Viktminskning är lätt men svårt samtidigt om du inte har rätt information. När det gäller viktminskning verkar inte ha rätt kunskap och information vara som ett brott. Och det är inte lätt att få rätt information heller, med internet som är fyllt med vilseledande information och full av falska piller och kosttillskott som gör höga påståenden men som inte levererar någonting.
Som ett resultat gör många viktminskningspatienter fruktansvärda beslut som kommer att leda dem till ett mycket ohälsosamt resultat.
För snabba viktminskningsresultat försöker folk ofta följa "snabbdieter" som inte hjälper dem att gå ner i vikt, och vänder sig sedan till kosttillskott som lovar magiska resultat men som sällan är tillräckligt bra för säker viktminskning.
Säker viktminskningsmetod
Men med lite sunt förnuft och mycket research, är det lätt att förvandla internet till ett effektivt hjälpmedel för viktminskning. Trots allt det, som vissa kommer att hävda, är sanningen fortfarande mycket enklare: att gå ner i vikt och hålla den nere handlar om en enkel sak – att göra enkla, hälsosamma val som kommer att göra skillnad för vår hälsa, våra liv och i slutändan vår midja.
Som du snart kommer att få reda på är att följa en hälsosam livsstil – att äta en hälsosam kost, träna kroppen att springa i högt tempo, vara aktiv hela dagen och hålla ett schema nyckeln till fettminskning.
Se till att du alltid håller ett korrekt schema och aldrig, aldrig missa ett träningspass. Träning behöver inte vara komplicerat. Det bästa du kan göra är att gå eller ta en promenad när du har lite tid över, samtidigt som du lyfter vikter.
Viktminskning kompletterar
Och när det gäller viktminskning kosttillskott, tyvärr kan många av dem vara farliga. Och det är lätt att sluta med en hög med dyra piller som kommer att göra lite nytta och mycket skada. Ja, det finns naturliga viktminskningstillskott som är ganska effektiva, med verkliga hälsofördelar som kan göra en verklig skillnad för dina viktminskningsinsatser. Om du forskar djupt ser du att det inte är så svårt att hitta bra mediciner heller!
Problemet är att det fortfarande finns många falska och till och med farliga produkter som till och med kan vara livshotande för vissa människor.
I den här artikeln kommer vi att granska fem typer av falska piller som du bör vara medveten om! När allt är sagt och gjort kommer du att inse att det inte finns något bättre sätt att gå ner i vikt än att äta hälsosamt och träna på gymmet!
Kosttillskott för viktminskning
Dessa kosttillskott kan vara mycket farliga. De kan leda till allvarliga hälsoskador och till och med dödsfall. Kosttillskott är livsmedel, vanligtvis innehållande vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen, som används för att komplettera en normal kost. De kan tillverkas eller köpas i färdiga former.
De fungerar genom att aktivera cellulära metaboliska vägar för att öka viktminskning och minska aptiten, men leder också till en ökning av ämnesomsättningen och förstärker processen för termogenes (den biologiska processen att producera värme). Dessa två processer tillsammans hjälper kroppen att bränna fler kalorier under dagen även om en person inte tränar.
Men för att öka effektiviteten hos dessa produkter kan de innehålla ämnen som ephedra som kan vara dödlig. När de används enligt anvisningarna hjälper dessa stimulantia kroppen att bränna bort lagrat fett snabbare och eftersom de kan leda till en ökning av ämnesomsättningen och öka processen för termogenes kan de hjälpa kroppen att bränna kalorier även om personen inte tränar.
Men dessa typer av produkter kan också leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive dödsfall, om de tas i överskott. Vissa kosttillskott kan innehålla ingredienser som kan leda till hjärt- och neurologiska störningar.
5 farliga viktminskningsalternativ
Dessa viktminskningstillskott eller "hjälpmedel", som de kallas, säljs utan någon reglering eftersom de säljs som "kosttillskott"; på så sätt kan de fly från lagen om droger och kosmetika.
Ett av de största problemen som har dykt upp de senaste åren när det gäller viktminskningstillskott är antalet individer som har förstört sin hälsa, eller till och med dött till följd av att de tagit liknande kosttillskott.
Låt oss se över några av de farliga viktminskningsalternativen du bör undvika:
- Diuretika: Diuretika används för att sänka högt blodtryck och därigenom minska risken för hjärtinfarkt och stroke hos personer med högt blodtryck. De verkar på njurarna för att öka utsöndringen av vatten och elektrolyter från kroppen. Läkemedlen verkar genom att störa natrium/kaliumpumpen i cellerna som kantar väggarna i njurens tubuli. Men när de används för viktminskning kan dessa mediciner orsaka allvarliga komplikationer. Diuretika kan orsaka allvarlig uttorkning och skada dina njurar. Detta ökar risken för en allvarlig elektrolytobalans som kan orsaka hjärtstopp.
- Stärkelseblockerare: Stärkelseblockerare är tänkta att hjälpa dig gå ner i vikt genom att blockera matsmältningen av stärkelse. Så dumt! Detta koncept var skyldigt att misslyckas, och det misslyckades verkligen! Folk klagade snart över att de led av diarré, kräkningar och en mängd andra magproblem efter att ha konsumerat denna medicin.
- Spirulina: Spirulina är ett naturligt viktminskningstillskott. Den är gjord av blågröna alger som innehåller vissa näringsämnen. Även om det är naturligt och därför ganska säkert att ta, finns det inga bevis som bevisar att det verkligen fungerar!
- Magnetiska bantningspiller: Magnetiska bantningspiller är tänkta att minska ditt kroppsfett genom att konsumera dem i stora mängder. De höga anspråken från deras tillverkare misslyckades snart och FTC har väckt rättsliga åtgärder mot dem. Om du funderar på att köpa dessa piller, bör du ändra ditt beslut nu!
- Viktminskningsshakes: Alla viktminskningshakes fungerar inte riktigt, men de som verkligen fungerar gör det bara under en kort tidsperiod. Dessa shakes är gjorda på ett sätt så att du skulle börja gå upp i vikt så snart du slutar konsumera dem; detta är ett smart sätt att prägla pengar för tillverkarna. Vissa människor har en felaktig uppfattning att dessa kan ersätta hälsosamma måltider. Om du hoppar över dina måltider och bara litar på dessa shakes kommer du snart att bli svag. Detta är ett totalt ohälsosamt sätt att gå ner i vikt och det också, bara för en kort tid!
Sammanfattning
Låt oss summera. Även om det finns många viktminskningspiller som hjälper människor att gå ner i vikt, finns det bara några riktigt bra som inte har några negativa effekter på din hälsa och inga farliga biverkningar.
Det finns en stor risk med att ta ett "magiskt piller" som kommer att göra dig smal och gå ner i vikt på kort tid.
Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom rätt kost och diet. Du bör äta mindre måltider oftare. Om du konsumerar minst 2000-3000 kalorier per dag, kommer det att hjälpa din kropp att kontrollera hastigheten med vilken den bränner kalorier. Om du inte konsumerar tillräckligt med kalorier kommer din kropp att hamna i svältläge och börja lagra fett för att spara energi för framtiden.
Jag vet inte ens hur jag hamnade här, men jag tyckte det här inlägget var jättebra. Skål!
Alla älskar den här typen av smart arbete och rapportering! Fortsätt så bra grabbar!
Hallå. Den här artikeln var extremt informativ, särskilt eftersom jag letade efter tankar om falska viktminskningstillskott
Gillade verkligen detta inlägg. Verkligen, tack för listan med falska viktminskningspiller! Fortsätt skriva.