इस लेख में मैं सर्वोत्तम साप्ताहिक व्यायाम योजना पर एक नज़र डालूँगा जो महिलाओं को मोटापे का इलाज करने, स्तनों की उपस्थिति में सुधार करने और मांसपेशियों को टोन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

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