Utrata wagi jest łatwa, ale jednocześnie trudna, jeśli nie masz prawidłowych informacji. Jeśli chodzi o odchudzanie, brak odpowiedniej wiedzy i informacji wydaje się przestępstwem. Nie jest też łatwo uzyskać prawidłowe informacje, ponieważ internet jest przepełniony wprowadzającymi w błąd informacjami i zaśmiecony fałszywymi pigułkami i suplementami, które są fałszywe, ale niczego nie dostarczają.
W rezultacie wielu pacjentów odchudzających się podejmuje straszne decyzje, które doprowadzą ich do bardzo niezdrowego wyniku.
W trosce o szybkie rezultaty odchudzania, ludzie często starają się stosować „szybkie diety”, które nie pomagają im schudnąć, a następnie sięgają po suplementy, które obiecują magiczne rezultaty, ale rzadko są wystarczająco dobre, aby bezpiecznie schudnąć.
Bezpieczne podejście do utraty wagi
Ale przy odrobinie zdrowego rozsądku i dużo badań, łatwo jest zmienić internet w skuteczny środek wspomagający odchudzanie. Mimo wszystko, jak niektórzy twierdzą, prawda jest nadal znacznie prostsza: utrata wagi i utrzymanie jej to jedna prosta rzecz – dokonywanie prostych, zdrowych wyborów, które wpłyną na nasze zdrowie, nasze życie, a ostatecznie także na naszą talię.
Jak się wkrótce przekonasz, prowadzenie zdrowego trybu życia – zdrowa dieta, trenowanie ciała do szybkiego biegania, bycie aktywnym przez cały dzień i trzymanie się harmonogramu to klucz do utraty tkanki tłuszczowej.
Upewnij się, że zawsze trzymasz odpowiedni harmonogram i nigdy, przenigdy nie przegapisz treningu. Ćwiczenia nie muszą być skomplikowane. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest spacer lub spacer, kiedy masz trochę wolnego czasu podczas podnoszenia ciężarów.
Suplementy Odchudzanie
A jeśli chodzi o suplementy odchudzające, niestety wiele z nich może być niebezpiecznych. I łatwo jest skończyć ze stosem drogich tabletek, które przyniosą niewiele dobrego, a wiele szkody. Tak, istnieją naturalne suplementy odchudzające, które są dość skuteczne, z realnymi korzyściami zdrowotnymi, które mogą naprawdę wpłynąć na twoje wysiłki na rzecz odchudzania. Jeśli poszukasz dogłębnie, zobaczysz, że nie jest też trudno znaleźć dobre lekarstwa!
Problem polega na tym, że wciąż istnieje wiele podrobionych, a nawet niebezpiecznych produktów, które mogą nawet zagrażać życiu niektórych osób.
W tym artykule przyjrzymy się pięciu rodzajom fałszywych tabletek, o których powinieneś wiedzieć! Kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione, zdasz sobie sprawę, że nie ma lepszego sposobu na schudnięcie niż zdrowe odżywianie i ćwiczenia na siłowni!
Suplementy diety na odchudzanie
Te suplementy diety mogą być bardzo niebezpieczne. Mogą prowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu, a nawet śmierci. Suplementy diety to produkty spożywcze, zwykle zawierające witaminy, minerały lub inne składniki odżywcze, które stosuje się jako uzupełnienie normalnej diety. Mogą być produkowane lub kupowane w gotowych do użycia formach.
Działają poprzez aktywację komórkowych szlaków metabolicznych w celu zwiększenia utraty wagi i zmniejszenia apetytu, ale także prowadzą do zwiększenia metabolizmu i przyspieszenia procesu termogenezy (biologicznego procesu wytwarzania ciepła). Te dwa procesy razem pomagają organizmowi spalić więcej kalorii w ciągu dnia, nawet jeśli dana osoba nie ćwiczy.
Jednak w celu zwiększenia skuteczności tych produktów mogą zawierać substancje takie jak efedryna co może być śmiertelne. Stosowane zgodnie z zaleceniami te stymulanty pomagają organizmowi szybciej spalić zgromadzony tłuszcz, a ponieważ mogą prowadzić do zwiększenia metabolizmu i przyspieszenia procesu termogenezy, mogą pomóc organizmowi spalać kalorie, nawet jeśli osoba nie ćwiczy.
Jednak tego typu produkty mogą również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym śmierci, jeśli są przyjmowane w nadmiarze. Niektóre suplementy diety mogą zawierać składniki, które mogą prowadzić do zaburzeń pracy serca i układu nerwowego.
5 niebezpiecznych opcji odchudzania
Te suplementy odchudzające lub „pomoce”, jak się je nazywa, są sprzedawane bez żadnych regulacji, ponieważ są sprzedawane jako „suplementy diety”; w ten sposób mogą uciec z zakresu ustawy o narkotykach i kosmetykach.
Jednym z największych problemów, jakie pojawiły się w ostatnich latach w odniesieniu do suplementów odchudzających, jest liczba osób, które zrujnowały swoje zdrowie, a nawet zmarły w wyniku przyjmowania podobnych suplementów.
Przyjrzyjmy się niektórym niebezpiecznym opcjom odchudzania, których powinieneś unikać:
- Diuretyki: Diuretyki są stosowane w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi, a tym samym zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu u osób z nadciśnieniem. Działają na nerki, zwiększając wydalanie wody i elektrolitów z organizmu. Leki działają poprzez zakłócanie pompy sodowo-potasowej komórek wyściełających ściany kanalików nerkowych. Jednak w przypadku stosowania do odchudzania leki te mogą powodować poważne komplikacje. Diuretyki mogą powodować poważne odwodnienie i uszkodzenie nerek. Zwiększa to ryzyko poważnej nierównowagi elektrolitowej, która może spowodować zatrzymanie akcji serca.
- Blokery skrobi: Blokery skrobi mają pomóc Ci schudnąć, blokując trawienie skrobi. Jak głupio! Ta koncepcja była skazana na porażkę i rzeczywiście! Ludzie wkrótce skarżyli się, że po zażyciu tego leku cierpią na biegunkę, wymioty i wiele innych problemów żołądkowych.
- Spirulina: Spirulina to naturalny środek wspomagający odchudzanie. Jest zrobiony z niebiesko-zielonych alg, które zawierają pewne składniki odżywcze. Chociaż jest to naturalne, a zatem całkiem bezpieczne, nie ma dowodów na to, że rzeczywiście działa!
- Magnetyczne tabletki odchudzające: Magnetyczne tabletki na odchudzanie mają na celu redukcję tkanki tłuszczowej poprzez spożywanie ich w dużych ilościach. Wysokie roszczenia ich producentów wkrótce zawiodły, a FTC wniosła przeciwko nim pozew. Jeśli myślisz o zakupie tych tabletek, lepiej już teraz zmień swoją decyzję!
- Koktajle odchudzające: Nie wszystkie koktajle odchudzające naprawdę działają, ale te, które rzeczywiście działają, działają tylko przez krótki czas. Te koktajle są przygotowywane w taki sposób, że zaczniesz przybierać na wadze, gdy tylko przestaniesz je spożywać; to sprytny sposób na bicie pieniędzy dla producentów. Niektórzy ludzie mają błędne przekonanie, że można je zastąpić zdrowymi posiłkami. Jeśli pominiesz posiłki i będziesz polegać tylko na tych koktajlach, wkrótce osłabniesz. To jest całkowicie niezdrowy sposób na odchudzanie i to tylko na krótki czas!
Podsumowanie
Podsumujmy. Chociaż istnieje wiele tabletek na odchudzanie, które pomagają schudnąć, jest tylko kilka naprawdę dobrych, które nie mają negatywnego wpływu na zdrowie i nie mają niebezpiecznych skutków ubocznych.
Zażywanie „magicznej pigułki”, która w krótkim czasie sprawi, że będziesz szczupły i schudnie, wiąże się z dużym ryzykiem.
Najlepszym sposobem na odchudzanie jest odpowiednie odżywianie i dieta. Powinieneś częściej jeść mniejsze posiłki. Jeśli spożywasz co najmniej 2000-3000 kalorii dziennie, pomoże to Twojemu ciału kontrolować tempo spalania kalorii. Jeśli nie spożyjesz wystarczającej ilości kalorii, twoje ciało przejdzie w stan głodu i zacznie gromadzić tłuszcz, aby oszczędzać energię na przyszłość.
Nawet nie wiem, jak tu trafiłem, ale uważam, że ten post był świetny. Twoje zdrowie!
Każdy kocha tego rodzaju mądrą pracę i raportowanie! Oby tak dalej!
Cześć. Ten artykuł był niezwykle pouczający, szczególnie odkąd szukałam przemyśleń na temat fałszywych suplementów odchudzających
Naprawdę podobał mi się ten post. Naprawdę dziękuję za listę fałszywych tabletek na odchudzanie! Pisz dalej.