Nahrungsergänzungsmittel, Diätpillen und Vitamine. Jeder mit dem Versprechen, Ihnen zu helfen, schneller abzunehmen. Aber welche funktionieren wirklich?
Lassen Sie uns eines gleich vorwegnehmen – Es gibt keine magische Diätpille. Wenn es eine gäbe, würde ich die Formel patentieren lassen und sie selbst nehmen. Dann würde ich mich auf einer tropischen Insel zurückziehen und von verschreibungspflichtigen Nachfüllungen leben. Ich würde gut schlafen, wenn ich wüsste, dass ich die weltweite Fettleibigkeitsepidemie geheilt hatte!
Aber was ist mit all den Behauptungen über schnelle Gewichtsverlustergebnisse mit der Einnahme einer kleinen Pille? Was könnte es weh tun? Jedes Mal, wenn Sie etwas in Ihren Körper stecken, das mögliche Nebenwirkungen hat, könnten Sie mehr als nur Ihren Geldbeutel beschädigen!
Diätpläne
Haben Sie sich die heutigen Prominenten angesehen, die ihren neuen Size-Zero-Status zur Schau stellen, und haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie sie dorthin gekommen sind? Oder gehören Sie zu denen, die einem von Prominenten empfohlenen Diätplan gefolgt sind, nur um sich am Ende niedergeschlagen zu fühlen? Sie sind nicht der einzige, es gibt Millionen wie Sie, die im selben Boot taumeln, abnehmen und so glamourös aussehen wollen wie ihre Berühmtheit.
Ergebnisse der Diät
Der einzige Unterschied ist, dass wir zu früh niedergeschlagen werden, da wir keine sofortigen Ergebnisse sehen. Nichts, was gut für Sie ist, ist leicht zu erreichen, und obwohl wir es wissen, sehnen wir uns immer noch danach, diese unerwünschten Zentimeter schnell zu verlieren. Wenn Geduld nicht Ihre Tugend ist, dann gibt es einen Diätplan, der Ihnen hilft, bald Gewicht zu verlieren. Dieses Gewichtsabnahmeprogramm stellt sicher, dass alle Ihre Körperfette in entzückende Muskeln umgewandelt werden. Diese lassen Ihren Körper straffer und straffer aussehen und Sie fühlen sich in Form.
Proteine in der Ernährung
Die Aufnahme von Proteinen in Ihre Ernährung stellt sicher, dass Sie Muskeln und nicht Fett aufbauen. Mit der richtigen Art von Proteinen, die in Ihren Ernährungsplänen enthalten sind, werden Sie Ihre Gewichtsabnahme-Routinen aufladen.
Die meisten dieser proteinreichen Lebensmittel werden Ihren Stoffwechsel ankurbeln und auch dazu beitragen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Proteine wirken wissenschaftlich auf Ihren Körper, reduzieren Stress auf Ihren Körper, kümmern sich um Entzündungen und reduzieren Stressessen. Es versorgt den Körper auch mit genügend Ballaststoffen und hilft so bei der Gewichtsreduktion.
Vitamine zum Abnehmen
Lassen Sie mich Ihnen sagen, was ein Vitamin ist und wie nützlich es sein kann. Ein Vitamin ist eine organische Verbindung und diese sind unerlässlich, um Ihrem Körper zu helfen, zu wachsen und gesund zu bleiben. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass ein Vitamin eine natürliche Chemikalie ist, die für Ihre allgemeine Gesundheit unerlässlich ist. Von den essentiellen Vitaminen gibt es dreizehn wichtige, der Mangel an einem von ihnen kann bedeuten, dass Sie einen Mangel an einem bestimmten Vitamin haben.
Vitamin-Typ
Es gibt zwei verschiedene Arten von Vitaminen, die fettlöslichen und die wasserlöslichen. Von den wichtigsten Vitaminen sind A, D, E und K diejenigen, die in Fetten löslich sind. Die Vitamine B und C sind wasserlöslich. Diese wasserlöslichen Vitamine werden vom Körper nicht gespeichert und daher müssen wir diese Vitamine regelmäßig auffüllen.
Im Großen und Ganzen sollte eine normale, ausgewogene Ernährung Ihren Körper mit allen Vitaminen versorgen, die er benötigt, aber wenn Ihre Ernährung nicht vollständig ausgewogen ist, müssen Sie die Vitamine, die Sie in Ihrer Ernährung erhalten, möglicherweise ergänzen. Dies zeigt, dass Vitaminpräparate sinnvoll sein können. Einige der folgenden Hinweise können darauf hindeuten, ob Sie möglicherweise Hilfe bei Ihrer Vitaminzufuhr benötigen.
Wie Vitamine helfen
Vitamin B12 ist in Fleisch enthalten, daher sollten Vegetarier darauf achten. Vitamin C und B können bei älteren Menschen fehlen. Menschen, die in Nachtschichten arbeiten, könnten einen Mangel an Vitamin D haben, da Ihr Körper dieses während der Sonnenstunden produziert.
Überarbeitete Menschen, Menschen unter Druck und Menschen, die unter Stress leiden, können ebenfalls einen Mangel an Vitamin B und C haben. Menschen, die eine Diät einhalten, können ebenfalls einen Mangel an diesen beiden Vitaminen haben.
Vitamin B kann bei starken Trinkern fehlen und Vitamin C-Mangel kann ein Problembereich für starke Raucher und starke Trinker sein.
Wie man Vitamine zur Gewichtsreduktion einnimmt
Vitamine werden dem Körper normalerweise oral zugeführt. Einige Vitamine wie Vitamin B12 können durch Injektion eingenommen werden, aber es ist wichtig, dass dies nur von einem voll qualifizierten Arzt durchgeführt wird. Wenn Sie Vitamine oral einnehmen, müssen sie Ihr Verdauungssystem passieren, und die starken Säuren in Ihrem Magen können einen Großteil der Nützlichkeit der Vitamine zerstören, daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie die empfohlene Dosis einnehmen, nicht mehr oder weniger, sondern die empfohlene Dosis.
Ich hoffe, ich habe Ihnen Ihre Sicht auf Vitamine nicht verdorben, aber Sie müssen bedenken, dass die natürlichen Prozesse Ihres Körpers trotz einer gesunden und ausgewogenen Ernährung einen Teil des Wertes der aufgenommenen Vitamine zerstören können. Wenn Sie dazu beitragen möchten, ihre Wirksamkeit zu erhalten, können Sie den Nutzen der Vitamine erhöhen, indem Sie frische Lebensmittel essen und Lebensmittel nur leicht kochen.
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen mit Vitaminen
Vitaminpräparate können verwendet werden, um einen möglichen Vitaminmangel auszugleichen, und zusätzliche Vitamine werden am einfachsten in Tablettenform erhalten (und verwendet). Vitamintabletten können entweder Multivitamine oder einzelne Vitamintypen sein.
Die Entscheidung, was Sie einnehmen, liegt bei Ihnen, es sei denn natürlich, Ihr Arzt hat Ihnen geraten, ein Vitaminpräparat einzunehmen. Vitamin C wird oft im Winter und in der Zeit davor eingenommen. Es hat sich gezeigt, dass dies dazu beiträgt, die Erkältung in Schach zu halten.
Sie müssen Vitamine nur einnehmen, um eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen, und übertreiben Sie es nicht. Nehmen Sie Vitaminpräparate also in Maßen ein.
Nehmen Sie nur so viel ein, wie Sie brauchen und nicht mehr, und wenn Ihre Ernährung so gut ist, wie sie sein sollte, brauchen Sie möglicherweise keine Vitaminpräparate. Sie müssen bedenken, dass es sich, wie der Name schon sagt, um Nahrungsergänzungsmittel handelt und nicht dazu bestimmt sind, eine ausgewogene Ernährung zu ersetzen. Seien Sie vernünftig und gehen Sie mit Vitaminpräparaten vorsichtig um.
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