Vægttab er nemt, men hårdt på samme tid, hvis du ikke har de rigtige oplysninger. Når det kommer til vægttab, synes ikke at have den rette viden og information at være en forbrydelse. Og det er heller ikke let at få den korrekte information, hvor internettet er proppet med vildledende information og fyldt med falske piller og kosttilskud, der giver høje krav, men som intet leverer.
Som følge heraf tager en masse vægttabspatienter forfærdelige beslutninger, der vil føre dem til et meget usundt resultat.
Af hensyn til hurtige vægttabsresultaters skyld forsøger folk ofte at følge "hurtige diæter", der ikke hjælper dem med at tabe sig, og derefter henvende sig til kosttilskud, der lover magiske resultater, men som sjældent er gode nok til sikkert vægttab.
Sikker vægttabsmetode
Men med lidt sund fornuft og en masse research, er det nemt at gøre internettet til en effektiv vægttabshjælp. Trods alt det, som nogle vil hævde, er sandheden stadig meget enklere: At tabe sig og holde det væk handler om én simpel ting – at træffe enkle, sunde valg, der vil gøre en forskel for vores sundhed, vores liv og i sidste ende vores talje.
Som du snart vil finde ud af, er det nøglen til fedttab at følge en sund livsstil – at spise en sund kost, træne kroppen til at løbe i et hurtigt tempo, være aktiv hele dagen og holde en tidsplan.
Sørg for, at du altid holder en ordentlig tidsplan og går aldrig glip af en træning. Træning behøver ikke at være kompliceret. Den bedste ting at gøre er at gå eller gå en tur, når du har lidt fritid, mens du løfter vægte.
Vægttab Supplements
Og når det kommer til vægttab kosttilskud, desværre kan mange af dem være farlige. Og det er nemt at ende op med en stak dyre piller, der vil gøre lidt gavn og meget skade. Ja, der er naturlige vægttabstilskud, der er ret effektive, med reelle sundhedsmæssige fordele, der kan gøre en reel forskel for din vægttabsindsats. Hvis du undersøger dybt, vil du se, at det heller ikke er for svært at finde ud af god medicin!
Problemet er, at der stadig er mange falske og endda farlige produkter, som kan være endda livstruende for nogle mennesker.
I denne artikel skal vi gennemgå fem typer af falske piller, som du bør være opmærksom på! Når alt er sagt og gjort, vil du indse, at der ikke er nogen bedre måde at tabe sig på end at spise sundt og træne i fitnesscenteret!
Kosttilskud til vægttab
Disse kosttilskud kan være meget farlige. De kan føre til alvorlige helbredsskader og endda død. Kosttilskud er fødevarer, der sædvanligvis indeholder vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer, der bruges som supplement til en normal kost. De kan fremstilles eller købes i brugsklare former.
De virker ved at aktivere cellulære metaboliske veje for at øge vægttabet og reducere appetitten, men fører også til en stigning i stofskiftet og øger processen med termogenese (den biologiske proces med at producere varme). Disse to processer tilsammen hjælper kroppen til at forbrænde flere kalorier i løbet af dagen, selvom en person ikke dyrker motion.
For at øge effektiviteten af disse produkter kan de dog indeholde stoffer som f.eks ephedra som kan være dødbringende. Når de bruges som anvist, hjælper disse stimulanter kroppen til at forbrænde lagret fedt hurtigere, og da de kan føre til en stigning i stofskiftet og øge termogeneseprocessen, kan de hjælpe kroppen med at forbrænde kalorier, selvom personen ikke træner.
Men disse typer produkter kan også føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder død, hvis de tages i overkant. Nogle kosttilskud kan indeholde ingredienser, der kan føre til hjerte- og neurologiske lidelser.
5 muligheder for farlige vægttab
Disse vægttabstilskud eller "hjælpemidler", som de kaldes, sælges uden nogen regulering, fordi de sælges som "kosttilskud"; på denne måde er de i stand til at flygte fra loven om narkotika og kosmetik.
Et af de største problemer, der er dukket op i de senere år med hensyn til vægttabstilskud, er antallet af personer, der har ødelagt deres helbred, eller endda døde som følge af at tage lignende kosttilskud.
Lad os gennemgå nogle af de farlige vægttabsmuligheder, du bør undgå:
- Diuretika: Diuretika bruges til at sænke forhøjet blodtryk, og derved reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde hos personer med hypertension. De virker på nyrerne for at øge udskillelsen af vand og elektrolytter fra kroppen. Lægemidlerne virker ved at forstyrre natrium/kalium-pumpen i cellerne, der beklæder væggene i nyretubuli. Men når de bruges til vægttab, kan disse medikamenter forårsage alvorlige komplikationer. Diuretika kan forårsage alvorlig dehydrering og skade dine nyrer. Dette øger risikoen for en alvorlig elektrolyt-ubalance, der kan forårsage hjertestop.
- Stivelsesblokkere: Stivelsesblokkere skal hjælpe dig med at tabe dig ved at blokere fordøjelsen af stivelse. Hvor dumt! Dette koncept var bundet til at mislykkes, og det mislykkedes virkelig! Folk klagede hurtigt over, at de led af diarré, opkastning og en lang række andre maveproblemer efter at have indtaget denne medicin.
- Spirulina: Spirulina er et naturligt vægttab kosttilskud. Den er lavet af blågrønne alger, der indeholder visse næringsstoffer. Selvom det er naturligt og derfor ret sikkert at tage, er der ingen beviser for, at det faktisk virker!
- Magnetiske slankepiller: Magnetiske slankepiller skal reducere dit kropsfedt ved at indtage dem i store mængder. De høje krav fra deres producenter slog hurtigt fejl, og FTC har anlagt sag mod dem. Hvis du overvejer at købe disse piller, må du hellere ændre din beslutning lige nu!
- Vægttabsshakes: Ikke alle vægttabshakes virker virkelig, men dem, der faktisk virker, gør det kun i en kort periode. Disse shakes er lavet på en måde, så du begynder at tage på, så snart du stopper deres forbrug; dette er en smart måde at præge penge på for producenterne. Nogle mennesker har en forkert opfattelse af, at disse kan erstatte sunde måltider. Hvis du springer dine måltider over og kun stoler på disse shakes, vil du hurtigt blive svag. Dette er en fuldstændig usund måde at tabe sig på, og det også kun i kort tid!
Resumé
Lad os opsummere. Selvom der er mange vægttabspiller, der hjælper folk med at tabe sig, er der kun få rigtig gode, der ikke har nogen negative effekter på dit helbred og ingen farlige bivirkninger.
Der er stor risiko ved at tage en "magisk pille", som vil gøre dig slank og tabe dig på kort tid.
Den bedste måde at tabe sig på er gennem ordentlig ernæring og diæt. Du bør spise mindre måltider oftere. Hvis du indtager mindst 2000-3000 kalorier om dagen, vil det hjælpe din krop med at kontrollere den hastighed, hvormed den forbrænder kalorier. Hvis du ikke indtager nok kalorier, vil din krop komme i sulttilstand og vil begynde at lagre fedt for at spare energi til fremtiden.
Jeg ved ikke engang, hvordan jeg endte her, men jeg syntes, dette indlæg var fantastisk. Skål!
Alle elsker denne form for smart arbejde og rapportering! Fortsæt det store arbejde gutter!
Hej. Denne artikel var ekstremt informativ, især da jeg søgte efter tanker om falske vægttabstilskud
Nød virkelig dette indlæg. Virkelig, tak for listen over falske vægttab piller! Bliv ved med at skrive.