ירידה במשקל היא קלה אך קשה בו זמנית אם אין לך את המידע הנכון. כשמדובר בירידה במשקל, חוסר הידע והמידע המתאימים נראה כמו פשע. וגם זה לא קל להשיג את המידע הנכון, כשהאינטרנט עמוס במידע מטעה ועמוס בכדורים ותוספי מזון מזויפים שמשמיעים טענות גבוהות אבל לא מספקים כלום.
כתוצאה מכך, הרבה חולי הרזיה מקבלים החלטות נוראיות שיובילו אותם לתוצאה מאוד לא בריאה.
למען תוצאות הרזיה מהירות, אנשים מנסים פעמים רבות לבצע "דיאטות מהירות" שאינן עוזרות להם לרדת במשקל, ולאחר מכן פונים לתוספי מזון המבטיחים תוצאות קסם אך לעיתים רחוקות מספיק טובים לירידה בטוחה במשקל.
גישת ירידה בטוחה במשקל
אבל עם קצת שכל ישר והרבה מחקר, קל להפוך את האינטרנט לעזר יעיל לירידה במשקל. למרות כל זה, כפי שיטענו, האמת היא עדיין הרבה יותר פשוטה: לרדת במשקל ולשמור עליו הכל על דבר אחד פשוט - בחירה פשוטה ובריאה שיעשו את ההבדל לבריאות שלנו, לחיינו ובסופו של דבר לקווי המותניים שלנו.
כפי שתגלו בקרוב, הקפדה על אורח חיים בריא - אכילת תזונה בריאה, אימון הגוף לרוץ בקצב מהיר, פעיל כל היום ועמידה בלוח זמנים הוא המפתח להורדת שומן.
וודאו שאתם תמיד שומרים על לוח זמנים תקין ולעולם לא תפספסו אימון. פעילות גופנית לא חייבת להיות מסובכת. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ללכת או לטייל בכל פעם שיש לך קצת זמן פנוי, תוך כדי הרמת משקולות.
תוספי הרזיה
וכשזה מגיע ל תוספי תזונה לירידה במשקל, למרבה הצער רבים מהם יכולים להיות מסוכנים. וקל לסיים עם ערימה של כדורים יקרים שיעשו מעט טוב והרבה נזק. כן, ישנם תוספי תזונה טבעיים לירידה במשקל שהם יעילים למדי, עם יתרונות בריאותיים אמיתיים שיכולים לעשות הבדל אמיתי במאמצי ההרזיה שלך. אם תחקרו לעומק, תראו שגם לא קשה מדי למצוא תרופות טובות!
הבעיה היא שעדיין יש הרבה מוצרים מזויפים ואפילו מסוכנים שעלולים להיות אפילו מסכני חיים עבור אנשים מסוימים.
במאמר זה, אנו הולכים לסקור חמישה סוגים של כדורים מזויפים שכדאי להיות מודעים אליהם! כשיאמר הכל, תבינו שאין דרך טובה יותר לרדת במשקל מלבד לאכול בריא ולהתאמן בחדר כושר!
תוספי תזונה לירידה במשקל
תוספי תזונה אלו עלולים להיות מסוכנים מאוד. הם עלולים להוביל לנזק בריאותי חמור ואף למוות. תוספי תזונה הם מוצרי מזון, המכילים בדרך כלל ויטמינים, מינרלים או חומרים מזינים אחרים, המשמשים להשלמת תזונה רגילה. ניתן לייצר אותם או לרכוש אותם בצורות מוכנות לשימוש.
הם פועלים על ידי הפעלת מסלולים מטבוליים תאיים כדי להגביר את הירידה במשקל ולהפחית את התיאבון, אך גם להוביל לעלייה בחילוף החומרים ולהגביר את תהליך התרמוגנזה (התהליך הביולוגי של ייצור חום). שני התהליכים הללו יחד עוזרים לגוף לשרוף יותר קלוריות במהלך היום גם אם אדם לא עושה פעילות גופנית.
עם זאת, על מנת להגביר את היעילות של מוצרים אלה, הם עשויים לכלול חומרים כמו שרביטן שעלול להיות קטלני. בשימוש לפי ההוראות ממריצים אלו עוזרים לגוף לשרוף שומן מאוחסן מהר יותר ומכיוון שהם יכולים להוביל לעלייה בחילוף החומרים ולהגביר את תהליך התרמוגנזה הם עשויים לעזור לגוף לשרוף קלוריות גם אם האדם אינו מתאמן.
עם זאת, סוגים אלה של מוצרים יכולים גם להוביל לבעיות בריאות חמורות, כולל מוות, אם נלקחים יותר מדי. חלק מתוספי התזונה עשויים להכיל מרכיבים שעלולים להוביל להפרעות לב ונוירולוגיות.
5 אפשרויות מסוכנות לירידה במשקל
תוספי הרזיה או "עזרי עזר", כפי שהם מכונים, נמכרים ללא כל רגולציה משום שהם נמכרים כ"תוספי מזון"; כך הם מסוגלים לברוח מתחום חוק הסמים והקוסמטיקה.
אחת הבעיות הגדולות ביותר שצצו בשנים האחרונות בנוגע לתוספי ירידה במשקל היא מספר האנשים שהרסו את בריאותם, או אפילו מתו כתוצאה מנטילת תוספים דומים.
בואו נסקור כמה מאפשרויות ההרזיה המסוכנות שכדאי להימנע מהן:
- משתנים: משתנים משמשים להורדת לחץ דם גבוה, ובכך להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ אצל אנשים עם יתר לחץ דם. הם פועלים על הכליה כדי להגביר את הפרשת המים והאלקטרוליטים מהגוף. התרופות פועלות על ידי הפרעה למשאבת הנתרן/אשלגן של התאים המצפים את דפנות צינוריות הכליה. עם זאת, בשימוש לירידה במשקל, תרופות אלו עלולות לגרום לסיבוכים חמורים. משתנים עלולים לגרום להתייבשות חמורה ולפצוע את הכליות. זה מגביר את הסיכון לחוסר איזון אלקטרוליטים חמור שעלול לגרום לדום לב.
- חוסמי עמילן: חוסמי עמילן אמורים לעזור לך לרדת במשקל על ידי חסימת העיכול של עמילן. כמה טפשי! הרעיון הזה היה חייב להיכשל, והוא אכן נכשל! עד מהרה אנשים התלוננו שהם סובלים משלשולים, הקאות ושלל בעיות קיבה אחרות לאחר צריכת התרופה הזו.
- ספירולינה: ספירולינה היא תוסף הרזיה טבעי. הוא עשוי מאצות ירוקות-כחלחלות המכילות חומרים מזינים מסוימים. למרות שזה טבעי ולכן די בטוח לקחת, אין ראיות להוכיח שזה אכן עובד!
- גלולות דיאטה מגנטיות: גלולות דיאטה מגנטיות אמורות להפחית את שומן הגוף על ידי צריכתן בכמויות גדולות. הטענות הגבוהות של היצרנים שלהם נכשלו במהרה ו-FTC הגישה נגדם תביעה משפטית. אם אתה חושב על רכישת הגלולות האלה, כדאי שתשנה את ההחלטה שלך עכשיו!
- שייקים לירידה במשקל: לא כל שייקים לירידה במשקל באמת עובדים, אבל אלו שאכן עובדים עושים זאת רק לפרק זמן קצר. השייקים האלה עשויים בצורה שתתחיל לעלות במשקל ברגע שתפסיק את צריכתם; זו דרך חכמה להטביע כסף עבור היצרנים. יש אנשים שיש להם תפיסה שגויה שאפשר להחליף את אלה בארוחות בריאות. אם תדלגו על הארוחות ותסתמכו רק על השייקים האלה, תיחלש במהרה. זו לגמרי דרך לא בריאה לרדת במשקל וגם זה לזמן קצר בלבד!
סיכום
בואו נסכם. למרות שיש הרבה כדורי הרזיה שעוזרים לאנשים לרדת במשקל, יש רק כמה טובות באמת שאין להן השפעות שליליות על הבריאות שלך וללא תופעות לוואי מסוכנות.
יש סיכון רב בלקיחת "גלולת קסם" שתגרום לך להרזות ולרדת במשקל תוך פרק זמן קצר.
הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא באמצעות תזונה נכונה ודיאטה. כדאי לאכול ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יותר. אם אתם צורכים לפחות 2000-3000 קלוריות ביום, זה יעזור לגוף שלכם לשלוט בקצב בו הוא שורף קלוריות. אם לא תצרוך מספיק קלוריות, הגוף שלך יכנס למצב רעב ויתחיל לאגור שומן כדי לחסוך באנרגיה לעתיד.
אני אפילו לא יודע איך הגעתי לכאן, אבל חשבתי שהפוסט הזה היה נהדר. לחיים!
כולם אוהבים את הסוג הזה של עבודה חכמה ודיווח! תמשיכו בעבודה הנהדרת חבר'ה!
שלום. מאמר זה היה אינפורמטיבי ביותר, במיוחד מכיוון שחיפשתי מחשבות על תוספי תזונה מזויפים לירידה במשקל
מאוד נהנתי מהפוסט הזה. באמת, תודה על רשימת הכדורים המזויפים להרזיה! תמשיך לכתוב.