Hujšanje je lahko, a hkrati težko, če nimate pravih informacij. Ko gre za hujšanje, se zdi, da je pomanjkanje ustreznega znanja in informacij zločin. Prav tako ni lahko dobiti pravih informacij, saj je internet napolnjen z zavajajočimi informacijami in poln lažnih tablet in dodatkov, ki trdijo visoko, a ne dajejo ničesar.
Posledično veliko bolnikov s hujšanjem sprejema strašne odločitve, ki jih bodo pripeljale do zelo nezdravega izida.
Zavoljo hitrih shujševalnih rezultatov ljudje pogosto poskušajo slediti »hitrim dietam«, ki jim ne pomagajo shujšati, nato pa se obrnejo na dodatke, ki obljubljajo čarobne rezultate, a so le redko dovolj dobri za varno hujšanje.
Pristop varnega hujšanja
Ampak z malo zdrave pameti in veliko raziskav, je internet preprosto spremeniti v učinkovito pomoč pri hujšanju. Kljub temu, kot bodo nekateri trdili, je resnica še vedno veliko enostavnejša: izguba teže in njeno ohranjanje je povezana z eno preprosto stvarjo – sprejemanjem preprostih, zdravih odločitev, ki bodo vplivale na naše zdravje, naša življenja in navsezadnje na naš pas.
Kot boste kmalu ugotovili, je zdrav način življenja – zdrava prehrana, treniranje telesa za hiter tek, ves dan aktiven in upoštevanje urnika ključ do izgube maščobe.
Poskrbite, da se vedno držite pravilnega urnika in nikoli, nikoli ne zamudite vadbe. Ni nujno, da je vaja zapletena. Najbolje je, da ob dvigovanju uteži hodite ali se sprehodite, ko imate nekaj prostega časa.
Hujšanje dodatki
In ko gre za dodatki za hujšanje, na žalost so mnogi od njih lahko nevarni. In enostavno je končati s kupom dragih tablet, ki bodo naredile malo koristi in veliko škode. Da, obstajajo naravni dodatki za hujšanje, ki so zelo učinkoviti, z resničnimi koristmi za zdravje, ki lahko resnično spremenijo vaša prizadevanja za hujšanje. Če boste poglobljeno raziskovali, boste videli, da tudi dobrih zdravil ni težko najti!
Težava je v tem, da je še vedno veliko ponarejenih in celo nevarnih izdelkov, ki so lahko za nekatere ljudi celo smrtno nevarni.
V tem članku bomo pregledali pet vrst ponarejenih tablet, na katere morate biti pozorni! Ko bo vse povedano in storjeno, boste spoznali, da ni boljšega načina za hujšanje kot zdrava prehrana in vadba v telovadnici!
Prehranska dopolnila za hujšanje
Ta prehranska dopolnila so lahko zelo nevarna. Povzročijo lahko hude zdravstvene okvare in celo smrt. Prehranska dopolnila so prehranski izdelki, ki običajno vsebujejo vitamine, minerale ali druge hranilne snovi, ki se uporabljajo kot dopolnitev normalne prehrane. Lahko jih izdelate ali kupite v oblikah, pripravljenih za uporabo.
Delujejo tako, da aktivirajo celične presnovne poti, da povečajo izgubo teže in zmanjšajo apetit, vodijo pa tudi do povečanja metabolizma in pospešijo proces termogeneze (biološki proces proizvajanja toplote). Ta dva procesa skupaj pomagata telesu, da čez dan porabi več kalorij, tudi če oseba ne telovadi.
Vendar pa lahko za povečanje učinkovitosti teh izdelkov vsebujejo snovi, kot so efedra kar je lahko smrtonosno. Če se ti stimulansi uporabljajo po navodilih, pomagajo telesu hitreje izgorevati nakopičeno maščobo in ker lahko vodijo do povečanja presnove in pospešijo proces termogeneze, lahko pomagajo telesu pri izgorevanju kalorij, tudi če oseba ne telovadi.
Vendar pa lahko te vrste izdelkov povzročijo tudi resne zdravstvene težave, vključno s smrtjo, če jih zaužijemo v prevelikih količinah. Nekatera prehranska dopolnila lahko vsebujejo sestavine, ki lahko povzročijo srčne in nevrološke motnje.
5 nevarnih možnosti hujšanja
Ti dodatki za hujšanje ali »pripomočki«, kot jim pravijo, se prodajajo brez predpisov, ker se prodajajo kot »prehranska dopolnila«; na ta način se lahko izognejo pristojnosti zakona o drogah in kozmetiki.
Eden največjih problemov, ki se pojavlja v zadnjih letih v zvezi s prehranskimi dopolnili, je število posameznikov, ki so si zaradi jemanja podobnih prehranskih dopolnil uničili zdravje ali celo umrli.
Oglejmo si nekaj nevarnih možnosti hujšanja, ki se jim morate izogibati:
- Diuretiki: Diuretiki se uporabljajo za zniževanje visokega krvnega tlaka in s tem zmanjšanje tveganja za srčni infarkt in možgansko kap pri ljudeh s hipertenzijo. Delujejo na ledvice, da povečajo izločanje vode in elektrolitov iz telesa. Zdravila delujejo tako, da motijo delovanje natrijeve/kalijeve črpalke celic, ki obdajajo stene ledvičnih tubulov. Če pa se ta zdravila uporabljajo za hujšanje, lahko povzročijo resne zaplete. Diuretiki lahko povzročijo hudo dehidracijo in poškodujejo vaše ledvice. To poveča tveganje za resno elektrolitsko neravnovesje, ki lahko povzroči srčni zastoj.
- Blokatorji škroba: Zaviralci škroba naj bi vam pomagali shujšati tako, da blokirajo prebavo škroba. Kako neumno! Ta koncept je moral propasti in res je propadel! Ljudje so se kmalu pritožili, da imajo po zaužitju tega zdravila drisko, bruhanje in vrsto drugih želodčnih težav.
- Spirulina: Spirulina je naravno prehransko dopolnilo za hujšanje. Narejen je iz modrikastozelenih alg, ki vsebujejo določene hranilne snovi. Čeprav je naravno in zato precej varno za jemanje, ni dokazov, ki bi dokazovali, da res deluje!
- Magnetne tablete za hujšanje: Magnetne tablete za hujšanje naj bi zmanjšale telesno maščobo z uživanjem velikih količin. Visoki zahtevki njihovih proizvajalcev so kmalu propadli in FTC je zoper njih sprožil sodni postopek. Če razmišljate o nakupu teh tablet, raje takoj spremenite svojo odločitev!
- Šejki za hujšanje: Vsi napitki za hujšanje res ne delujejo, vendar tisti, ki zares delujejo, delujejo le kratek čas. Ti napitki so narejeni tako, da se začnete zrediti takoj, ko prenehate z njihovim uživanjem; to je pameten način kovanja denarja za proizvajalce. Nekateri ljudje imajo napačno predstavo, da jih je mogoče nadomestiti z zdravimi obroki. Če izpuščate obroke in se zanašate samo na te napitke, boste kmalu oslabeli. To je popolnoma nezdrav način hujšanja in še to le za kratek čas!
Povzetek
Naj povzamemo. Čeprav obstaja veliko tablet za hujšanje, ki ljudem pomagajo shujšati, je le nekaj res dobrih, ki nimajo negativnih učinkov na vaše zdravje in nimajo nevarnih stranskih učinkov.
Pri jemanju »čarobne tabletke«, ki vas bo v kratkem času shujšala in shujšala, je veliko tveganja.
Najboljši način za hujšanje je pravilna prehrana in dieta. Pogosteje bi morali jesti manjše obroke. Če zaužijete vsaj 2000-3000 kalorij na dan, bo vaše telo lažje nadzorovalo hitrost izgorevanja kalorij. Če ne zaužijete dovolj kalorij, bo vaše telo prešlo v stanje stradanja in začelo shranjevati maščobo, da bi prihranilo energijo za prihodnost.
Sploh ne vem, kako sem končal tukaj, a ta objava se mi je zdela odlična. Na zdravje!
Vsi obožujejo takšno pametno delo in poročanje! Fantje, tako naprej!
Zdravo. Ta članek je bil izjemno informativen, zlasti ker sem iskal razmišljanja o lažnih dodatkih za hujšanje
Res sem užival v tej objavi. Res, hvala za seznam lažnih tablet za hujšanje! Nadaljuj s pisanjem.