La perte de poids est facile mais difficile en même temps si vous n'avez pas les bonnes informations. Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, ne pas avoir les connaissances et les informations appropriées semble être un crime. Et il n'est pas facile non plus d'obtenir les informations correctes, Internet étant bourré d'informations trompeuses et jonché de fausses pilules et de suppléments qui font de grandes déclarations mais ne livrent rien.
En conséquence, de nombreux patients en perte de poids prennent des décisions terribles qui les mèneront à un résultat très malsain.
Dans un souci de perte de poids rapide, les gens essaient souvent de suivre des «régimes rapides» qui ne les aident pas à perdre du poids, puis se tournent vers des suppléments qui promettent des résultats magiques mais sont rarement assez bons pour une perte de poids sûre.
Approche de perte de poids en toute sécurité
Mais avec un peu de bon sens et beaucoup de recherche, il est facile de transformer Internet en une aide efficace pour perdre du poids. Malgré tout, comme certains le diront, la vérité est encore beaucoup plus simple : perdre du poids et ne pas en reprendre est une chose simple : faire des choix simples et sains qui feront une différence pour notre santé, nos vies et, finalement, notre tour de taille.
Comme vous le découvrirez bientôt, suivre un mode de vie sain - avoir une alimentation saine, entraîner le corps à courir à un rythme rapide, être actif toute la journée et respecter un horaire est la clé de la perte de graisse.
Assurez-vous de toujours respecter un horaire approprié et de ne jamais manquer une séance d'entraînement. L'exercice n'a pas besoin d'être compliqué. La meilleure chose à faire est de marcher ou de faire une promenade chaque fois que vous avez du temps libre, tout en soulevant des poids.
Suppléments de perte de poids
Et quand il s'agit de suppléments de perte de poids, malheureusement beaucoup d'entre eux peuvent être dangereux. Et il est facile de se retrouver avec une pile de pilules coûteuses qui feront peu de bien et beaucoup de mal. Oui, il existe des suppléments naturels de perte de poids qui sont assez efficaces, avec de réels avantages pour la santé qui peuvent faire une réelle différence dans vos efforts de perte de poids. Si vous faites des recherches approfondies, vous verrez qu'il n'est pas trop difficile de trouver de bons médicaments non plus !
Le problème est qu'il existe encore de nombreux produits contrefaits et même dangereux qui peuvent même mettre la vie de certaines personnes en danger.
Dans cet article, nous allons passer en revue cinq types de fausses pilules dont vous devriez être conscient ! En fin de compte, vous vous rendrez compte qu'il n'y a pas de meilleur moyen de perdre du poids que de manger sainement et de s'entraîner à la salle de sport !
Compléments alimentaires pour perdre du poids
Ces compléments alimentaires pourraient être très dangereux. Ils peuvent entraîner de graves problèmes de santé et même la mort. Les compléments alimentaires sont des produits alimentaires, contenant généralement des vitamines, des minéraux ou d'autres nutriments, qui sont utilisés pour compléter un régime alimentaire normal. Ils peuvent être fabriqués ou achetés sous des formes prêtes à l'emploi.
Ils agissent en activant les voies métaboliques cellulaires pour améliorer la perte de poids et réduire l'appétit, mais conduisent également à une augmentation du métabolisme et stimulent le processus de thermogenèse (le processus biologique de production de chaleur). Ensemble, ces deux processus aident le corps à brûler plus de calories pendant la journée, même si une personne ne fait pas d'exercice.
Cependant, afin d'augmenter l'efficacité de ces produits, ils peuvent inclure des substances telles que éphédra qui peut être mortel. Lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions, ces stimulants aident le corps à brûler plus rapidement les graisses stockées et, comme ils peuvent entraîner une augmentation du métabolisme et stimuler le processus de thermogenèse, ils peuvent aider le corps à brûler des calories même si la personne ne fait pas d'exercice.
Cependant, ces types de produits peuvent également entraîner de graves problèmes de santé, voire la mort, s'ils sont consommés en excès. Certains compléments alimentaires peuvent contenir des ingrédients pouvant entraîner des troubles cardiaques et neurologiques.
5 options de perte de poids dangereuses
Ces suppléments de perte de poids ou «aides», comme on les appelle, sont vendus sans aucune réglementation car ils sont vendus comme «compléments alimentaires»; de cette façon, ils peuvent échapper au champ d'application de la Loi sur les médicaments et les cosmétiques.
L'un des plus gros problèmes qui sont apparus ces dernières années concernant les suppléments de perte de poids est le nombre de personnes qui ont ruiné leur santé, voire sont décédées à la suite de la prise de suppléments similaires.
Passons en revue certaines des options de perte de poids dangereuses que vous devriez éviter :
- Diurétiques : Les diurétiques sont utilisés pour abaisser l'hypertension artérielle et réduire ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral chez les personnes souffrant d'hypertension. Ils agissent sur le rein pour augmenter l'excrétion d'eau et d'électrolytes du corps. Les médicaments agissent en interférant avec la pompe sodium/potassium des cellules tapissant les parois des tubules rénaux. Cependant, lorsqu'ils sont utilisés pour perdre du poids, ces médicaments peuvent entraîner de graves complications. Les diurétiques peuvent provoquer une déshydratation sévère et endommager vos reins. Cela augmente le risque d'un grave déséquilibre électrolytique pouvant provoquer un arrêt cardiaque.
- Bloqueurs d'amidon : Les bloqueurs d'amidon sont censés vous aider à perdre du poids en bloquant la digestion de l'amidon. Tellement stupide! Ce concept était voué à l'échec, et il a effectivement échoué ! Les gens se sont rapidement plaints de souffrir de diarrhée, de vomissements et d'une foule d'autres problèmes d'estomac après avoir consommé ce médicament.
- Spiruline : La spiruline est un complément alimentaire naturel pour la perte de poids. Il est fabriqué à partir d'algues bleu-vert qui contiennent certains nutriments. Bien qu'il soit naturel et donc assez sûr à prendre, il n'y a aucune preuve pour prouver que cela fonctionne vraiment !
- Pilules amaigrissantes magnétiques : Les pilules amaigrissantes magnétiques sont censées réduire votre graisse corporelle en les consommant en grande quantité. Les hautes revendications de leurs fabricants ont rapidement échoué et la FTC a intenté une action en justice contre eux. Si vous envisagez d'acheter ces pilules, vous feriez mieux de changer votre décision dès maintenant !
- Shakes de perte de poids : Tous les shakes de perte de poids ne fonctionnent pas vraiment, mais ceux qui fonctionnent effectivement ne le font que pendant une courte période. Ces shakes sont fabriqués de manière à ce que vous commenciez à prendre du poids dès que vous arrêtez leur consommation ; c'est une façon astucieuse de frapper de l'argent pour les fabricants. Certaines personnes ont une idée fausse que ceux-ci peuvent être remplacés par des repas sains. Si vous sautez vos repas et ne comptez que sur ces shakes, vous deviendrez bientôt faible. C'est une façon totalement malsaine de perdre du poids et cela aussi, pour une courte période seulement !
Résumé
Résumons. Bien qu'il existe de nombreuses pilules amaigrissantes qui aident les gens à perdre du poids, il n'y en a que quelques-unes vraiment bonnes qui n'ont aucun effet négatif sur votre santé et aucun effet secondaire dangereux.
Il y a beaucoup de risques à prendre une "pilule magique" qui vous fera maigrir et perdre du poids en peu de temps.
La meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime et une nutrition appropriés. Vous devriez manger plus souvent de petits repas. Si vous consommez au moins 2 000 à 3 000 calories par jour, cela aidera votre corps à contrôler la vitesse à laquelle il brûle des calories. Si vous ne consommez pas suffisamment de calories, votre corps se mettra en mode famine et commencera à stocker des graisses pour économiser de l'énergie pour l'avenir.
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