La pérdida de peso es fácil pero difícil al mismo tiempo si no tienes la información correcta. Cuando se trata de perder peso, no tener el conocimiento y la información adecuados parece ser un delito. Y tampoco es fácil obtener la información correcta, ya que Internet está repleto de información engañosa y lleno de píldoras y suplementos falsos que hacen grandes afirmaciones pero no ofrecen nada.
Como resultado, muchos pacientes con pérdida de peso están tomando decisiones terribles que los llevarán a un resultado muy poco saludable.
En aras de resultados rápidos de pérdida de peso, las personas a menudo intentan seguir "dietas rápidas" que no les ayudan a perder peso, y luego recurren a suplementos que prometen resultados mágicos pero que rara vez son lo suficientemente buenos para perder peso de manera segura.
Enfoque de pérdida de peso segura
Pero con un poco de sentido común y mucha investigación, es fácil convertir Internet en una ayuda eficaz para perder peso. A pesar de todo eso, como argumentarán algunos, la verdad es aún mucho más simple: perder peso y no recuperarlo se trata de una cosa simple: tomar decisiones simples y saludables que marcarán la diferencia en nuestra salud, nuestras vidas y, en última instancia, nuestra cintura.
Como pronto descubrirá, seguir un estilo de vida saludable: comer una dieta saludable, entrenar el cuerpo para correr a un ritmo rápido, estar activo todo el día y cumplir con un horario es la clave para perder grasa.
Asegúrate de mantener siempre un horario adecuado y nunca te pierdas un entrenamiento. El ejercicio no tiene por qué ser complicado. Lo mejor que puedes hacer es caminar o dar un paseo cuando tengas algo de tiempo libre, mientras levantas pesas.
Suplementos para perder peso
Y cuando se trata de suplementos para adelgazar, lamentablemente muchos de ellos pueden ser peligrosos. Y es fácil terminar con una pila de píldoras caras que harán poco bien y mucho daño. Sí, existen suplementos naturales para bajar de peso que son bastante efectivos, con beneficios reales para la salud que pueden marcar una diferencia real en sus esfuerzos por perder peso. ¡Si investigas profundamente, verás que tampoco es demasiado difícil encontrar buenos medicamentos!
El problema es que todavía hay muchos productos falsos e incluso peligrosos que pueden poner en peligro la vida de algunas personas.
¡En este artículo, vamos a revisar cinco tipos de píldoras falsas que debe conocer! Cuando todo esté dicho y hecho, te darás cuenta de que no hay mejor manera de perder peso que comer sano y hacer ejercicio en el gimnasio.
Suplementos dietéticos para adelgazar
Estos suplementos dietéticos pueden ser muy peligrosos. Pueden provocar graves daños a la salud e incluso la muerte. Los suplementos dietéticos son productos alimenticios, que normalmente contienen vitaminas, minerales u otros nutrientes, que se utilizan para complementar una dieta normal. Se pueden fabricar o comprar en formas listas para usar.
Funcionan activando las vías metabólicas celulares para mejorar la pérdida de peso y reducir el apetito, pero también conducen a un aumento del metabolismo y estimulan el proceso de termogénesis (el proceso biológico de producción de calor). Estos dos procesos juntos ayudan al cuerpo a quemar más calorías durante el día, incluso si una persona no está haciendo ejercicio.
Sin embargo, para aumentar la eficiencia de estos productos, pueden incluir sustancias como efedra que puede ser mortal. Cuando se usan según las indicaciones, estos estimulantes ayudan al cuerpo a quemar la grasa almacenada más rápido y, dado que pueden conducir a un aumento en el metabolismo y estimular el proceso de termogénesis, pueden ayudar al cuerpo a quemar calorías incluso si la persona no hace ejercicio.
Sin embargo, este tipo de productos también pueden provocar problemas de salud graves, incluida la muerte, si se toman en exceso. Algunos suplementos dietéticos pueden contener ingredientes que pueden provocar trastornos cardíacos y neurológicos.
5 opciones peligrosas para perder peso
Estos suplementos para bajar de peso o “ayudas”, como se les llama, se están vendiendo sin ningún tipo de regulación porque se venden como “complementos alimenticios”; de esta manera pueden escapar del ámbito de la Ley de Drogas y Cosméticos.
Uno de los mayores problemas que han surgido en los últimos años con respecto a los suplementos para bajar de peso es la cantidad de personas que han arruinado su salud o incluso han muerto como resultado de tomar suplementos similares.
Repasemos algunas de las opciones peligrosas para perder peso que debes evitar:
- Diuréticos: Los diuréticos se usan para bajar la presión arterial alta y, por lo tanto, reducen el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas con hipertensión. Actúan sobre el riñón para aumentar la excreción de agua y electrolitos del cuerpo. Los medicamentos funcionan al interferir con la bomba de sodio/potasio de las células que recubren las paredes de los túbulos renales. Sin embargo, cuando se usan para bajar de peso, estos medicamentos pueden causar complicaciones graves. Los diuréticos pueden causar deshidratación severa y dañar los riñones. Esto aumenta el riesgo de un desequilibrio electrolítico severo que puede causar un paro cardíaco.
- Bloqueadores de almidón: Se supone que los bloqueadores de almidón lo ayudan a perder peso al bloquear la digestión del almidón. ¡Que estúpido! Este concepto estaba condenado al fracaso, ¡y de hecho fracasó! La gente pronto se quejó de que sufría de diarrea, vómitos y una serie de otros problemas estomacales después de consumir este medicamento.
- Espirulina: La espirulina es un suplemento natural para bajar de peso. Está hecho de algas verde azuladas que contienen ciertos nutrientes. Aunque es natural y, por lo tanto, bastante seguro de tomar, ¡no hay evidencia que demuestre que realmente funciona!
- Píldoras de dieta magnéticas: Se supone que las píldoras de dieta magnéticas reducen la grasa corporal al consumirlas en grandes cantidades. Las altas afirmaciones de sus fabricantes pronto fracasaron y la FTC ha emprendido acciones legales contra ellos. Si está pensando en comprar esas píldoras, ¡es mejor que cambie su decisión ahora mismo!
- Batidos para bajar de peso: No todos los batidos para bajar de peso realmente funcionan, pero los que realmente funcionan lo hacen solo por un corto período de tiempo. Estos batidos están hechos de manera que empezarás a subir de peso tan pronto como dejes de consumirlos; esta es una forma inteligente de acuñar dinero para los fabricantes. Algunas personas tienen la idea equivocada de que estos pueden sustituirse por comidas saludables. Si se salta las comidas y se basa únicamente en estos batidos, pronto se debilitará. Esta es una forma totalmente poco saludable de perder peso y eso también, ¡solo por un corto tiempo!
Resumen
Resumamos. Aunque hay muchas píldoras para bajar de peso que ayudan a las personas a perder peso, solo hay unas pocas realmente buenas que no tienen efectos negativos en su salud ni efectos secundarios peligrosos.
Hay mucho riesgo en tomar una “píldora mágica” que te hará adelgazar y perder peso en poco tiempo.
La mejor manera de perder peso es a través de una dieta y una nutrición adecuadas. Debe comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Si consume al menos 2000-3000 calorías por día, ayudará a su cuerpo a controlar la velocidad a la que quema calorías. Si no consume suficientes calorías, su cuerpo entrará en modo de inanición y comenzará a almacenar grasa para ahorrar energía para el futuro.
Ni siquiera sé cómo terminé aquí, pero pensé que esta publicación era genial. ¡Salud!
¡A todo el mundo le encanta este tipo de trabajo inteligente e informes! Sigan con el gran trabajo chicos!
Hola. Este artículo fue extremadamente informativo, particularmente porque estaba buscando ideas sobre suplementos falsos para perder peso.
Realmente disfruté esta publicación. De verdad, ¡gracias por la lista de píldoras falsas para bajar de peso! Seguir escribiendo.