάρτηση ήταν υπέροχη. Στην υγειά σας!
Σε όλους αρέσει αυτό το είδος της έξυπνης δουλειάς και του ρεπορτάζ! Συνεχίστε έτσι παιδιά!
Χαίρετε. Αυτό το άρθρο ήταν εξαιρετικά κατατοπιστικό, ιδιαίτερα από τη στιγμή που έψαχνα για σκέψεις σχετικά με ψεύτικα συμπληρώματα απώλειας βάρους
Μου άρεσε πραγματικά αυτή η ανάρτηση. Πραγματικά, σας ευχαριστώ για τη λίστα με τα ψεύτικα χάπια αδυνατίσματος! Συνέχισε να γράφεις.