A perda de peso é fácil, mas difícil ao mesmo tempo se você não tiver as informações corretas. Quando se trata de perda de peso, não ter o conhecimento e a informação adequados parece ser um crime. E também não é fácil obter as informações corretas, com a internet cheia de informações enganosas e repleta de pílulas e suplementos falsos que fazem grandes alegações, mas não entregam nada.
Como resultado, muitos pacientes com perda de peso estão tomando decisões terríveis que os levarão a um resultado muito insalubre.
Para obter resultados rápidos de perda de peso, as pessoas geralmente tentam seguir “dietas rápidas” que não as ajudam a perder peso e, em seguida, recorrem a suplementos que prometem resultados mágicos, mas raramente são bons o suficiente para uma perda de peso segura.
Abordagem de perda de peso segura
Mas com um pouco de bom senso e muita pesquisa, é fácil transformar a internet em um auxílio eficaz para a perda de peso. Por tudo isso, como alguns argumentarão, a verdade ainda é muito mais simples: perder peso e mantê-lo é uma coisa simples – fazer escolhas simples e saudáveis que farão a diferença para nossa saúde, nossas vidas e, finalmente, nossas cinturas.
Como você descobrirá em breve, seguir um estilo de vida saudável – comer uma dieta saudável, treinar o corpo para correr em ritmo acelerado, ser ativo o dia todo e seguir um cronograma é a chave para a perda de gordura.
Certifique-se de que você está sempre mantendo um cronograma adequado e nunca, nunca perca um treino. O exercício não precisa ser complicado. A melhor coisa a fazer é caminhar ou dar um passeio sempre que tiver algum tempo livre, enquanto levanta pesos.
Perda de peso suplementos
E quando se trata de suplementos de perda de peso, infelizmente muitos deles podem ser perigosos. E é fácil acabar com uma pilha de pílulas caras que farão pouco bem e muito mal. Sim, existem suplementos naturais para perda de peso que são bastante eficazes, com benefícios reais para a saúde que podem fazer uma diferença real em seus esforços de perda de peso. Se você pesquisar a fundo, verá que também não é muito difícil descobrir bons remédios!
O problema é que ainda existem muitos produtos falsos e até perigosos que podem até ser fatais para algumas pessoas.
Neste artigo, revisaremos cinco tipos de pílulas falsas que você deve conhecer! Quando tudo estiver dito e feito, você perceberá que não há melhor maneira de perder peso do que comer de forma saudável e malhar na academia!
Suplementos dietéticos para perda de peso
Estes suplementos dietéticos podem ser muito perigosos. Eles podem levar a graves danos à saúde e até a morte. Os suplementos alimentares são produtos alimentares, geralmente contendo vitaminas, minerais ou outros nutrientes, que são utilizados para complementar uma dieta normal. Eles podem ser fabricados ou adquiridos em formulários prontos para uso.
Eles funcionam ativando as vias metabólicas celulares para aumentar a perda de peso e reduzir o apetite, mas também levam a um aumento no metabolismo e aumentam o processo de termogênese (o processo biológico de produção de calor). Esses dois processos juntos ajudam o corpo a queimar mais calorias durante o dia, mesmo que a pessoa não esteja fazendo exercícios.
No entanto, para aumentar a eficiência desses produtos, eles podem incluir substâncias como éfedra que pode ser mortal. Quando usados conforme as instruções, esses estimulantes ajudam o corpo a queimar a gordura armazenada mais rapidamente e, como podem levar a um aumento no metabolismo e aumentar o processo de termogênese, podem ajudar o corpo a queimar calorias, mesmo que a pessoa não se exercite.
No entanto, esses tipos de produtos também podem levar a sérios problemas de saúde, incluindo a morte, se tomados em excesso. Alguns suplementos alimentares podem conter ingredientes que podem levar a distúrbios cardíacos e neurológicos.
5 opções de perda de peso perigosa
Esses suplementos para emagrecer ou “auxílios”, como são chamados, estão sendo vendidos sem qualquer regulamentação porque são vendidos como “suplementos alimentares”; desta forma eles são capazes de escapar da alçada da Lei de Drogas e Cosméticos.
Um dos maiores problemas que surgiram nos últimos anos em relação aos suplementos para perda de peso é o número de indivíduos que arruinaram sua saúde ou até morreram como resultado de tomar suplementos semelhantes.
Vamos rever algumas das opções perigosas de perda de peso que você deve evitar:
- Diuréticos: Os diuréticos são usados para baixar a pressão arterial elevada e, assim, reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em pessoas com hipertensão. Eles agem no rim para aumentar a excreção de água e eletrólitos do corpo. Os medicamentos atuam interferindo na bomba de sódio/potássio das células que revestem as paredes dos túbulos renais. No entanto, quando usados para perda de peso, esses medicamentos podem causar sérias complicações. Os diuréticos podem causar desidratação grave e ferir os rins. Isso aumenta o risco de um desequilíbrio eletrolítico grave que pode causar parada cardíaca.
- Bloqueadores de Amido: Os bloqueadores de amido devem ajudá-lo a perder peso bloqueando a digestão do amido. Quão estúpido! Este conceito estava fadado ao fracasso, e fracassou de fato! As pessoas logo reclamaram que estavam sofrendo de diarréia, vômito e uma série de outros problemas estomacais depois de consumir este medicamento.
- Espirulina: Spirulina é um suplemento natural para perda de peso. É feito de algas verde-azuladas que contêm certos nutrientes. Embora seja natural e, portanto, bastante seguro, não há evidências para provar que realmente funciona!
- Pílulas dietéticas magnéticas: As pílulas dietéticas magnéticas devem reduzir a gordura corporal consumindo-as em grandes quantidades. As altas reivindicações de seus fabricantes logo falharam e a FTC moveu uma ação legal contra eles. Se você está pensando em comprar essas pílulas, é melhor você mudar sua decisão agora mesmo!
- Shakes para emagrecer: Nem todos os shakes de perda de peso realmente funcionam, mas os que realmente funcionam o fazem apenas por um curto período de tempo. Esses shakes são feitos de forma que você começaria a ganhar peso assim que parasse de consumi-los; esta é uma maneira inteligente de cunhar dinheiro para os fabricantes. Algumas pessoas têm uma noção errada de que estes podem ser substituídos por refeições saudáveis. Se você pular suas refeições e confiar apenas nesses shakes, logo ficará fraco. Esta é uma maneira totalmente insalubre de perder peso e isso também, apenas por um curto período de tempo!
Resumo
Vamos resumir. Embora existam muitas pílulas de perda de peso que ajudam as pessoas a perder peso, existem apenas algumas realmente boas que não têm efeitos negativos sobre sua saúde e sem efeitos colaterais perigosos.
Há muito risco em tomar uma “pílula mágica” que vai fazer você emagrecer e perder peso em pouco tempo.
A melhor maneira de perder peso é através de uma alimentação adequada e dieta. Você deve comer refeições menores com mais frequência. Se você consumir pelo menos 2.000-3.000 calorias por dia, isso ajudará seu corpo a controlar a taxa de queima de calorias. Se você não consumir calorias suficientes, seu corpo entrará em modo de fome e começará a armazenar gordura para economizar energia para o futuro.
Não sei nem como vim parar aqui, mas achei esse post ótimo. Felicidades!
Todo mundo adora esse tipo de trabalho inteligente e relatórios! Continuem com os ótimos trabalhos galera!
Olá. Este artigo foi extremamente informativo, principalmente porque eu estava procurando ideias sobre suplementos falsos para perda de peso
Realmente gostei deste post. Realmente, obrigado pela lista de pílulas de perda de peso falsas! Continue escrevendo.