Svara zaudēšana ir vienkārša, bet tajā pašā laikā grūta, ja nav iegūta pareiza informācija. Runājot par svara zaudēšanu, atbilstošu zināšanu un informācijas trūkums šķiet kā noziegums. Un arī nav viegli iegūt pareizo informāciju, jo internets ir pārpildīts ar maldinošu informāciju un ir piesātināts ar viltotām tabletēm un uztura bagātinātājiem, kas izsaka augstus apgalvojumus, bet nesniedz neko.
Tā rezultātā daudzi pacienti, kuri zaudē svaru, pieņem briesmīgus lēmumus, kas novedīs pie ļoti neveselīga iznākuma.
Lai panāktu ātru svara zaudēšanu, cilvēki bieži cenšas ievērot “ātrās diētas”, kas nepalīdz zaudēt svaru, un pēc tam pievēršas uztura bagātinātājiem, kas sola maģiskus rezultātus, bet reti ir pietiekami labi drošai svara zaudēšanai.
Droša svara zaudēšanas pieeja
Bet ar nedaudz veselā saprāta un daudz pētījumu, internetu ir viegli pārvērst par efektīvu svara zaudēšanas līdzekli. Tomēr, kā daži apgalvos, patiesība joprojām ir daudz vienkāršāka: svara zaudēšana un tā noturēšana ir saistīta ar vienu vienkāršu lietu – vienkāršu, veselīgu izvēli, kas mainīs mūsu veselību, dzīvi un galu galā arī vidukļa līniju.
Kā jau pavisam drīz uzzināsiet, veselīga dzīvesveida ievērošana – veselīgs uzturs, ķermeņa trenēšana ātrā tempā, aktīva darbība visu dienu un grafika ievērošana ir tauku zaudēšanas atslēga.
Pārliecinieties, ka vienmēr ievērojat pareizu grafiku un nekad nepalaidiet garām kādu treniņu. Vingrojumam nav jābūt sarežģītam. Vislabāk ir staigāt vai pastaigāties, kad vien jums ir nedaudz brīva laika, vienlaikus cilājot svarus.
Svara zudums bagātinātājos
Un, kad runa ir par svara zaudēšanas piedevas, diemžēl daudzi no tiem var būt bīstami. Un ir viegli beigties ar kaudzi dārgu tablešu, kas nesīs maz labuma un daudz ļauna. Jā, ir dabiski svara zaudēšanas piedevas, kas ir diezgan efektīvi, ar reālu ieguvumu veselībai, kas var būtiski mainīt jūsu svara zaudēšanas centienus. Padziļināti izpētot, redzēsiet, ka arī labas zāles atrast nav pārāk grūti!
Problēma ir tāda, ka joprojām ir daudz viltotu un pat bīstamu produktu, kas dažiem cilvēkiem var būt pat bīstami dzīvībai.
Šajā rakstā mēs apskatīsim piecus viltotu tablešu veidus, kas jums jāzina! Kad viss ir pateikts un izdarīts, jūs sapratīsit, ka nav labāka svara zaudēšanas veida, izņemot veselīgu uzturu un vingrošanu sporta zālē!
Uztura bagātinātāji svara zaudēšanai
Šie uztura bagātinātāji var būt ļoti bīstami. Tie var izraisīt nopietnus veselības bojājumus un pat nāvi. Uztura bagātinātāji ir pārtikas produkti, kas parasti satur vitamīnus, minerālvielas vai citas uzturvielas, ko izmanto, lai papildinātu normālu uzturu. Tos var ražot vai iegādāties lietošanai gatavās formās.
Tie darbojas, aktivizējot šūnu vielmaiņas ceļus, lai veicinātu svara zudumu un samazinātu apetīti, kā arī paātrina vielmaiņu un paātrina termoģenēzes procesu (bioloģisko siltuma ražošanas procesu). Šie divi procesi kopā palīdz organismam dienas laikā sadedzināt vairāk kaloriju pat tad, ja cilvēks neveic vingrinājumus.
Tomēr, lai palielinātu šo produktu efektivitāti, tie var ietvert tādas vielas kā efedra kas var būt nāvējošs. Lietojot atbilstoši norādījumiem, šie stimulanti palīdz organismam ātrāk sadedzināt uzkrātos taukus, un, tā kā tie var izraisīt vielmaiņas palielināšanos un termoģenēzes procesu, tie var palīdzēt organismam sadedzināt kalorijas pat tad, ja cilvēks nesporto.
Tomēr šāda veida produkti var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas, tostarp nāvi, ja tos lieto pārmērīgi. Daži uztura bagātinātāji var saturēt sastāvdaļas, kas var izraisīt sirds un neiroloģiskus traucējumus.
5 bīstamas svara zaudēšanas iespējas
Šie svara zaudēšanas piedevas jeb “palīglīdzekļi”, kā tos sauc, tiek pārdoti bez jebkāda regulējuma, jo tos pārdod kā “uztura bagātinātājus”; tādā veidā viņi var izvairīties no Narkotiku un kosmētikas likuma kompetences.
Viena no lielākajām problēmām, kas pēdējos gados ir radušās saistībā ar uztura bagātinātājiem svara zaudēšanai, ir to cilvēku skaits, kuri ir sabojājuši savu veselību vai pat miruši līdzīgu uztura bagātinātāju lietošanas rezultātā.
Apskatīsim dažas bīstamas svara zaudēšanas iespējas, no kurām jums vajadzētu izvairīties:
- Diurētiskie līdzekļi: Diurētiskos līdzekļus lieto, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu un tādējādi samazinātu sirdslēkmes un insulta risku cilvēkiem ar hipertensiju. Tie iedarbojas uz nierēm, lai palielinātu ūdens un elektrolītu izdalīšanos no organisma. Zāles darbojas, traucējot nātrija/kālija sūkņa darbību šūnās, kas pārklāj nieru kanāliņu sienas. Tomēr, ja šīs zāles lieto svara zaudēšanai, tās var izraisīt nopietnas komplikācijas. Diurētiskie līdzekļi var izraisīt smagu dehidratāciju un savainot nieres. Tas palielina smagas elektrolītu līdzsvara traucējumu risku, kas var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos.
- Cietes blokatori: Ir paredzēts, ka cietes blokatori palīdzēs jums zaudēt svaru, bloķējot cietes gremošanu. Cik stulbi! Šī koncepcija noteikti cieta neveiksmi, un tā patiešām izgāzās! Cilvēki drīz vien sūdzējās, ka pēc šo zāļu lietošanas viņiem ir caureja, vemšana un daudzas citas kuņģa problēmas.
- Spirulīna: Spirulīna ir dabiskas svara zaudēšanas piedevas. Tas ir izgatavots no zilgani zaļām aļģēm, kas satur noteiktas uzturvielas. Lai gan tas ir dabiski un līdz ar to diezgan droši lietojams, nav pierādījumu, kas pierādītu, ka tas patiešām darbojas!
- Magnētiskās diētas tabletes: Magnētiskās diētas tabletes ir paredzēts samazināt ķermeņa tauku daudzumu, patērējot tās lielos daudzumos. To ražotāju augstās prasības drīz vien izgāzās, un FTC ir ierosinājusi pret viņiem tiesvedību. Ja domājat par šo tablešu iegādi, labāk mainiet savu lēmumu tūlīt!
- Svara zaudēšanas kokteiļi: Ne visi svara zaudēšanas kokteiļi patiešām darbojas, bet tie, kas patiešām darbojas, to dara tikai īsu laiku. Šie kokteiļi ir izgatavoti tā, lai jūs sāktu pieņemties svarā, tiklīdz pārtraucat to lietošanu; tas ir gudrs naudas kalšanas veids ražotājiem. Dažiem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats, ka tos var aizstāt ar veselīgām maltītēm. Ja jūs izlaidīsit ēdienreizes un paļausities tikai uz šiem kokteiļiem, jūs drīz kļūsit vājš. Tas ir pilnīgi neveselīgs veids, kā zaudēt svaru, un arī tas ir tikai īsu laiku!
kopsavilkums
Apkoposim. Lai gan ir daudzas svara zaudēšanas tabletes, kas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, ir tikai dažas patiešām labas tabletes, kurām nav negatīvas ietekmes uz jūsu veselību un nav bīstamu blakusparādību.
Lietojot “burvju tableti”, kas padarīs jūs slaidu un zaudēsiet svaru īsā laikā, pastāv liels risks.
Labākais veids, kā zaudēt svaru, ir pareiza uztura un diētas ievērošana. Biežāk vajadzētu ēst mazākas maltītes. Ja jūs patērējat vismaz 2000-3000 kalorijas dienā, tas palīdzēs jūsu ķermenim kontrolēt kaloriju sadedzināšanas ātrumu. Ja jūs nepatērējat pietiekami daudz kaloriju, jūsu ķermenis nonāks bada režīmā un sāks uzkrāt taukus, lai taupītu enerģiju nākotnei.
Es pat nezinu, kā es šeit nokļuvu, bet man šķita, ka šī ziņa bija lieliska. Priekā!
Ikvienam patīk šāds gudrs darbs un ziņošana! Turpiniet strādāt, puiši!
Sveiki. Šis raksts bija ļoti informatīvs, jo īpaši tāpēc, ka es meklēju domas par viltotiem svara zaudēšanas piedevām
Ļoti patika šis ieraksts. Tiešām, paldies par viltotu svara zaudēšanas tablešu sarakstu! Turpini rakstīt.